totandguru.men

Carbs i jordgubbar

Jordgubbe är en av dessa aptitväckande frukter som också har antioxidativa egenskaper som kan spola farliga toxiska material ut ur kroppen. Jordgubbar kan också minska kolesterol och det är också ett kraftpaket av vitamin C. Även jordgubbar är kända för sin låga kalori, många människor är oroade över innehållet carb i jordgubbar. Nedanstående tabell visar hur många kolhydrater finns i olika storlekar av jordgubbar, liksom andra näringsämnen som de har.

Carbs i Jordgubbar

1 Liten Strawberry (7 g, 1 `` diameter)

Kolhydrater

0,5 gram

kalorier

2 kalorier

Kalium

11 mg

Socker

0,3 gram

Fiber

0,1 gram

1 Medium Strawberry (12 g, 1-1 / 4" diameter)

Kolhydrater

0,9 gram

kalorier

4 kalorier

Kalium

18 mg

Socker

0,6 gram

Fiber

0,2 gram

1 Stor Strawberry (18 g, 1-3 / 8" diameter)

Kolhydrater

1,4 gram

kalorier

6 kalorier

Kalium

28 mg

Socker




0,9 gram

Fiber

0,4 gram

En extra stora Strawberry (27 g, 1-5 / 8" diameter)

Kolhydrater

2,1 gram

kalorier

9 kalorier

Kalium

41 mg

Socker

4,1 gram

Fiber

0,5 gram

100 gram jordgubbar

Kolhydrater

8 gram eller 2% av det dagliga värde

kalorier

33 kalorier

Kalium

153 mg eller 4% av den dagliga värde

Socker

4,9 gram

Fiber

2 gram eller 8% av den dagliga värde

Läckra jordgubbar Recept

1. Strawberry Oatmeal Frukost Smoothie

Detta recept för en jordgubbe frukost smoothie dryck kommer att göra två portioner.

Ingredienser:

  • 14-15 frysta jordgubbar
  • ½ kopp havregryn
  • En kopp sojamjölk
  • ½ tesked vaniljextrakt
  • 1-1 / 2 matskedar socker (minskning för färre kalorier)
  • En banan (om så önskas)

Instruktioner: Blanda alla ingredienser i en mixer och häll i två kylt glas.

Närings Fakta: Varje glas av denna uppfriskande frukost drycken innehåller ungefär 236 kalorier och 5,9 gram fibrer. Utelämna banan för att minska antalet kalorier. Receptet innehåller 44,9 gram kolhydrater och 3,7 gram fett.

2. Strawberry Pie

Titta på den här YouTube-video för att lära hur man gör en enkel jordgubbar cirkel.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade
10 bästa strawberry ansikte förpackningar för glödande hud10 bästa strawberry ansikte förpackningar för glödande hud
Hur många kalorier och kolhydrater är i en banan?Hur många kalorier och kolhydrater är i en banan?
Hur många kalorier i ett äpple?Hur många kalorier i ett äpple?
Hur många kolhydrater i en banan?Hur många kolhydrater i en banan?
Otroliga fördelarna med jordgubbar för hår, hälsa och hudOtroliga fördelarna med jordgubbar för hår, hälsa och hud
Strawberry träd fakta och hälsofördelarStrawberry träd fakta och hälsofördelar
Strawberry guava hälsofördelar och smoothie receptStrawberry guava hälsofördelar och smoothie recept
7 Diy ansikts- och hår masker alla använder jordgubbar7 Diy ansikts- och hår masker alla använder jordgubbar
Friska recept strawberry banana smoothie i 2 minuter eller mindreFriska recept strawberry banana smoothie i 2 minuter eller mindre
Hur många kalorier i en jordgubbe?Hur många kalorier i en jordgubbe?
» » Carbs i jordgubbar
© 2024 totandguru.men