Morot
Hälsofördelar morot
innehåll
- Hälsofördelar morot
- Näringsvärde morot
- Hälsofördelar morot - förbättrar syn
- Morot fördelar - skyddar hud
- Hälsofördelar morot - håller hjärta sjukdomar på bay
- Morot hälsofördelar - skyddar mot karies
- Hälsofördelar morot - förhindrar cancer
- Morot fördelar - förhindrar diabetes
- Andra hälsofördelar med morötter
Odlas under jorden, är morot ett krispigt, saftiga och söta grönsaker. Morot ger färg och friskhet till många kök och är späckad med många hälsofördelar och nutrition. Morot kan ätas rå i olika sallader och kan användas i soppor, gryta och buljonger. Många efterrätter och kakor görs också med hjälp av morötter. Nedan är näringsvärde och hälsofördelar av morot.
Hälsofördelar morot
Näringsvärde morot
Morot ger 40 kalorier för 100 gram av dess consumption.Carrot är en rik källa av betakaroten på grund av vilka den får sin orange färg. Morötter innehåller kostfiber, vitamin-A, antioxidanter och mineraler som järn, kalcium, magnesium, kalium och fosfor.
Hälsofördelar morot - Förbättrar Syn
Vi vet alla vitamin-A hjälper till att förbättra synen och morot är en av de största källorna till vitamin-A. Brist på vitamin A kan skada ögats näthinna och kan orsaka dålig syn och nattblindhet. Betakaroten som i huvudsak får omvandlas till vitamin A i kroppen hjälper till att skydda mot senil katarakt och makuladegeneration hos äldre.
Morot Fördelar - Skyddar Hud
Morot är en källa till vitamin A och antioxidanter som hjälper till att hålla huden frisk och glödande. De skyddar huden från skadliga UV-strålar och hjälper i föryngring av skin.Beta-karoten i morot hjälper bromsa åldrandet hos en person, eftersom det hjälper till att förebygga rynkor, finnar och uttorkning av huden. Regelbundet intag av morötter kan bidra till att avlägsna pigmentering och fläckar i huden. Ansikte pack kan göras genom att blanda honung med riven morot som tar bort döda hudceller och gör huden ser fräsch.
Hälsofördelar morot - Håller Hjärta Sjukdomar på Bay
Morot är rik på betakaroten, alfa-karoten och lutein som hjälper till att minska hjärtrelaterade risker. Morot har hög lösliga fibrer innehåll som hjälper till vid reduktionen av LDL-kolesterol i kroppen och ökar HDL-nivå. LDL är den främsta orsaken till stroke och hjärtproblem som kan förebyggas genom intag av morot.
Morot hälsofördelar - skyddar mot Karies
Morötter hjälpa till att förebygga pesten bildning i tänderna och hålla munnen frisk. Morot konsumtion triggar produktionen av saliv som är alkalisk till sin natur och balanserar ut den syrabildningen sålunda förhindrar bildandet av bakterier i tänderna.
Hälsofördelar morot - Förhindrar cancer
Betakaroten är en antioxidant som hjälper till att minska tumören och fördröjer tillväxten av cancerceller. Det har visat sig att konsumtionen av morot kan minska kolon, lung- och bröstcancer. En förening som kallas falcarinol finns i morot som hjälper mot cancer.
Morot Fördelar - Förhindrar Diabetes
Förekomst av karotenoider hjälper i rätt reglering av blodsockernivån i kroppen. De hjälper till att motstå upptaget av glukos i kroppen vilket förhindrar sockernivån att stiga.
Andra hälsofördelar med morötter
- Morötter är rika på vitamin A som hjälper till att spola ut gifter ur kroppen. Det hjälper väl fungerande levern och minskar galla och fettlagring i den.
- Morötter har antiseptiska egenskaper och kan appliceras på skärsår och blåmärken.
- Magsår och matsmältnings problem kan hållas i schack genom morot konsumtion.
- Högt blodtryck kan förebyggas genom morot konsumtion.
- 10 Fabulous hälsofördelar av färsk morotsjuice
- Hälsoeffekterna av morotsjuice
- 4 Health öka skäl att prova en morot ansiktet
- Biverkningar av att äta för många morötter på hud och hälsa
- Fantastiska hälsofördelarna med morötter & recept
- Livsmedel för ögat hälsa
- Morötter 101: näring fakta och hälsofördelar
- 10 Hälsofördelar av morötter + välsmakande riven morot sallad recept
- Bästa fördelar och användningsområden för morötter för hud, hår och hälsa
- Arracacha fakta
- 5 Hemlagad morot ansikte förpackningar för alla hudtyper
- Easy ansikte pack för att ta bort fina linjer och rynkor
- Sparris
- Sallad
- Kan katter äter morötter?
- 10 Biverkningar av morötter som du bör vara medveten om
- 10 Imponerande fördelarna med morötter
- Zucchini
- Broccoli
- Spenat
- Tomat