Fänkål te och dess fördelar

Har du hört talas om fänkål te och dess fördelar? Fänkål te är gjord av frön av fänkål anläggningen.

Fänkål Tearecept

Den enklaste fänkål te recept är enligt följande:

Ta 1-2 msk fänkålsfrön i en mortel och krossa det väl att frigöra flyktiga oljor.
Placera krossade frön i en skål eller mugg.
Häll hett vatten över de krossade fröna.
Täck skålen eller mugg och låta fröna till brant i det varma vattnet i ca 10 minuter.
Sila fänkål te in i ett vattenglas.

Nu, luta dig tillbaka och njuta av behaglig doft medan du lär dig om fördelarna med fänkål te. Du kan lägga till mjölk eller honung till te för att passa din smak. Du kan också använda ekologiskt odlade fänkålsfrön att brygga ditt eget ekologiskt fänkål te. Om du vill ha bekvämlighet, kan du köpa fänkål tepåsar som du kan brant i varmt vatten på språng!

Fänkål är biologiskt kallas Foeniculum vulgäre och tillhör familjen Umbellifereae. Örten räknar dill, persilja och koriander som dess nära släktingar. Den unika doften av anläggningen gör att det är ofta misstas för anis. Fänkål te smakar ungefär som lakrits. Fänkål används ofta i Mellanöstern och indiska rätter. Det är också en del av matkulturen i Frankrike och Italien. Fänkål Anläggningen är en flerårig ört med läderartade blad och gula blommor.

Fänkål visas i många europeiska mytologier. Det är förknippat med den grekiska guden av mat och vin, som kallas Dionysos. En stjälk av fänkål är tänkt att ha gått på kunskap från gudar till mänskligheten.

Idag, de största producenterna av fänkål är Nordamerika, Indien, Ryssland och Frankrike.

Fördelarna med fänkål Tea

Det finns flera hälsofördelar av fänkål te:

Hjälper till i matsmältningen

En av fördelarna med fänkål te är att det fungerar en potent hjälp mag. Fänkål te och dess fördelar var kända även under antiken, i Rom och Egypten. Enligt en genomgång publicerad i International Journal of Food Sciences och Nutrition 2012, äta fänkål orsakar högre gastrisk motilitet och fler magsyrasekretion. Det konstaterades också att när människor med kronisk, ospecifik kolit konsumerade en örtblandning som innehåller fänkål, gjorde 95% av dem inte intestinala smärtor längre.

Fytonäringsämnen som finns i fänkål, såsom fenkon och anetol hjälpa till att bota gastrointestinala frågor. Sålunda, symptom såsom dålig matsmältning, mage uppsvälldhet, flatulens, eller kramper kan behandlas genom att dricka organiskt fänkål te eller tugga fänkålsfrön. Sålunda är fänkål känd som en kramplösande. Dricka organisk fänkål te är också ett bra sätt att förhindra halsbränna.

Rik på antioxidanter

Fänkål innehåller flera fytonäringsämnen som Quercitin, rutin, och många kaempferol glykosider. Detta ger betydande antioxiderande egenskaper. Också, är den huvudsakliga komponenten av de flyktiga oljor som finns närvarande i fänkål kallas anetol. Denna phytonutrient har egenskapen att minska inflammation och förhindra utvecklingen av cancer.

Sänker blodtrycket

Denna egenskap av fänkål har inte entydigt bevisats. Experiment utförda på råttor har gett dock blandade resultat. Enligt en studie publicerad i Clinical and Experimental Hypertension i 2001, efter två dagar av administrering av en fänkål extrakt, en grupp av råttor visade reducerat blodtryck och ökad urinvolym. Men, i en annan grupp av råttor, blodtryck först minskas och sedan ökas. Urinvolym ökade inte.

Rik på C-vitamin

Glödlampan av fänkål anläggningen är rika på vitamin C. Denna vattenlösligt vitamin fungerar som en antioxidant och fångar fria radikaler i kroppen, vilket hindrar dem från att skada cellerna i kroppen. Kroppen, i sin tur, inte utvecklar sjukdomar, såsom reumatoid artrit eller osteoartrit.

lindrar Kolik

Nästan alla barn lider av kolik smärta. Fänkål anses vara mild nog för att ges till spädbarn. Alternativa terapier publicerat en studie 2003 där fänkål extrakt gavs till kolik spädbarn. Resultaten visade att 65% av barnen var lättad av kolik smärta. Det är dock lämpligt att konsultera en läkare innan administrera fänkål te till spädbarn.

Två fänkål te recept som du kan prova för ditt spädbarn är:

I en kopp vatten, koka tre teskedar fänkålsfrön. Lägg ½ en kopp socker och fortsätta att koka blandningen tills konsistensen liknar en sirap. Ditt barn kan ges ¼ tesked sirapen två gånger om dagen.
I en kopp vatten, koka en tesked fänkålsfrön i fem minuter. Lägg ½ en tesked socker och lös.
Sila te. Ge en tesked fänkål te till ditt barn tre gånger om dagen.

förhindrar Cancer

Fänkål har en bra mängd fibrer, som avlägsnar cancerframkallande giftiga ämnen från kolon när den passerar längs. Detta hindrar utvecklingen av tjocktarmscancer.

Ökar bröstmjölk produktion

Fänkål te är bland de första saker som ska namnges när man tänker på att öka bröstmjölk produktion av ammande mödrar. Men vetenskapliga studier har ännu inte bevisa att fänkål gör ger denna förmån.

