Fungerar zink arbeta för kallt?

Du känner fyllda upp, Sneezy, och uppleva alla andra symptom på en förkylning. Vid det här laget, du bara vill få någon lättnad som du kan, även om det bara minskar längden på din förkylning. Du kanske undrar om zink för förkylningar faktiskt kan göra skillnad.

Har Zink fungera för förkylningar?

Det kanske inte är säker på svaret. Vissa studier visar ja, medan andra säger nej.

Pros

En nyligen genomförd analys tittat på flera studier. De kombinerade resultaten visade zink i form av sirap eller tabletter gjorde minska kylan med ungefär en dag, särskilt om det konsumerades inom 24 timmar efter de första förkylningssymptom.

Andra studier har visat att regelbundet ta zink kan bidra till att minska frekvensen av förkylningar, tillsammans med mängden missade dagar skola eller arbete, och hur många antibiotika krävs för barn som annars friska.

I det typiska fallet är en kall på grund av rhinovirus, ett virus som multiplicerar och frodas inuti den övre andningsorganen, inklusive halsen och näsgångarna. Experter tror att zink kan stoppa denna rhinovirus från att föröka sig. Dessutom kan det hindra rhinovirus från att få loger i näsan och throatrsquo-s slemhinnor.

Enligt forskning kan zink för förkylningar vara mer effektivt om det tas som en sugtablett eller sirap, eftersom detta låter det stanna inom halsen, vilket ger möjlighet att komma i direkt kontakt med sjukdomen som orsakar rhinovirus.

Nackdelar

Senaste analyser didnrsquo-t faktiskt rekommendera zink. Det beror på att inga studier hade tillräckliga deltagare för resultat för att vara avgörande. Dessutom används varje studie en annan beredning (sirap eller sugtablett) och dosering av zink för en annan längd av tid. Med så många faktorer som spelar in, är det omöjligt att avgöra vilken behandlingsschema och dosering skulle vara idealiskt.

Detta innebär att just nu, studier avseende zink för kylbehandling är ofullständiga. De flesta experter kommer att säga att om zink syns fördelar, de är små.

Var medveten om biverkningar av zink

Om du överväger ta zink för förkylningar, bör du också vara medveten om dess potentiella biverkningar. På grund av detta bör du helst prata med din läkare innan du tar detta ämne för att minska längden på förkylningar eller förebygga förkylningar.

Tar zink för kort sikt, som är mindre än fem dagar, wonrsquo-t orsaka några allvarliga biverkningar. Trots detta, kan du märka mindre biverkningar såsom magbesvär, metallisk smak, eller irriterad mun.

Du ska aldrig ta zink i över fem dagar om specifikt riktade och övervakas av din läkare. Långvarig användning varar över sex veckor kan leda till en brist på koppar.

Tar för mycket zink kan också orsaka en rad hälsoproblem, bland annat neurologiska problem, minskad bra (HDL) kolesterolnivåer och ökad risk för prostatacancer. För att göra det ännu värre, många zinktillskott har kadmium vilket är naturligt, men kan leda till njursvikt med långvarig exponering i höga nivåer.

Ett annat bekymmer i samband med zink är att det kan interagera med vissa receptbelagda mediciner. Om du tar det och är på kinolon eller tetracyklinantibiotika som ciprofloxacin, kommer din bodyrsquo-s absorption av både antibiotika och zink minskar. Zink kan också påverka absorptionen av penicillamin som används för att behandla Wilsonrsquo-sjukdom och reumatoid artrit negativt.

Om du använder zink för förkylningar, undvika nasala preparat eftersom de kan orsaka förlust av luktsinnet. I vissa fall är denna permanenta.

Anser att dessa Naturläkemedel för Cold

Eftersom zink kanske eller kanske inte fungerar, bör du vända sig till andra naturläkemedel som har mer avgörande forskning som stöder dem.

1. Hydratiserat stag

Drick mycket vatten, klar buljong, juice, eller varmt vatten med citron och honung. Detta kommer att minska din trängsel och förhindra uttorkning. Donrsquo-t konsumera koffeinhaltiga läsk, kaffe eller alkohol eftersom det kan förvärra uttorkning. Att få tillräckligt med vila hjälper kroppen att läka.

2. lindra halsont

Det finns flera naturläkemedel för halsont i samband med en förkylning. Gör en saltvatten gurgla genom att upplösa frac14- till frac12- tesked salt i 8 dl varmt vatten. Gurgla detta och erfarenhet lättnad. Kom ihåg att de under sex förmodligen canrsquo-t gurgla korrekt så denna metod bör undvikas med yngre barn.

Pastiller, halsont sprayer, hårda karameller och is chips kan också hjälpa lugna halsen. Just donrsquo-t ge hårda karameller eller sugtabletter till de under tre eller fyra eftersom det finns en kvävningsrisk.

3. Kampen stuffiness

Om du känner dig täppt eller överbelastade från kylan, anser en over-the-counter koksaltlösning spray eller näsdroppar.

4. Tillsätt Fukt i luften

Använd en luftfuktare eller kall dimma förångare för att öka fukten i ditt hem och lossa trängsel. Kom ihåg att byta vatten varje dag.

Dela på sociala nätverk: