Carbs i jordgubbar
Jordgubbe är en av dessa aptitväckande frukter som också har antioxidativa egenskaper som kan spola farliga toxiska material ut ur kroppen. Jordgubbar kan också minska kolesterol och det är också ett kraftpaket av vitamin C. Även jordgubbar är kända för sin låga kalori, många människor är oroade över innehållet carb i jordgubbar. Nedanstående tabell visar hur många kolhydrater finns i olika storlekar av jordgubbar, liksom andra näringsämnen som de har.
Carbs i Jordgubbar
1 Liten Strawberry (7 g, 1 `` diameter) | |
---|---|
Kolhydrater | 0,5 gram |
kalorier | 2 kalorier |
Kalium | 11 mg |
Socker | 0,3 gram |
Fiber | 0,1 gram |
1 Medium Strawberry (12 g, 1-1 / 4" diameter) | |
Kolhydrater | 0,9 gram |
kalorier | 4 kalorier |
Kalium | 18 mg |
Socker | 0,6 gram |
Fiber | 0,2 gram |
1 Stor Strawberry (18 g, 1-3 / 8" diameter) | |
Kolhydrater | 1,4 gram |
kalorier | 6 kalorier |
Kalium | 28 mg |
Socker | 0,9 gram |
Fiber | 0,4 gram |
En extra stora Strawberry (27 g, 1-5 / 8" diameter) | |
Kolhydrater | 2,1 gram |
kalorier | 9 kalorier |
Kalium | 41 mg |
Socker | 4,1 gram |
Fiber | 0,5 gram |
100 gram jordgubbar | |
Kolhydrater | 8 gram eller 2% av det dagliga värde |
kalorier | 33 kalorier |
Kalium | 153 mg eller 4% av den dagliga värde |
Socker | 4,9 gram |
Fiber | 2 gram eller 8% av den dagliga värde |
Läckra jordgubbar Recept
1. Strawberry Oatmeal Frukost Smoothie
Detta recept för en jordgubbe frukost smoothie dryck kommer att göra två portioner.
Ingredienser:
- 14-15 frysta jordgubbar
- ½ kopp havregryn
- En kopp sojamjölk
- ½ tesked vaniljextrakt
- 1-1 / 2 matskedar socker (minskning för färre kalorier)
- En banan (om så önskas)
Instruktioner: Blanda alla ingredienser i en mixer och häll i två kylt glas.
Närings Fakta: Varje glas av denna uppfriskande frukost drycken innehåller ungefär 236 kalorier och 5,9 gram fibrer. Utelämna banan för att minska antalet kalorier. Receptet innehåller 44,9 gram kolhydrater och 3,7 gram fett.
2. Strawberry Pie
Titta på den här YouTube-video för att lära hur man gör en enkel jordgubbar cirkel.
- Topp 5 läckra jordgubbar smoothie recept
- 10 bästa strawberry ansikte förpackningar för glödande hud
- Hur många kalorier och kolhydrater är i en banan?
- Hur många kalorier i ett äpple?
- Hur många kolhydrater i en banan?
- Otroliga fördelarna med jordgubbar för hår, hälsa och hud
- Strawberry träd fakta och hälsofördelar
- Strawberry guava hälsofördelar och smoothie recept
- 7 Diy ansikts- och hår masker alla använder jordgubbar
- Friska recept strawberry banana smoothie i 2 minuter eller mindre
- Hur många kalorier i en jordgubbe?
- Hur många kolhydrater i ett äpple?
- Hur man gör en jordgubbe banan smoothie? 5 olika sätt
- Strawberry sista vatten fördelar och recept
- Låg Carb frukt-lista frukt med låga kolhydrater
- Stora fördelar med jordgubbar för hud, akne, finne, rättvisa
- Strawberry
- Jordgubbar under graviditeten
- Jordgubbar för diabetes
- Strawberry pistage grädde smoothie [video]
- 10 ’Yummy’ strawberry ansikte förpackningar för att få en strålande hud