Taylor swift kost och träning hemligheter

innehåll

• Detaljerna i taylor swift diet:
  • 1. hydrating kroppen, med vanligt vatten:
  • 2. sunda matvanor under vardagar:
  • 3. lite överseende för smaklökarna på helger:
  • 4. matlagning för vacker smaklökar ibland:
  • 5. livsmedel hon håller i hennes kylskåp:
  • 6. friska mellanmål:
• Expert view på diet vanor taylor swift:
• Taylor swifts träningen:
  • 1. regelbunden motion regim:
  • 2. använda ett löpband:
  • 3. svettas:
  • 4. inget besatthet pencil slank figur:

Har du någonsin undrat hur vissa kändisar upprätthålla en svelte och lockande siffra trots deras ansträngande arbetsscheman, shower, evenemang och kampanjer över hela året? Vid 25 fortsätter Taylor Swift att vara bland de kändisar som gör rubriker för sina album och filmer så mycket för sin kondition och utseende!

Den vackra sångare och skådespelare är aldrig sett med extra pounds av fett på henne petite figur och fitness är fortfarande en oumbärlig del av hennes liv. Bortsett från att äta lämpliga livsmedel för att hålla formen och träna, hon gör också sitt bästa för att stanna på gott humör för det mesta.

Så, skulle du vilja veta Taylor Swift diet plan? Här har du!

Detaljerna i Taylor Swift diet:

För henne tusentals fans, Taylor Swifts bästsäljande album och film framträdanden hålla så mycket intresse som hennes kondition och kost hemligheter. Till skillnad från vad många kanske tror, ​​inte damen inte svälta sig för att bibehålla en tunn siffra, och inte heller hon skära ut en hel del rätter från sina måltider för att timglas figur. I själva verket, ogillar hon använder ordet ’diet’ personligen, och i stället upprätthåller en hälsosam kost vana och en strikt träning regim.

1. Hydrating kroppen, med vanligt vatten:

Taylor Swift anser att för att upprätthålla en passform och väl tonad kropp, bör du hålla den hydratiserade. För detta, dricka mycket vätska är en absolut nödvändighet. Hon dricker ca 10 flaskor vatten per dag, vilket gör några av hennes vänner knäcka skämt. Men damen vet fördelarna med att behålla sin kropp hydrerad. Hon är så noga med dricksvatten som hon bär ett fall i sin bil också.

2. sunda matvanor under vardagar:

Taylor Swift följer äta hälsosamt på vardagar. Hon håller sig till att äta sallader, smörgåsar och yoghurt mestadels. Hon gör det till en vana att undvika söta drycker. Sammantaget hon äter lätta måltider, men gör det inte alltför drastiskt. Hon använder sallader att slå cravings för sötsaker. Ibland buntar hon massor av grönsaker och fisk med sallader att få näringsämnen i tillräckliga mängder.

3. lite överseende för smaklökarna på helger:

Alla känns som hänge sig åt sina favoriträtter ibland även om de är tunga i kalorier. Taylor Swift är inget undantag. På helgerna, skämmer hon smaska ​​på kalori tunga komfort livsmedel utan att tveka. Hon föredrar mumsar på en liten hamburgare och pommes frites. En kula glass är ännu en av hennes favoriter! Hon älskar också gorging på kakor och kola som gjorts av sin mor, trots vetskapen om att de är höga i kalorier.

4. matlagning för vacker smaklökar Ibland:

Hon är också intresserad av matlagning, och speciellt bakning. Hon bakar kakor från tid till annan. På vintern, hon älskar att pumpa bröd för hennes familj. Starbucks är en annan av hennes favoriter, och hon föredrar pumpa spice latte. Bortsett från bakning, ibland tycker hon att laga nya och lätt göra rätter, avslöjar sångaren. Ibland kockar hon kyckling och pasta för vänner och familj också.

5. Livsmedel hon håller i hennes kylskåp:

Hon håller några vanliga livsmedel i hennes kylskåp alltid, säger den unga sångare. Ägg används mest för att göra hennes frukostar. Hon gillar också att hålla tunt skivad skinka. Hon väljer apelsinjuice för drycker förutom vatten. Swift ibland dricker diet coke. Hon föredrar också ha Parmigiano-Reggiano ost.

6. Friska Mellanmål:

När hon är utanför hemmet eller touring blir snacking en nödvändighet för den vackra sångerskan. Hon försöker att följa hälsosamma mellanmål trots att ge efter för enstaka cravings för cheeseburgare. Hon dricker Swift Shake- en drink, som gjordes av Dr Oz för henne. Den innehåller jordnötssmör, torkade tranbär, mark linfrö med choklad chips.

[Läs: Taylor Swift skönhet och Fitness Secrets ]

Expert View på diet vanor Taylor Swift:

Diet experter och dietister tror diet plan Taylor Swift följer är nära perfekt och kommer att passa behoven hos den unga generationen besatt med smala siffror. Elisabetta Politi, i samband med diet och Fitness Center of Duke University, är funderare en mycket praktisk inställning till mat och ätande. Swift äter ljus utan att ta saker till det yttersta, drycker mycket vatten, och tillgriper skräpmat endast sporadiskt. Hon väljer klokt att inte dricka söta drycker som tenderar att sätta på fett. Ovanpå allt, hon inte beröva henne smaklökar och äter instinktivt snarare än att följa en strikt kalori diagram. Det faktum att hon är mager hjälper henne mycket liksom.

Taylor Swifts träningen:

Bortsett från att äta uppmärksamt, gör begåvad skådespelare-sångerskan också sitt bästa för att stanna smal och tonas, som den är. Swift är noga upprätthålla sin hjärt rutin övning, enligt källor nära sångare. Hon är inte hyper om att arbeta ut, men gör saker som hjälper henne att hålla formen och full av energi.

1. Regelbunden motion regim:

Som hon gör det med livsmedel, Taylor Swift pinnar även till en vanlig träning regim. Hon förlitar sig alltför mycket på hennes gener. Hon driver flera miles varje morgon för att hålla sina energinivåer förhöjda. Bortsett från att hon håller sig också sysselsatt med andra typer av träning. Hon deltar gym och fungerar hårt. När hon går till gymmet, hon inte snåla på träning alls.

2. Använda ett löpband:

Taylor Swift är ganska lång och har magra ben som bidrar till hennes skönhet. Hon ser hennes ben tonas och form hela tiden. För detta ändamål, hon springer på ett löpband. Hon använder en elliptisk tränare också.

[Läs: Makeup, skönhets Fitness Hemligheter Princess Letizia ]

3. svettas:

Till skillnad från vissa andra kändisar och hennes kollegor, inte Swift inget emot svettas ut. Faktum är att hon inte bryr sig mycket om hur det kommer att få henne att se på den tiden! Hon tror på konceptet med att eliminera gifter ur kroppen genom att arbeta ut och svettas. Det bidrar också till henne att hålla fett i schack.

4. Inget besatthet Pencil slank figur:

Under arbetet ut är viktigt för Swift, hon är inte precis besatt av att uppnå eller behålla en super slank figur. Hon tror starkt på idén att man inte ska träna bara för bantning eller viktminskning. Det kan faktiskt avskräcka dina framsteg.

Berätta för oss hur det här inlägget har hjälpt dig. Du kan kommentera i rutan nedan!