Små portioner av snabbmat lika effektivt för träning återhämtning som kosttillskott

Din hälsosam Dagens tips

Äta rätt REGEL Om du kan bryta en sträng av ditt eget hår lätt, it `ett tecken` re låg på vitamin B.

Små portioner av snabbmat lika effektivt för återhämtning efter träningen som sport Kosttillskott

Per Science Daily: "En ny studie fann att det inte fanns någon signifikant skillnad i glykogen återhämtning när cyklister åt snabbmat efter ett träningspass kontra när de intas traditionella sporter kosttillskott såsom Gatorade, Powerbar och Clif produkter." För hela historien, klicka här.

Studie varnar för kosttillskott faror teg av F.D.A.

Per New York Times: "Populära viktminskning och träning kosttillskott som säljs i hundratals vitamin butiker över hela landet innehåller en kemikalie nästan identisk med amfetamin, den kraftfulla stimulerande och utgör fara för hälsan hos dem som tar dem, enligt en ny studie. De kanadensiska hälsovårdsmyndigheterna i December kallade kemiska, BMPEA `en allvarlig hälsorisk,` och drog kosttillskott som innehåller det från butikshyllorna." För hela historien, klicka här.

Mothers` Motion kan sänka hjärtarisker hos nyfödda, föreslår Study

Per New York Times: "Övning i möss väsentligt minskar risken för att en gravid mamma-till-vara kommer att ge upphov till avkomma med allvarliga hjärtfel, enligt en ny studie som kan få konsekvenser för kvinnor som är eller hoppas att bli gravid. Utvecklings biologer länge sedan fastställt att hjärtat är den första embryonala organ för att utveckla, oftast inom 10 veckor efter befruktningen, glädja gravida kvinnor som kan höra deras child`s hjärtslag mycket tidigt i graviditeten." För hela historien, klicka här.