10 sätt att älska dig själv mer

10 sätt att älska dig själv Mer

Vi är alltid får höra att vi ska le och älska världen mer, men kärleksfull världen och alla i det börjar från att älska dig själv. Om du inte ens kan älska dig själv, kommer du säkert ha svårt att försöka att älska en främling!

Älska oss själva är inte precis lätt, särskilt om vi är inte ens säker på vad uttrycket betyder. Vad betyder det egentligen att älska sig själv? Betyder det att behandla oss själva? Betyder det att spendera hela dagar i sängen, slappa runt? Eller betyder det att slå på gym och förbättra vår kost?

Sanningen är att älska dig själv kan vara en kombination av alla dessa. Och egenkärlek är faktiskt lätt, när du vet hur man gör det. Låt oss ta en titt på några tips om hur man lär sig att älska dig själv mer.

Tillbringa lite tid ensam

Ibland är vi alldeles för upptagen umgås med andra människor att spendera lite kvalitetstid ensam älska oss själva.

I stället för att ansluta med oss ​​själva, vi kontakt med andra och förbättra sina liv.

Men kärleken börjar hemma, och att börja på hela denna egenkärlek sak, har du att lägga lite tid åt sidan för dig själv. Ingen annan är invited- låsa dörren, bar fönstren stänga av telefonen och stänga av datorn. Chef på bio och fånga en film du vill se- gå till ett museum och titta på saker du vill se- gå till en typ av restaurang du vill gå till.

Betala dig några Komplimanger

Ibland har vi verkligen behöver vara vår bästa cheerleader. Jo, vem ska göra det?

Om du inte har haft en komplimang för en stund, kanske du tjura och undrar varför folk är inte så snäll längre.

Men när var sista gången du kompletterat själv? Tsk!

Det är dags att möta dig själv i spegeln, ta ett djupt andetag, och berätta för dig själv några trevliga saker. Komplimang håret idag, eller din vackra leende. Påminn dig själv att du är den bästa och att du kan uppnå vad du vill.

Flytta fokus

När vi blir äldre, börjar vi tänka på de saker som verkligen betyder något. Ser så småningom blekna, men kunskap kan vara en livstid.

Av denna anledning är det dags att du började tänka på dig lite mer. Hur mycket vet du egentligen om världen? Hur mycket vill du verkligen vill veta? Om du känner dig som om du saknar tillräckligt med kompetens för att byta karriär, kom ihåg att det är aldrig för sent att gå tillbaka till skolan. Om det finns böcker som du har alltid velat läsa men aldrig kommit runt till nu har du chansen att göra det. Fokusera på din insida och odla ditt sinne.

Utvärdera vad du tar i

... Och vi pratar inte om mat här! (Även förbättra din kost är en bra sak som vi kommer att återkomma till).

Istället vad vi vill att du ska göra är att utvärdera vad du matar dig själv i termer av alla nyheter du lyssnar på, allt skvaller du läser, och alla medier du utsätts för.

Betalar du för mycket uppmärksamhet på Facebook? Är negativa nyheter ger dig ner? Letar du upp dina symptom på nätet? Om så är fallet, måste du börja ta bort dig från dessa teater interna konflikter.

Få utomhus och befria dig från negativitet. Ändra kurs och välkommen något mer positiv i ditt liv.

Förbättra din kost

Diet är super viktigt att egenkärlek. Man kan anta att smaska ​​på skräpmat och godis när du har haft en hård dag på jobbet är ett bra sätt att älska dig själv, men det är helt ohälsosamt och kommer inte att göra dig något bra i det långa loppet.

Dessutom kroppen säkerligen inte att tacka dig för det!

Skräpmat laddar din kropp med dåliga fetter och dessa fetter gör också sin väg till hjärnan. Detta kan orsaka hjärndimma och depression.

För att må bättre om dig själv, är det dags att börja äta renare. Försök mer grönsaker och frukt, och skära ned på snacks, skräp och kött.

Sluta försöka vinna godkännande av andra

Alla älskar att få feedback på arbetet för ett bra jobb de har just gjort, och dess är 100% viktigt att chefer unna dig.

Men försöker vinna godkännande av andra människor hela tiden kommer att ge dig ner, och kan få dig att känna underlägsen när de inte dela ut.

I stället för att vänta för att se vad andra människor har sagt om dina ansträngningar, påminna dig själv om vad ett bra jobb som du just har gjort. Själv VÄRDERA är stor och det betyder att du aldrig kvar hängande som du väntar för någon annan att klappa dig på ryggen.

Lämna Negativa vänner bakom

Lämnar vänner bakom är aldrig lätt, och vi skulle inte säga det på allvar. Men om du omge dig med negativa människor som är fyllda med en pessimistisk världsbild, kommer de att dra ner dig med dem.

Och detta är förödande för egenkärlek.

Vänner bör motivera oss och uppmuntrar oss att göra bättre. De bör älska och respektera oss. De bör inte påminna oss om att vi inte är tillräckligt bra och att vi bör inte ens försöka.

Med vänner som detta, som behöver fiender? Prata med dem om hur du känner och gå vidare om det behövs.

Hitta något du är bra på

Ganska ofta, vi känner deppig eftersom vi anser värdelös. Vi försöker något och vi suga på det. Vi misslyckas.

Misslyckande är faktiskt lärare som hjälper oss att reda ut misstag och förbättra. Om du lider ett bakslag efter att ha provat något, kanske du bara behöver analysera var du gick fel, innan du hämtar tillbaka på hästen och försöker igen.

Alternativt bör du hittar något du vet att du kommer att bli bra på (eftersom det är något du brinner) och hålla fast vid det.

Till exempel kanske du har alltid velat lära sig spela schack. Du kan suga i början, men det viktigaste är att fortsätta spela och lärande.

Håll dina löften till dig själv

Vi gör alla löften till andra människor, och vi arbetar super hårt för att se till att vi håller dessa löften.

Men hur hårt gör vi arbetar på att hålla de löften som vi gör för oss själva? Dessa kan vara så enkelt som att gå till sängs tidigt, eller de kan vara så stor som tar en paus från arbetet.

Uppskattar vad du har

Slutligen bör du spendera lite tid att uppskatta det du har just nu. Var tacksam för saker och människor som är i ditt liv, och kom ihåg att så länge du har din hälsa, kan du uppnå det mesta någonting. Tro på dig själv och älska dig själv.

Var glad!