Taylor swift kost äta plan, fitness och tränings hemligheter

Taylor Swift är och amerikansk sångare, skådespelare och låtskrivare, som föddes den 13^th

Taylor Swift dagliga kost Plan och matvanor:

Diet plan fitness hemligheter Taylor swift är lika intressant att hennes fans som hennes senaste album och film framträdanden. Om du tror att hon fått sin tunna siffra genom att svälta sig själv, du har fel. Hon svälter aldrig själv inte heller hon skära ned massor av rätter från hennes måltider. Hon upprätthåller en hälsosam kost vana och går för ett träningspass regelbundet för att få timglaset siffra som många av hennes fans beundrar.

Äter Favoritmat på helgerna:

Alla älskar att få sina favoriträtter då och då, även om att livsmedel är hög i kalorier. Taylor Swift förbrukar också hennes favoritmat ibland. På helgerna har hon kalori tunga livsmedel av hennes val utan att tänka på kalorier hon vinna på det. Hon gillar att ha mycket liten hamburgare och pommes frites under sådana tider. Hon älskar också glassar och tvekar inte att ha en skopa glass. Cookies och kola som gjorts av hennes mor är också hennes svaghet och hon älskar att frossa på dem.

Livsmedel i hennes kylskåp:

Några av de vanligaste livsmedel som hon alltid håller i hennes kylskåp inkluderar ägg och skinka. Ägg används främst för att göra frukost. Hon älskar att ha tunt skivad skinka. Bortsett från att dricka vatten, föredrar hon att ha apelsinjuice. Detta även håller hon i sitt kylskåp. Då och då hon dricker också diet coke. Hon föredrar att ha Parmigiano-Reggiano ost.

Hydrater kroppen med vatten och vätskor:

Enligt Taylor Swift, måste du hålla din kropp väl hydrerad att ha en frisk och väl tonad kropp. Så tar hon noga med att dricka mycket vatten och andra vätskor. Hon dricker ca 10 flaskor vatten per dag. Hon missar aldrig det. Hon är så speciellt om det som hon alltid bär ett fall i sin bil. Några av hennes vänner knäcka skämt om det. Men Taylor Swift vet mycket väl hur bra vatten är för kroppen.

Hälsosam kost under vardagar:

På vardagar hon ser till att hon äter hälsosamt. Hon har sallader, yoghurt och smörgåsar för det mesta. Hon ser till att hon tar aldrig sockerhaltiga drycker. Vanligtvis tar hon lätta måltider, men tillräckligt för att hålla henne frisk och på gott humör. Hon väljer sallader att komma över cravings för sötsaker. Ibland lägger hon mycket grönsaker och fisk i sallader så att hon får nödvändiga näringsämnen.

Själv matlagning Girl:

Hon tycker om att laga mat när hon får tid, speciellt bakning. Hon bakar kakor när hon känns. På vintern gör hon pumpa bröd för sin familj. En annan av hennes favoriter är Starbucks och hon föredrar pumpa spice latte. Hon älskar också att försöka laga nya och enkla att göra rätter ibland. Ibland kockar hon kyckling och pasta för sina vänner och familj.

Välsmakande och hälsosam Mellanmål:

När hon är på turné eller utanför sitt hem, blir det nödvändigt för henne att ha snacks. Hon försöker att ha hälsosamma mellanmål även om hon ibland ger efter för sina cravings för cheeseburgare. Hon dricker Swift Shake, som är en dryck som gjordes av Dr Oz speciellt för henne. Ingredienserna i den innehålla jordnötter smör, torkade tranbär, choklad chips och malda linfrön.

Expert View på diet vanor Taylor Swift:

Diet experter och dietister säger att diet plan följt av Taylor Swift är nästan perfekt för den unga generationen som är besatta av slank figur. Hon äter ljus utan att gå till ytterligheter, drycker rikligt med vatten och når ut till skräpmat endast sporadiskt. Hon undviker söta drycker som kan göra henne gå upp i vikt. Hon gör det också en punkt att ha hennes favorit livsmedel ibland, så uppfyller sina smaklökar.

Taylor Swifts Motion och Fitness rutin:

Bild poäng: @Taylor Swift Instagram

Tillsammans med rätt kost, försöker hon sitt bästa för att hålla sin kropp slank och väl tonas. Hon gör hjärt rutin övning. Hon gör träning som hjälper henne att hålla formen och energisk.

Tycker om att svettas ut:

Swift har inget emot svettas mycket att hålla fett i schack. Hon bryr sig inte om hur hon ser ut när hon gör träning och svettas mycket. Hon tror konceptet att bli av gifter från kroppen genom svettning och träning.

Ingen besatthet med att vara tunn:

Även Swift anser träning som mycket viktigt, är det inte för att uppnå penna slank figur. Hon är inte besatt av penna slank figur. Enligt henne ska du inte träna för att förlora vikt och banta ner. Detta kan sätta stopp för dina framsteg. Workout bör vara en del av din rutin för att få en sund och tonad kropp och öka energinivåer.

Regelbunden motion regim:

Hon följer en regelbunden träning regim. Varje morgon hon driver flera miles, så att hon kan bo i uppsluppen. Hon gör även andra träning. Hon går till gymmet och gör kraftfull träning.

Använder löpband:

Taylor är mycket lång och hon har fått magra ben, som lägger till hennes skönhet. Så gör hon säker på att hennes ben är väl tonad och alltid i god form. För detta hon kör på ett löpband.