Vet livsmedel att undvika och mat att äta efter en bypass-operation

innehåll

• Livsmedel för att undvika efter en bypass
  • Natrium rika livsmedel
  • Raffinerad spannmål
  • Fet mat
  • Alkohol
• Foods att äta efter en bypass
  • Frukt och grönsaker
  • Fullkorn
  • Magert protein och fet fisk

Vårt hjärta pumpar hårt, 24/7, pumpa blod till organen. I likhet med resten av kroppen, behöver det näringsämnen för att behålla sin integritet. Det är kranskärlen som tjänar till att mata hjärtat, och hjärtat gör användningen av dessa artärer att pumpa blod till sin egen muskelvävnad. Om dessa kranskärl skadas eller smalare och förhindrar hjärtmuskler från att ta emot blodet den behöver, skulle du behöva en Cardiac / koronar bypass-kirurgi, AKA öppen hjärtkirurgi.

Koronar bypass-kirurgi utförs för att återställa blodflödet till hjärtmuskler. De flesta av hjärtsjukdomar kan behandlas med en bypass operation. När operationen är klar med, är det mycket viktigt att du går igenom ett balanserat och planerad diet, se till att du konsumera livsmedel som tjänar till att vara bra för hjärtat lägga upp verksamheten, och även undvika vissa livsmedel som kan orsaka reaktioner. Låt oss nu ta en titt på dem.

Livsmedel för att undvika Efter en bypass

Natrium rika livsmedel

Mest förädlade livsmedel har hög halt av natrium i dem tillsammans med andra skadliga konserveringsmedel. Huvuddelen av natrium i dag kommer från de packade livsmedel. Om du kan se till att undvika packade och konserver objekt kan du kraftigt minska mängden natrium intag varje dag. Detta balanserar inte bara pH och elektrolyt balans i kroppsvätskor, men sänker också risken för att utveckla högt blodtryck som i sin tur kan anstränga ditt hjärta att pumpa snabbare orsaka skador på kransblodkärlen i hjärtat. också hålla reda på saltintaget eftersom det är en av de främsta källorna till natrium intag i vår dagliga kost.

Raffinerad spannmål

Raffinerat spannmål är i grunden tagen de mest näringsrika och hälsosamma delen för att göra dem smidigare och bättre på smak. Förädlade säd hålla en bråkdel av de fibrer, vitaminer och mineralämnen i hela korn med ingenting avlägsnade. De som har genomgått en bypass-operation under den senaste tiden måste undvika att konsumera raffinerat spannmål, eftersom detta skall beröva dig den nödvändiga fiber och näring att hjärtat skulle behöva varje dag. De lösliga fibrer som finns i överflöd i korn som havregryn, kan hjälpa till att sänka kolesterolnivån och minska risken för hjärtsjukdomar när du konsumerar en i övrigt frisk, fettsnål kost. Du kan ersätta raffinerat spannmål med hela korn i din kost för att hålla ditt hjärta friskt!

Fet mat

Efter en öppen hjärtkirurgi, är det ännu viktigare att vara försiktig med mängden fett du förbrukar. Transfetter och mättade fetter är de mest skadliga av alla. De täppa artärerna, ökar LDL-kolesterolnivåer och leda till blodtrycksproblem. De flesta av dessa fetter finns i bakade och stekt livsmedel. Vissa förpackade livsmedel har dem också.
Det är bättre att hålla sig med enkelomättade och fleromättade fettsyror som finns i olivolja, mandel, valnötter och avokado. I själva verket är de goda fetter som behövs för en sund kardiovaskulära systemet.

