Kost planer - som kommer att fungera för dig?

Enligt US neurolog Dr Daniel Amen, olika hjärn typer bestämmer ideala äta beteenden. Tvångs typer, till exempel, klicka med en hälsosam carby plan medan oroliga slag bör hålla med makrobiotiska och hela livsmedel, enligt Dr Amen`s studie av 66.000 hjärnskanningar. Läs vidare för att se vilka diet plan kommer att fungera för dig:

Du äter tvångs
• Ät hälsosamma kolhydrater, för att höja serotoninnivåerna.
• Undvik en proteinrik diet, som kan hjälpa andra människor att fokusera, men kan få dig fastna i vad som gör dig aggro.

Du äter IMPULSIVT
• Ät Go hög proteinhalt och hålla carb nivåer låg (yay till fisk, men lämna chips).
• Undvik lugnande effekten av kolhydrater kan sänka din impulskontroll ytterligare.

Du äter känslo~~POS=TRUNC
• Ät Gör som en italiensk och ladda upp på fet fisk, färsk frukt och vegies. Detta bör kompensera en del av hjärnan som identifierats av Amen som en spelare i dåliga val av livsmedel.
• Undvik hög proteinhalt eller hög Carb diet. Moderation för dig är inte förhandlingsbar.

Du äter ängs
• Ät en makrobiotisk diet som kombinerar hela livsmedel och vegies
• Undvik Gå inte gå alltför lågt på kalorier - du inte kan ha råd att spritz av stresshormonet kortisol `ll få om du dis` din hunger.

Orolig lömska viktökning? Kolla in våra träningspass regimer att bränna kalorier snabbt! Glöm inte att gilla oss på Facebook med knappen nedan!