10 tips för flickor med självförtroende frågor

10 tips för flickor med självförtroende Issues

När ditt självförtroende är nere, it `lätt att känna sig alienerade från världen. Medan andra tjejer vidtar åtgärder och risker och nå framgång, du `re fastnat i denna svacka eftersom du don` känna tillräckligt bra för att sätta dig där ute. Detta kan leda till missade möjligheter, outnyttjad potential och, värst av allt, ånger.

Självförtroende är en svår älskarinna, men något vi alla borde vara tacksamma för det faktum att det isn `t delas ut vid födseln, med några få massor av det och andra får bara morsels- stället är det något som vem som helst kan ha så mycket av när som helst - eller så lite om. Ofta är valet upp till dig.

Sanningen är att du kan ha så mycket självförtroende som de mest självsäkra kvinnor i världen, från världsberömda skådespelerskor till populära sångare och dansare. Du behöver bara veta exakt hur man ska plocka upp dig när du `re känsla ner - och hur man bygger självförtroende. Låt oss ta en titt på exakt hur man gör detta.

Klä för att imponera

Det gamla ordspråket säger att kläderna gör mannen - men de gör också kvinnan. Om du bär dina baggiest byxor och din dowdiest toppar när du lämnar huset, it `s kommer att påverka din självkänsla. `Re kommer att känna som baggy och så sjaskig som kläderna` re klädd. `Re kommer att vilja snabbt nyp till butikerna, hoppas du don` få sett, innan snabbt zippa tillbaka hem.

Bära dina bästa kläder som framhäver dina positiva egenskaper gör dig att må bra. När du ser fantastiska, du känner dig fantastiskt. Du don `att behöva spendera en förmögenhet på kläder- butik runt för dem som du vet kommer att få dig att se och må bra, eller rota runt din garderob och återupptäcka en skarp klänning du haven`t bärs under en lång tid.

Förbättra din hållning

Ett annat tips om hur man kan förbättra självförtroende är att förbättra din hållning.

Om du `ve läsa en roman,` ll veta exakt hur en författare beskriver en person utan självförtroende:

"Hon linkade ner på gatan, axlar slouched, blicken fäst på trottoaren. Hon sank snabbt runt hörnet, döljer ansiktet med handen."

Låter det här som du? Mycket möjligen. För att öka ditt självförtroende, it `viktigt att du förbättra din hållning. stå alltid lång och rak. Stå med tillförsikt och kommando. Håll upp huvudet och alltid få ögonkontakt med vem du `re prata med. Don `undvika blicken, men låsa in den.

Få av sociala medier

Som ni vet flickor är mycket bra på att jämföra sig med andra. Ibland vi `ll jämföra våra liv till vår bästa vän, ibland vi` ll jämföra oss med en vän VI HAR inte sett i 5 år - och ibland vi jämför det med Angelina Jolie.

Sociala medier gör det enkelt för oss att jämföra oss med andra. Om du `re den typ av tjej som känner ner när du ser hur väl någon annan gör, kan det vara en god idé att tillfälligt inaktivera profilerna. Frigöra sig från sociala medier innebär att du kan koncentrera dig på dina egna mål utan att känna trycket av att behöva konkurrera med någon else`s liv.

Släpp det förflutna

Detta är ytterligare ett viktigt tips på hur man kan förbättra självförtroende. Ibland `s ett smärtsamt förflutet som kan skada vår självkänsla i nuet. Till exempel, för några år sedan missade jag ut på ett jobb jag verkligen ville, och som jag tyckte också att jag var mycket kapabel att göra. Det skulle ha inneburit ett steg upp i min karriär.

Miste om det verkligen knackade min självkänsla. För månader jag wallowed i självömkan och övertygade mig själv att jag was not just tillräckligt bra för att ta steget upp. Jag slutade att söka nya jobb och i stället kvar på min nuvarande. Det var allt jag var bra för, resonerade jag.

Sådant tänkande hindrar dig från att komma tillbaka på hästen och försöker igen. Fel i det förflutna är lärare som berättar vilka misstag att undvika andra gången runt. Använd din erfarenhet till din fördel, men aldrig låta det dominera din nuvarande tänkande.

Var snäll mot dig själv!

När we`re känsla låg, kan det vara svårt att se på oss själva i spegeln. Men när vi gör, vi alltid kritisera oss själva:

"Jag ser så ful just nu. Varför skulle någon människa finna mig attraktiv?"

"Jag kan inte lämna huset denna vecka - Jag ser hemskt!"

Sluta vara så hård mot dig själv! Från och med nu, vara medkännande mot dig själv och ge dig själv lite beröm. Fokusera på dina styrkor, glömma dina svagheter och vara snäll. Du förtjänar det!

Håll dig borta från negativa människor

Ett annat tips om hur man kan förbättra självförtroende är att hålla sig borta från negativa människor. Min mamma brukade alltid säga till mig att vi blir de människor som vi omger oss med mest. Jag har alltid kände att detta är sant när jag var yngre, men jag insåg aldrig hur skadligt det kan vara tills jag omger mig med de mest negativa människor tänkbara när jag slog 30.

Negativitet föder negativitet. Om dina bästa vänner är pessimistiska och cyniska, `s en stor chans deras sätt att se på livet kommer att smitta av sig på dig. Om du `re orolig för detta, antingen prata med dem om din oro eller försöka hitta sätt att umgås med mer positiva människor. Det kommer säkert att hjälpa.

Undvik Perfektionism

En av anledningarna flickorna förlorar deras förtroende är att de haven`t uppnått sina uppsatta mål.

Men ibland, våra mål är orealistiska. När vi kommer till korta, känner vi dåligt.

I stället för att sträva efter 100% perfektion varje gång påminna dig själv att du `re bara mänskligt. Sätt upp realistiska mål, undvika perfektionism och vara nöjd med vad du `ve fick att erbjuda.

Var tacksam

En annan underbar tips på hur man kan förbättra självförtroende är att helt enkelt vara tacksamma. Folk säger att de älskar pengar eftersom det ger dem förtroende. Likaså om vi har inga pengar det verkligen kan dränera vårt förtroende - i synnerhet om vi har också några jobb.

Oavsett orsaken till din brist på förtroende just nu, bör du lista alla de saker i ditt liv som du bör vara tacksamma för. Detta kan inkludera dina vänner, din familj, dina husdjur, din hälsa, din ungdom och så vidare. Lista så många saker som möjligt!

Träning

Jag skulle föreslå att du trycker på gym, men inte alla tjejer tycker att gå till gymmet för att träna. Om detta låter som du, kan du alltid träna hemma, eller ens gå för en cykel.

Motion får blodet att pumpa och syre flyter, vilket i sin tur ökar din kroppens `s produktion av glada hormoner. Dessutom gör motion dig att må bra om dig själv eftersom du `re komma i form och gå något sätt att uppnå önskad look.

Förbättra din kost

Vår sista tips om hur man kan förbättra självförtroende är att förbättra din kost. Samt att utöva, förbättra din kost kan bidra till att bygga självkänsla. Skräpmat är fyllda med dåliga fetter som faktiskt kan orsaka depression. Frukt och grönsaker, omvänt, är lastade med viktiga mikronäringsämnen som inte bara förbättra din hälsa, men som också gör att du känner fantastiskt eftersom du vet att du `re äta hälsosamt.

Vakna upp till en kraftfull frukost fylld med frukt och grönsaker är ett bra sätt att börja dagen positivt. Det kan ge dig energi och förtroende som behövs för att ta vara på dagen.

Hur kan man förbättra självförtroende? Vilka är dina bästa tips?

Håll glad och frisk!