Hur man undviker torr hud
Är du benägen att torr hud? Om du tror att din kost har ingenting att göra med det, kan ditt ansikte en annan uppfattning.
innehåll
De misstänkta: alkohol, Kaffe, Fattig Diet
På kort sikt, kan alkohol orsaka uttorkning, som kan torka ut huden."För kvinnor är rekommendationen högst två standardglas per dag i genomsnitt", säger hudläkare Ann-Maree Kurzydlo, som rekommenderar att begränsa konsumtionen och omväxlande alkoholhaltiga drycker med vatten. "En eller två alkoholfria dagar ska tas per vecka."
Koffein är ett diuretikum och kan också leda till uttorkning av huden - så undvika energidrycker samt te och kaffe.
Samtidigt dietist Dr Joanna McMillan säger kost kan också spela förödelse med huden.
"EN brist på fett i kosten kan leda till torr hud, medan bra fetter såsom fet fisk, avokado och olivolja ger fettlösliga näringsämnen, är anti-inflammatoriska och främjar hudens hälsa ", säger hon.
"Vissa näringsämnen är viktiga för huden, inklusive vitamin A, C, E och många antioxidanter En kost rik på vegetabilier -. Veg, frukt, nötter, frön, baljväxter och fullkorn - ökar intaget av dessa faktorer ".
Ta reda på mer sätt att äta din väg till frisk hud.
- Orsaker till torr hud och bästa hem rättsmedel för att behandla det
- Hur kan man förhindra torr hud från uttorkning?
- Hur man ser efter din hud i kallt väder?
- Energidrycker kan leda till sexuellt riskfyllda beteenden? University säger så
- Sätt du omedvetet sabotera din hud hälsa
- Koffeinfria kaffe under graviditeten
- Hur gå ner i vikt utan att banta (ja, det kan göras!)
- Bästa livsmedel att bli av med torr hud naturligt från insidan och ut
- Dessa 12 livsmedel kan orsaka akne, var försiktig!
- Friska, närings öka smoothies
- Hemlagad ansikte och kroppsskrubb recept med hjälp av kaffe
- 10 livsmedel och drycker som gör att du ser äldre ut än du är
- 10 ohälsosamma livsmedel och drycker för att undvika som är dåligt för din hud
- 10 tips om hur man tar hand om din hud på vintern
- 10 Fabulous skönhet tips för torr hud
- Din väg till frisk hud
- Har kaffe torka dig?
- Anti-aging kost tips
- Har koffein gör du kissa?
- 10 Effekter av alkohol på din hud
- Sun-specifika anti-aging serum