10 livsmedel och drycker som gör att du ser äldre ut än du är

10 Drycker och livsmedel som åldras dig 

Du har läst allt om saker som du kan äta som är bra för din hy och kan hjälpa avvärja tecken åldrande, men hur är det saker som har en negativ inverkan och kan faktiskt få dig att se äldre? Här är tio livsmedel och drycker som du bör undvika eller skära ner på, eftersom dessa är de som kan göra att du ser äldre än du egentligen är.

1. Kaffe

Ditt behov av frekvent koffein ökar att ta dig igenom dagen kan vara att förändra sättet du ser ut. Till att börja med kommer för mycket kaffe fläckar på tänderna och det kommer omedelbart få dig att se äldre. Koffein kommer också att torka dig, särskilt om du dricker för mycket kaffe, så att din hud kommer att förlora sin ungdomliga utseende.

2. Alkohol

Alkohol är en annan dryck som kommer att torka din kropp. Alltför mycket av vino och du får svullna ögon och ser trött. Rött vin kan också ge fläckar på tänderna också, och som kommer att lägga till några år på ditt utseende också.

3. Salt

Strö för mycket salt på dina måltider hjälper inte heller. Överskott salt kan orsaka högt blodtryck, vilket inte är så bra för hjärtat, kommer spjäla även påverka kollagen i huden vilket gör den svagare, och det kan leda till rynkor.

4. mycket kryddig mat

Mycket kryddig mat ingår också i listan över livsmedel som åldras dig. Varm och kryddig mat är bra för att öka ämnesomsättningen, men det kan spela förödelse med din hud. För mycket chili och jalapeños och blodkärlen i huden kan bli vidgade, vilket kommer att göra din hud förlorar sin ungdomliga utseende. Oroa dig inte för mycket men kommer enstaka curry inte göra någon skada!

5. socker

Du kan sätta godis bort samt! För mycket socker i kosten kommer att orsaka en insulin överbelastning och att alltför påverkar blodkärlen och orsakar acceleration av åldrandet.

6. Soda

Soda är en annan dryck som inte kommer att vara snäll mot din hud och tänder. De flesta läsk innehåller höga halter av syror som kommer att äta bort på emaljen på tänderna och de innehåller också höga halter av natrium, som åldras huden.

7. Bearbetat kött

Charkuteriprodukter, såsom korv och korv, ingår också i vår lista över livsmedel som åldras dig, eftersom de innehåller höga halter av sulfiter som används som konserveringsmedel. Sulfiter som finns i charkuteriprodukter kan orsaka hudirritation och inflammation, vilket gör att du ser äldre.

8. Rött kött

I en undersökning som nyligen genomförts av Cleveland Clinic Wellness Institute, föreslog forskning som äter för mycket rött kött kan sätta på rynkor. I själva verket fann de att om du äter rött kött mer än en gång i veckan, en förening som kallas kreatin, som finns i kött kan orsaka härdning av blodkärlens väggar, vilket kan ta in rynkor i huden.

9. Transfetter

Produkter som är laddade med transfetter är också livsmedel som åldras dig. Transfetter, som finns i margarin och snabbmat kan orsaka artärerna att täppa, som inte bara kan sätta på tidiga tecken på åldrande, men också leda till många hälsoproblem. Håll dig till enkelomättade fetter som de hittade i olivolja, avokado och kokosolja.

10. Enkla kolhydrater

Äta enkla kolhydrater som de som du hittar i vitt bröd och pasta kan också åldras dig. Livsmedel som detta har ett högt glykemiskt index, vilket kan förvärra huden och bryta ner kollagen. Ät mer fullkorn livsmedel, de är bättre för dig, runt.

Vet du andra livsmedel som åldras dig?

Var glad!