totandguru.men

Hur man undviker torr hud

Är du benägen att torr hud? Om du tror att din kost har ingenting att göra med det, kan ditt ansikte en annan uppfattning.

De misstänkta: alkohol, Kaffe, Fattig Diet

På kort sikt, kan alkohol orsaka uttorkning, som kan torka ut huden.

"För kvinnor är rekommendationen högst två standardglas per dag i genomsnitt", säger hudläkare Ann-Maree Kurzydlo, som rekommenderar att begränsa konsumtionen och omväxlande alkoholhaltiga drycker med vatten. "En eller två alkoholfria dagar ska tas per vecka."

Koffein är ett diuretikum och kan också leda till uttorkning av huden - så undvika energidrycker samt te och kaffe.

Samtidigt dietist Dr Joanna McMillan säger kost kan också spela förödelse med huden.

"EN brist på fett i kosten kan leda till torr hud, medan bra fetter såsom fet fisk, avokado och olivolja ger fettlösliga näringsämnen, är anti-inflammatoriska och främjar hudens hälsa ", säger hon.

"Vissa näringsämnen är viktiga för huden, inklusive vitamin A, C, E och många antioxidanter En kost rik på vegetabilier -. Veg, frukt, nötter, frön, baljväxter och fullkorn - ökar intaget av dessa faktorer ".

Ta reda på mer sätt att äta din väg till frisk hud.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade
Hur kan man förhindra torr hud från uttorkning?Hur kan man förhindra torr hud från uttorkning?
Hur man ser efter din hud i kallt väder?Hur man ser efter din hud i kallt väder?
Energidrycker kan leda till sexuellt riskfyllda beteenden? University säger såEnergidrycker kan leda till sexuellt riskfyllda beteenden? University säger så
Sätt du omedvetet sabotera din hud hälsaSätt du omedvetet sabotera din hud hälsa
Koffeinfria kaffe under graviditetenKoffeinfria kaffe under graviditeten
Hur gå ner i vikt utan att banta (ja, det kan göras!)Hur gå ner i vikt utan att banta (ja, det kan göras!)
Bästa livsmedel att bli av med torr hud naturligt från insidan och utBästa livsmedel att bli av med torr hud naturligt från insidan och ut
Dessa 12 livsmedel kan orsaka akne, var försiktig!Dessa 12 livsmedel kan orsaka akne, var försiktig!
Friska, närings öka smoothiesFriska, närings öka smoothies
Hemlagad ansikte och kroppsskrubb recept med hjälp av kaffeHemlagad ansikte och kroppsskrubb recept med hjälp av kaffe
» » Hur man undviker torr hud
© 2018 totandguru.men