totandguru.men

Kost planer - som kommer att fungera för dig?

Är du en tvångsmässig, emotionell eller orolig eater? En ny studie visar hjärn attribut bestämmer ideala ätauppföranden

Enligt US neurolog Dr Daniel Amen, olika hjärn typer bestämmer ideala äta beteenden. Tvångs typer, till exempel, klicka med en hälsosam carby plan medan oroliga slag bör hålla med makrobiotiska och hela livsmedel, enligt Dr Amen`s studie av 66.000 hjärnskanningar. Läs vidare för att se vilka diet plan kommer att fungera för dig:

Du äter tvångs
• Ät hälsosamma kolhydrater, för att höja serotoninnivåerna.
• Undvik en proteinrik diet, som kan hjälpa andra människor att fokusera, men kan få dig fastna i vad som gör dig aggro.

Du äter IMPULSIVT
• Ät Go hög proteinhalt och hålla carb nivåer låg (yay till fisk, men lämna chips).
• Undvik lugnande effekten av kolhydrater kan sänka din impulskontroll ytterligare.

Du äter känslo~~POS=TRUNC
• Ät Gör som en italiensk och ladda upp på fet fisk, färsk frukt och vegies. Detta bör kompensera en del av hjärnan som identifierats av Amen som en spelare i dåliga val av livsmedel.
• Undvik hög proteinhalt eller hög Carb diet. Moderation för dig är inte förhandlingsbar.

Du äter ängs
• Ät en makrobiotisk diet som kombinerar hela livsmedel och vegies
• Undvik Gå inte gå alltför lågt på kalorier - du inte kan ha råd att spritz av stresshormonet kortisol `ll få om du dis` din hunger.

Orolig lömska viktökning? Kolla in våra träningspass regimer att bränna kalorier snabbt! Glöm inte att gilla oss på Facebook med knappen nedan!

Dela på sociala nätverk:

Relaterade
Vad är South Beach Diet - faser - fördelar i viktminskningVad är South Beach Diet - faser - fördelar i viktminskning
Den bästa fettsnål diet plan - vad man ska äta och undvikaDen bästa fettsnål diet plan - vad man ska äta och undvika
Hur många kolhydrater bör du äta på en låg Carb diet?Hur många kolhydrater bör du äta på en låg Carb diet?
Indisk vegetarisk diet plan för viktminskningIndisk vegetarisk diet plan för viktminskning
Paleo diet mat lista - vad man ska äta och inte ätaPaleo diet mat lista - vad man ska äta och inte äta
Jämförelse mellan 5 populäraste viktminskning diet planerJämförelse mellan 5 populäraste viktminskning diet planer
Stillman diet plan: faser, övningar, mat att äta och undvikaStillman diet plan: faser, övningar, mat att äta och undvika
Energi öka kost planEnergi öka kost plan
5 Regler av snabb fettförlust5 Regler av snabb fettförlust
Vad är en balanserad kost? 10 tipsVad är en balanserad kost? 10 tips
» » Kost planer - som kommer att fungera för dig?
© 2018 totandguru.men