Bästa vitaminer för hårväxt (växa hår med vitaminer)

Växande långt och vackert hår är inte en svår uppgift. Att ha långt hår ser underbart. Om du är välsignade med långt hår, då kan du ge någon stil till ditt hår. Om du behöver hjälp för att stimulera hårväxt, då den här artikeln kommer att hjälpa dig mycket. Vissa människor använder produkter som innehåller kemikalier för snabbare hårväxt, vilket inte är bra för håret. Istället för att använda kemiska produkter, använder vitaminer för hårväxt. Brist på vitamin är den främsta orsaken till håravfall eller gallring av hår. Vitaminer spelar en viktig roll för hårväxt och tjocklek. Vitaminer du förbrukar in i blodomloppet och ger näring åt hårsäckarna som främjar hårväxt och tjocklek. Du kan få vitaminer som A, B, C, D, E och K från frukt och grönsaker. De tillskott av vitaminer finns också tillgängliga på marknaden. Trimning är också nödvändigt att växa hår snabbare.

Håravfall eller gallring av hår är ett mycket vanligt problem hos både män och kvinnor. Vackra och friska hår är ett resultat av en hälsosam kost. Det finns många faktorer som påverkar din hårväxt såsom dålig kost, genetiska faktorer, stress, brist på vitaminer och vissa mediciner. Du kan förlora håret om du har vissa sjukdomar som diabetes, lupus och sköldkörtel. Upprätthålla sunda hår och stimulera hårväxt genom en ordentlig hårvård och riktigt bra kost. Så använder vitaminer för att göra håret växa snabbare.

Lista över vitaminer för hårväxt:

Här är listan över vitaminer för hårväxt som hjälper dig att växa hår snabbare.

1.) Vitamin A för att växa hår snabbare

Vitamin A är en av de bästa vitaminer för hårväxt. Det är stark antioxidant och innehåller många hälsoegenskaper som är bra för din hårväxt. Vitamin A ger frisk talg i hårbotten och bibehålla de friska cellerna. Att få för mycket vitamin A kan vara farligt. Detta vitamin A är fettlösligt det betyder att det är lätt konsumeras med fett. Att äta en hälsosam kost som innehåller vitamin A är det bästa sättet att få långa och tjockt hår. Livsmedel rika på vitamin A omfattar morötter, fisk, lever, sötpotatis, mörkt gröna bladgrönsaker, paprika, vinter squash, sallat torkade aprikoser och tropiska frukter.

2.) Vitamin B att göra ditt hår växa snabbare

Vitamin B är nödvändigt för hårväxt och tjocklek. Vitamin B är grupperad tillsammans eftersom den komplexa gruppen vitamin B innehåller tiamin, niacin, biotin, vitamin B12, vitamin B6 och mer. Ät vitamin B rika livsmedel såsom kött, sojaprodukter, nötter, linser, inälvsmat, fågel, fisk och vissa frukter och grönsaker. Biotin är ett av de väsentliga vitamin för hårväxt. Du kan också använda schampo och balsam som är rika på vitamin B-komplex. På grund av brist på vitamin B-komplex, kommer håret inte växa snabbt. Vitamin B är en av de viktigaste vitaminer för hårväxt.

3.) C-vitamin för att växa långt hår Snabb

Vitamin C fungerar som en antioxidant i kroppen. Det används i många hårprodukter för hårväxt. Ät C-vitamin rika livsmedel såsom papaya, citrusfrukter, tomater, broccoli, bär, paprika, mörkt gröna bladgrönsaker, ärtor och kiwifrukt. Du kan också ta C-vitamin tillskott för snabbare hårväxt och tjocklek. Det finns många hår produkter som innehåller vitamin C. Så du kan även använda det produkter för att växa långt hår.

4.) D-vitamin för att växa hår Snabb och naturligt

D-vitamin är användbart för att främja en sund hårsäcken tillväxt. Det håller även skinn och ben frisk. Inkludera vitamin D rika livsmedel i kosten, såsom ost, äggula, sojamjölk, spannmål, nötlever, fet fisk, apelsinjuice och mejeriprodukter. Det finns många vitamin D produkter rika hår och kosttillskott som hjälper till att växa hår snabbare. Vitamin D är ett av de bästa vitaminer för hårväxt.

5.) E-vitamin för Snabbare Hårväxt

E-vitamin är nödvändigt för att hålla håret växande frisk och stark. Du kan få vitamin E genom att äta livsmedel såsom skaldjur, broccoli, mandel, gröna bladgrönsaker, avokado, fisk, vegetabiliska oljor, pumpa och kiwi. Dessa livsmedel förbättra hårväxt i en månad. Vitamin E håller hårbotten frisk. Du kan också få många hårvårdsprodukter som är rika på vitamin E. Vitamin E är en av de utestående källa till vitaminer för hårväxt.

