Hur vet jag om jag är deprimerad?

Depression kan vara hård, det kan leda dig till känna hjälplös, förlorade, alienerad, och ensam. Många av oss känner sig ledsen från tid till annan för en eller annan anledning, men depression är som extrem, långvarig sorg, som kan lämna dig känslan tom och irriterad. Även när det inte finns någon anstiftare till sorg, kan det slå och orsaka både mentala och fysiska funktionshinder. Du kanske frågar-hur vet jag om jag är deprimerad inte bara ledsen? Den här artikeln kommer att hjälpa dig att ta reda på skillnaden, och ge tips om hur man handskas med depression.

innehåll

Hur vet jag om jag är deprimerad?

Hur vet jag om jag är deprimerad?

Det finns vissa tecken på att du kan märka under tider av depression. Om du upplever en eller flera av följande fall, kan du vara deprimerad. Indikatorer för depression inkluderar:

Ihållande känslor av hopplöshet

Detta är en av de viktigaste symptomen på depressioner. Om du upptäcker att du alltid känner hopplös utan värde, eller skyldig utan orsak, då kan du lider av depression.

Gråta utan uppenbar anledning

Om korrigerande händelser under vardagen leda dina känslor att gå in i överbelastning, vilket gör att du gråta, eller ens ha vredesutbrott för liten eller ingen anledning, då depression kan vara orsaken till din ångest.

Förlust av intresse i tidigare njutningar

Om du inte längre hitta saker som du använde för att njuta av kul eller spännande, eller förlora intresset för aktiviteter som en gång definierade dig, då kan det vara på grund av depression.

Har svårt att fatta beslut

När man frågar - hur vet jag om jag är deprimerad? Ett annat symptom som kan vara en indikation på depression är att ha svårt att göra decisions.If du upplever också minnesförlust eller extrem glömska, kan det vara klokt att konsultera en läkare.

Konsekvent trött

En nedstämdhet, ihållande oro, många fall av gråt, eller till och med ett raseri av ilska, kan alla dessa händelser leder till trötthet och utmattning. Depression kan också orsaka störningar i din sovande mönster, som kommer med största sannolikhet att bidra till känslor av trötthet och utmattning.

Uppleva starka och störande känslor

När lever med depression, kan dina tankar och känslor vara så stark att de försämrar din förmåga att utföra normala dagliga uppgifter. Och det även kan störa ditt arbete och liv.

Att ha självmordstankar eller tankar självskada

Detta är en mycket allvarlig symptom. Om du någonsin har övervägt någon av dessa tankar så kom ihåg att det finns hjälp där ute för alla, och att känslor av depression och sorg, oavsett hur extrem, så småningom kommer att passera med tiden.

Video som förklarar mer på tecken på depression och hur en deprimerad person känner: