Celeb dieter upptäckt!

Ta reda på fakta om celeb dieter

Oavsett hur väl du känner till kalorier i, kalorier ut ekvationen, eller att protein och fett fylla upp dig, it `svårt att inte frestas av vad som är (eller snarare, isn` t) på middagsbord av varmarbetsföra celebs - du kan vara bara en exotisk juice från Jennifer Aniston`s abs, trots allt. Men kan äta al jaro eller äta med blodgrupp verkligen ge dig en kropp att dö för?

Barnmat diet

Meny: Ingenting annat än 14 burkar mosad eller barnmat varje dag.
Bedömning: Den frukt och grönt kan innehålla vitaminer, men att vara mosade, droppar deras fiberräkning avsevärt. Bristen på struktur är också en diet katastrof väntar på att hända, som att tugga maten är förknippad med känslor av fullkomlighet. Dining al jaro kan också utlösa förödelse med ditt sociala liv, om du vill ha en levande ljus vaniljsås för två.

Rå kost

Meny: Rå och okokt livsmedel och icke-pastöriserade / icke-homogeniserade mejeriprodukter.
Bedömning: It `svårt att äta rå och överdriva fett och kalorier, men du` ll också miste om kalcium, vitamin D, järn, zink och protein - närings mest sannolikt att fylla dig och hindra dig att äta för mycket.

Blodgrupp diet

Meny: Baserat på din blodgrupp, på teorin att olika näringsämnen bryts ner i kroppen baserat på kroppens `s blodgrupp.
Bedömning: Beprövade i la-la lab, är detta en baserad på pseudo-vetenskap. Cutting hela livsmedelsgrupper är aldrig en bra idé och kan ställa dig upp för betydande brister, såsom kalcium. Visst kan du gå ner i vikt på kort sikt, men bara för att ditt kaloriintag är mycket begränsat. Förbered dig på att få allt tillbaka när du gör - och biologi säger att du kommer - grotta i normal mat.

Alcorexia / drunkorexia diet

Meny: `ll äta mycket få kalorier under dagen / veckan för att `spara dem up` att spendera på en alkohol binge.
Bedömning: Utan kalorier (aka bränsle), vitaminer och näringsämnen från mat, kroppen vann `t fungera korrekt. Vid tiden Frangelico fredag ​​rullar runt, känner `ll svag, trött och irriterad. Berusningsdrickande i ett utarmat tillstånd predisponerar dig till allvarlig alkoholförgiftning, för att inte tala om att avbryta ut dina bankas kalorier på kebab van som din svältande kroppen griper på dina sänkta hämningar.

Dukan kost

Meny: Post-noughties svar på Atkins, spänner denna diet fyra faser som börjar med en super-restriktiv protein enda sättet och gradvis införa ’luxuries` såsom sallad och vegies.
Bedömning: Det finns ingen magisk här, bara grundläggande matematik - detta diet arbetar med att begränsa kalorier genom att begränsa val av mat och delar. Även kost mastermind Dr Dukan medger förstoppning, brist på energi och dålig andedräkt är sannolikt biverkningar.

Få mer kostråd från Dr Evelyn Lewin och glöm inte att kolla in våra fitness verktyg som hjälper dig gå ner i vikt!