6.) Vitamin K att göra ditt hår växa snabbare och tjockare

K-vitamin är bra att bevara friska och starka hår. Det skapar också nya hårsäckar som främjar hårväxt snabbare. Du kan äta vitamin K rika livsmedel såsom spenat, sojabönor, lever, vete, yoghurt, gröna ärtor, grönkål, morötter, fikon och sallad. K-vitamin är en av de viktiga vitaminer för hårväxt.

Få livsmedel med vitaminer för hårväxt:

Här är listan över livsmedel som är rika på vitaminer för hårväxt:

1.) Spenat att förhindra håravfall Naturligt

Alla gröna bladgrönsaker är viktiga för snabbare hårväxt. Men spenat är en av de bästa gröna bladgrönsaker för hårväxt. Det är mycket rik på näringsämnen. Spenat innehåller massor av vitamin A och C. Dessa är användbara för frisk hårbotten. Spenat håller håret återfuktas och bryter inte håret.

2.) Morot för hår tillväxt och Tjocklek

Morotsjuice är den bästa för att förhindra håravfall. Morot är rik på vitamin Aoch det är väl känt att lägga tjocklek på håret och växa hår snabbare. Ät morötter regelbundet för att främja hårväxt snabbt och naturligt. Det förbättrar blodcirkulationen, stärka håret och gör håret glänsande. Du kan äta en morot eller så kan du dricka morotsjuice för att växa långt hår naturligt. Äta morot dagligen kommer definitivt att ge dig stark och långt hår.

3.) Ägg att växa hår snabbare

Ägget är en av de bästa huskurer för att förhindra håravfall. Konditionering av håret med ägg främjar hårväxt snabbare. Ägg är rika på vitamin D, K och B12. Dessa vitaminer bidra till att återuppbygga skadat hår och växa håret snabbt. Det är en naturlig behandling för att upprätthålla en stark hår och är nödvändig för att växa långt hår naturligt.

4.) Havre för Snabbare Hårväxt

Havre är en av de bästa lösningar för att kontrollera håret falla. Börja dagen med en hälsosam kost genom att inkludera havregryn i din måltid. Oatmeal fyller brist på näringsämnen i kroppen. Det är mycket rik på vitamin D och K.Oats fungerar som en naturlig fuktighetskräm. Du kan tillämpa den på håret för att bli av med torrhet. Det håller håret glansigt och stark. Den används också i schampo som en ingrediens. För att skydda håret från hår falla inkluderar havregryn i din kost.

5.) valnötter att göra ditt hår växa snabbare

Valnötter är en av de bästa hår vänliga nötter. Valnötter innehåller vitamin B, som är viktigt för hårväxt. Att äta valnötter dagligen hjälper till att hålla håret långt och hälsosamt. Inkludera valnötter i din kost och du kommer att få långt hår i en månad. Valnötter förhindrar håravfall och växer håret snabbt.

6.) Sötpotatis för snabbare hårväxt

Sötpotatis är en av de bästa hälsosam kost för hårväxt. Det är en stor källa till anti-oxidanten betakaroten att den mänskliga kroppen omvandla den till vitamin A. Det inte producerar olja i hårbotten, som resulterar i mjäll och kliande hårbotten. Det håller huden mjuk och växa håret snabbare grund av att ha vitamin A.

7.) linfrön att växa långt hår Snabb och naturligt

Frön innehåller massor av näringsämnen som bidrar till att växa hår snabbare. Inkludera frön som solrosfrön och linfrön innehåller vitamin E och B. Fördelarna med lin-frön för hår och hud är många. Du kan äta färska linfrön och solrosfrön för att uppmuntra hårväxt snabbare. Du kan också stänka linfrön eller solrosfrön på sallader och ångkokta grönsaker.

8.) Avokado att göra ditt hår växa snabbare

Avocado är mycket användbart för konditionering skadat hår. Håravfall är ett resultat av brist på vitaminer. Det är hög i vitamin E och B som stärker håret och skyddar håret från att bryta. Vitamin B är avgörande för snabbare hårväxt och E-vitamin hjälper till att återuppbygga skador i hårbotten. Använd avokado som hårinpackning eller ett balsam för att växa långt hår naturligt. Du kan också inkludera avokado i din kost. Ät avokado för en månad och youwill får önskat resultat.

9.) Mandel att växa hår Snabb och naturligt

En av thebest hårväxt mat är mandel. Mandel är en utmärkt källa till vitamin D, E och vitamin B12. Brist på D-vitamin kan E och B12 leder till håravfall. Du kan inkludera mandel i din kost eller kan tillämpa mandelolja till håret. Det kommer att minska hår falla och förbättra hårkvalitet.

10.) lax att växa hår Snabb och naturligt

Lax är en utmärkt källa till vitamin B och B12. Dessa vitaminer är nödvändiga för att njuta av hårväxt och förhindra håravfall. Att växa långt och tjockt hår, är det nödvändigt att äta lax för en månad. Du kan äta grillad och rökt lax.