Bearbetade livsmedel som kakor, kex och bageri innehåller i allmänhet transfetter. Transfett ger dessa produkter som extra hållbarhet, tillsammans med att höja dig LDL-kolesterolnivåer, nedbrytande HDL-kolesterol, vilket i sin tur leder till deponering av fett i de tunna kranskärl i hjärtat och öka dina chanser till en hjärt gripande. Även om de flesta bearbetade paket gör anspråk på att ha någon trans fett i dem, de fortfarande innehåller en viss mängd av det, men under de rättsliga normer. Därför är det bäst att undvika alla bearbetade eller förpackade livsmedel, objekt bageri och djupt stekt matvaror. Ha en hälsosam, hemgjorda kost med färska och ekologiska frukter och grönsaker.

Alkohol

Känd för sin förödande effekt på levern, är alkoholen en potentiell fara för hjärtat också. För mycket av alkoholkonsumtion ökar triglyceridhalten, som i grunden är fetter som finns i blodet. en kan öka din LDL eller det onda kolesterolet i blodet, medan utarmning av HDL-kolesterol nivåer. Höga LDL-nivåer, blodtryck och kardiomyopati, öka dina chanser till en svår kardiovaskulär stillestånd efter en nyligen bypass operation. Därför, om du har konsumera alkohol innan, kan det nog vara en av anledningarna till din senaste bypass. Det är bäst att undvika alkohol helt och hållet. Men om detta inte är möjligt, försöka undvika det tills du har återhämtat sig helt efter operationen.

Foods att äta efter en bypass

Frukt och grönsaker

Frukt och grönsaker är de grundläggande komponenter för kost som är hjärtat vänlig. Att vara rik på antioxidanter, frukt och grönsaker stärka immunförsvaret och hjälper till att hålla infektioner och sjukdomar i schack. En kost rik på frukt och grönsaker kan också bidra till att upprätthålla ett stabilt blodtryck tillsammans med att sänka risken för stroke, hjärtstillestånd eller andra hjärtrelaterade frågor.

Det höga fiberinnehållet i frukt och grönsaker är ett säkert sätt att hålla ditt hjärta friskt fritt från komplikationer. De hjälper till att stärka ditt hjärta och behålla sin styrka. Införliva en mängd färska, organiska och färgglada frukter och grönsaker i din kost för att för maximal nytta. Sorter som är särskilt rika på antioxidanter inkluderar bär, citrusfrukter, äpplen, cantaloupemelon, kiwi, papaya, mango, tomater, gröna bladgrönsaker, paprika, morötter och sötpotatis.

Fullkorn

Fullkorn är riklig i näringsämnen och fiber, som är avgörande för mag wellness, viktkontroll och hjärthälsa. Läkare rekommenderar hela korn i stället för raffinerade kolhydrater som salta snacks, vitt bröd och söta godis. Exempel på hela korn rikligt på näringsämnen är havregryn, fullkornsbröd, Fullkornspasta, korngryn, quinoa, luft poppade popcorn, brunt ris och vildris. Införliva en mängd fullkorn livsmedel i din mat rutin regelbundet för förbättrade resultat. Kontrollera att du har hela korn eller livsmedel som framställts av dem minst 5 gånger i veckan för att ge dig själv en hälsosam effekt.

Magert protein och fet fisk

Bulkproteinkällor, såsom rött kött och helmjölk innehåller mycket fett som mestadels är mättade i naturen. Dessa mättat fett kan leda till allvarliga skador på hjärtat ökar din chans att hjärtsjukdomar. Å andra sidan, magert protein livsmedel, främja wellness, styrka och snabb återhämtning. Exempel på lean proteinrika livsmedel innehålla kött, skinn kyckling och kalkon bröst, magra mejeriprodukter, baljväxter, spannmål, fisk. Gå för magra matlagningtekniker, såsom grillning, bakning, gassande och ångande så mycket som möjligt. Fet fisk som långfenad tonfisk, lax, sill, makrill, hälleflundra och insjööring, ger omega-3-fettsyror som är bra för hjärtat. The American Heart Health Association rekommenderar fet fisk minst 2 till 3 gånger i veckan för att upprätthålla en god hjärthälsa.