5-dagars `mindful äta` måltider
Att välja att vara uppmärksam med din mat inte bara förhindrar tankspridd övergödning, men ökar tillfredsställelse också. Här är din 5-dagars diet plan.
Dag 1
Frukost:
Traditionella havre gröt med skivad färsk frukt som kiwifrukt eller jordgubbar
Lunch
Korniga bröd smörgås med massor av sallad och tonfisk, lax eller magert kött
Middag
Spaghetti bolognaise görs med bönor på egen hand eller med lean mince
Dela på sociala nätverk:
Relaterade
- Vad är 17 dagars diet plan? Hur fungerar det för viktminskning
- Bästa 3 dagars diet plan: hur fungerar det för viktminskning
- Ananas diet plan - hur fungerar det för viktminskning?
- Energi öka kost plan
- 3 Dag vegetarisk diet plan och meny för att förlora vikt snabbt
- 8 Diet expert godkända order på tunnelbanan
- Medelhavsdieten 101: en måltid plan och nybörjarguide
- Är magert mat bra för dig?
- Posta semester 30 dagars fitness utmaning, få sund kropp tillbaka.
- Medelhavsdieten planen
- Måltider för en åriga barn
- Vegetarisk diet för viktminskning
- 21 Day fix extrem måltider
- Livsmedel som innehåller mycket puriner diagram
- Bästa 7 dagar viktminskning måltid eller diet plan för vegetarianer
- Sju dagars diet plan för att gå ner i vikt snabbt och bränna fett
- 7 dagar platt mage diet plan
- 8 Fantastiska friska lunch idéer för arbete
- Detox diet plan - din kompletta guide till tre dagars detox & 7 dagars detox planer
- Kycklingsallad med rostad pumpa & bönor
- Den militära "3 dagars diet plan" för att gå ner i vikt snabbt