Underlätta diabetes risk, en dryck i taget

Underlätta Diabetes Risk, en dryck på en Time

Per New York Times: "Ersätta bara en portion per dag av vatten eller osötad te eller kaffe för en portion av en sockerhaltig läsk eller mejeridryck kan avsevärt minska förekomsten av typ 2-diabetes, har en ny studie fann. Nästan alla vanligtvis drack något sött, vanligtvis läsk eller sötad te eller kaffe. Efter justering för BMI, kaloriintag och en rad av diet, beteendemässiga och socioekonomiska faktorer, fann forskarna att en portion per dag av antingen en läsk eller sötad mjölkdryck ökade risken för diabetes med 14 procent till 27 procent. Varje ytterligare fem procent av den totala kalorier som består av sötade drycker höjde risken för diabetes genom att 18 procent. Dricka sötade te eller kaffe ändrade inte risken för diabetes, och konsumera dessa drycker utan socker sänkte risken. Efter justering för alla variabler, fruktjuice hade ingen effekt på risken för diabetes." För hela historien, klicka här.

Upptagen amerikaner kan dra hälsofördelar genom att balansera protein intag under dagen

Per Science Daily: "Forskarna genomförde en översyn av den nuvarande vetenskapliga litteraturen om protein konsumtion och fann att en måttlig ökning av proteinkonsumtionen vid varje måltid, balanserad hela dagen, kan leda till betydande förbättringar." För hela historien, klicka här.

Undervikt Kopplat till högre Demens Risk

Per Reuters: "I den största studien någonsin att titta på förhållandet mellan kroppsvikt och sannolikheten för att utveckla demens, fann forskarna att vara för tunn verkar bära den största risken." För hela historien, klicka här.

Ökning av typer, Brands av samma mat artiklar kan bidra till Överkonsumtion

Per Science Daily: "Människor som äter olika typer och märken av allmänt tillgängliga livsmedel, såsom pizza, är mer benägna att äta för mycket än människor som tenderar att konsumera samma märke, visar forskning." För hela historien, klicka här.