Kills parasiter

Bland de positiva hälsoeffekterna av fänkål te är en som eliminerar bakterier och maskar i tarmen.

Behandlar svamp- och bakterieinfektioner

Under 2008 genomfördes en studie som publicerades i den indiska Journal för fysiologi och farmakologi, där fänkål ögondroppar befanns vara effektiva vid behandling av glaukom i kaniner. Dock mer forskning krävs för att få avgörande bevis.

Lindrar luftvägsinfektioner

Dricka fänkål te kan ha en gynnsam effekt på luftvägsinfektioner såsom kronisk hosta och bronkit.

Behandlar menstruella problem

En annan fördel med fänkål te är att det lugnar smärtsamma spasmer under menstruationen, som ger lindring. Fänkål har kramplösande och antiinflammatoriska egenskaper. Det kan också lindra PMS. Ekologiskt fänkål te bör drickas tre dagar före starten av en period för bästa resultat.

Fänkål kan reglera mängden östrogen i kroppen. Denna egenskap får den att förhindra uppkomsten av värmevallningar, som är ett symptom på klimakteriet. Menopausala kvinnor kan dricka ekologiskt fänkål te två gånger om dagen för att lindra.

Adresser dålig andedräkt

Om du lider av dålig andedräkt, kommer du definitivt dra nytta av att dricka fänkål te. Troligen din dålig andedräkt är ett symptom på magproblem. Du kan antingen tugga en matsked fänkålsfrön efter varje måltid eller matavfall en kopp fänkål te för att bekämpa dålig andedräkt på grund av matsmältning.

Minskar lagring av vatten

Konsumerar fänkål te hindrar kroppen från att behålla för mycket vatten. Således håller det urinvägarna fungerar bra genom att producera mer urin och avlägsna gifter via urin. Det minskar också svullnader i ögonen. Fänkål kan också leda till att du svettas mer, så att bli av med giftiga ämnen genom svett.

Skärper minnet och ökar hjärnfunktion

Fänkålsfrön är rika på kalium som hjälper till i väl fungerande hjärnan. Således kommer regelbunden konsumtion av fänkål te hålla din hjärna skarp och göra ditt minne starkare. Fänkål extrakt agerar som en vasodilator, vilket innebär att det orsakar att blodkärlen i hjärnan för att förstora, vilket möjliggör ett större flöde av blod och följaktligen, att en större volym av syre når hjärnan. Detta sägs hjälpa till med depression och förebyggande av demens.

Fungerar som en kropp rengöra

En av fördelarna med fänkål te är att det ökar volymen av urin produceras av kroppen, vilket bidrar till att spola ut gifter. Detta förhindrar att levern från att bli överarbetad, vilket kan leda till gulsot. Den förhindrar också skador på grund av överkonsumtion av alkohol. Dricka organiska fänkål te förbättrar också bearbetning av njurarna och förhindrar bildandet av njursten. Fänkål te revs också upp din ämnesomsättning, så att du kan bränna kalorier snabbare.

Förbättrar hälsan av ögonen

Enligt de gamla romarna, ormar har god syn på grund av de positiva effekterna av fänkål. Placering bomullstussar indränkt i fänkål te på ögonen kan lindra trötta ögon. Den kan också användas för att behandla ögoninfektioner, såsom konjunktivit.

Förhindrar Hjärt- och kärlsjukdomar

Fänkål innehåller stora mängder av folat, som har förmågan att omvandla homocystein, ett farligt ämne, till andra oskadliga substanser. Homocystein kan skada väggen i hjärtat, vilket leder till hjärt-kärlsjukdomar.

Den stora mängden kalium i fänkål minskar också högt blodtryck, vilket i sin tur, förhindrar hjärtinfarkt och stroke.

Fänkål Tea för Baby

Som tidigare nämnts, kan fänkål te ges till barn samt för att lindra kolik smärta.

Fänkål te under graviditeten

Det finns stora fördelar med att dricka fänkål te under graviditeten. Det hjälper skingra graviditetsillamående och lugnar ömma bröstvårtor, när de appliceras direkt till området.

Fänkål te för viktminskning

Fänkål te hjälper bränna bort fettceller genom att öka ämnesomsättningen. Det dämpar också `s aptit. Således kan människor som syftar till att gå ner i vikt dricka detta te regelbundet som en tilläggsstöd, bortsett från träning och rätt kost.

Även om det har ett stort antal fördelar, det finns fänkål te biverkningar också.

Du kan vara allergisk mot fänkål om du är allergisk mot selleri eller morötter eftersom de tillhör samma familj.
Dricka fänkål te kan orsaka svullnad, klåda eller nässelutslag i sådana fall.
Fänkål te kan störa ningsmekanismen för någon medicin som du kan ta. Det är tillrådligt att konsultera en läkare innan du dricker te.
Människor som är känsliga för blodpropp bör undvika att dricka fänkål te för mycket.
Om du har östrogenberoende cancer, måste du inte dricka fänkål te.
Gravida kvinnor bör dricka fänkål te först efter samråd med en läkare för att förhindra skador på fostret.

Nu när vi vet allt om fänkål te och dess fördelar, vi är i stånd att fatta ett välgrundat beslut om huruvida vi bör inkludera denna ört i vår dagliga rutin.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade