10 starka skäl att sluta äta snabbmat

10 starka skäl att sluta äta snabbmat

Varför är snabbmat ohälsosamt? Hur man sluta äta snabbmat? Visste du att fetma är näst rökning som en förebyggas dödsorsaken i USA? Det är bara en av anledningarna till att man inte bör äta snabbt, eller skräpmat. Lägg till att de många andra hälsorisker som är förknippade med snabbmat, tillsammans med överväganden djurskydds, också, och du har en riktigt bra argument för att hålla sig borta från burger lederna och andra försäljningsställen skräpmat. Här är tio mycket goda skäl till varför du bör sluta äta snabbmat:

1. Livsmedelshygien

Inte alla som arbetar i snabbmatsrestauranger är som noga grundläggande livsmedelshygien som ni säkert är. Hur kan du vara säker på att de tvättade händerna innan du förbereder din mat eller att de redskap de har använt är rena? Det är inte ovanligt att läsa om snabbmatställen som har stängts ned på grund av dålig hygien, och det är bara de som har fångats!

2. Lågt pris betyder låg kvalitet

Varför tror du att en del snabbmatsrestauranger kan sälja sin mat billigt? I första hand är det för att de använder de billigaste möjliga ingredienser. Det innebär att hamburgare, med väldigt lite kött, vissen sallad och burger Bullar som har mer luft i dem än bröd! Detta innebär att det har mycket begränsad näringsvärde och en last av salt tillsätts, att skapa några smak.

3. Det främjar villkor dåliga djurskydds

Den konstant tryck som är ute på bönder från snabbmatsrestauranger, för att driva ner priserna främjar behovet av grymma, intensiva jordbruksmetoder. Fabriksproduktionsdjur tvingas leva under fruktansvärda förhållanden. De är ofta också pumpas full av kemikalier för att öka deras tillväxt och bekämpa infektioner och dessa kemikalier kan föras vidare i den mat du äter.

4. Du vet inte vad som finns i maten

Du har verkligen ingen aning om vad som händer i din snabbmat, men de flesta kedjor och fristående butiker söker lågt pris och lång hållbarhet. Det innebär det billigaste köttet tillgängliga, liksom återvunnet kött, vilket är det kött som mekaniskt återvinns från kroppen, trots allt det goda köttet har använts. Sådant kött ofta sedan färgas artificiellt smaksatt artificiellt och den innehåller stora mängder av konstgjorda konserveringsmedel.

5. Det kan orsaka depression hos tonåringar

På grund av alla de hormonella förändringar, som pågår i en tonåring kropp, de behöver en hälsosam kost för att avvärja humörsvängningar och beteendemässiga problem. Tonåringar som äter mer skräpmat än färska livsmedel är nästan 60% större risk att drabbas av depression.

7. Det kan öka risken för njursjukdomar

Anledningen till att frites är så lockande är, eftersom de innehåller stora mängder höggradigt bearbetade salt som ökar salivavsöndring och även orsakar ett sug. Den höga salt- och fetthalten i frites ökar blodtryck och negativt påverkar funktionen hos njurarna.

8. Det kan påverka hur hjärnan

I en studie utförd av tidskriften ’Brain, Behavior och immunitet’, fann forskarna att en vecka att äta skräpmat var tillräckligt för att försämra minnet av råttor. Man tror att de dåliga fetter i snabbmat ersätter hälsosamma fetter i hjärnan och så försämrar hjärnfunktioner.

9. Det ökar risken för hjärtsjukdomar

Detta är förmodligen ingen överraskning, men för mycket snabbmat ökar risken för hjärtsjukdom. Skräpmat innehåller höga halter av kolesterol och triglycerider, som byggs upp i kroppen med tiden och kommer så småningom att leda till fetma och hjärtproblem.

10. Det ökar risken för cancer

Snabbmat innehåller mycket fett, socker och salt, vilket kan leda till en ökad risk för cancer. Studier har visat att det finns ett direkt samband mellan mängden fet, stekt mat som människor äter och förekomsten av cancer.

Har du några andra skäl till varför vi bör sluta äta snabbmat?

Håll glad och frisk!