Svartpeppar

Svartpeppar är en varm och aromatisk krydda flitigt i köken runt om i världen. Denna lilla, runda, svartfärgad krydda är en del av pepparväxter familjen. Vanligtvis är det fint jordad och används för garnering i soppor och sallader. Hela svartpeppar används också i beredningen av olika varma curryrätter. Svartpeppar har många läkemedel, närings- och hälsofördelar. Let`s ta en titt på hälsofördelarna med svartpeppar.

Hälsofördelar svartpeppar

Hälsofördelar svartpeppar

Näringsmässiga fördelarna med svartpeppar

Svartpeppar kan ge en hälsosam mängd energi som det ger omkring 250 kalorier per 100 gram av dess konsumtion. Den är rik på kolhydrater och kostfibrer. Fett och protein finns också i det. Vitaminer som vitamin-A, vitamin-B, vitamin-C och vitamin-D är närvarande i svartpeppar. Magnesium, järn, kalium och natrium är några mineraler som finns i den.

Hälsoeffekterna av svartpeppar - underlättar matsmältningen

Svartpeppar innehåller primärt peperine som är en mage vänlig förening. Det hjälper att öka produktionen av saltsyra i matsmältningsorgan och därmed bidra i korrekt sönderdelning och nedbrytning av livsmedelspartiklar. Förekomst av kostfiber i det gör det ännu mer fördelaktigt att begränsa uppkomsten av förstoppning och gasbildning.

Svartpeppar förhindrar cancer

Uppkomsten av bröstcancer kan begränsas genom att konsumera denna krydda. Den är rik på flavonoider och karotener som hjälp i kampen mot metabolismen av cancerframkallande celler. Piperin och polyfenoler är också kända för att hjälpa till att hämma cancertillväxt. Antioxidanter hjälper till att minska effekterna av fria radikaler i kroppen. Chanser att kolon och hudcancer är också minskas genom sin konsumtion.

Svartpeppar fördelar för hud

Svartpeppar är rikt på antioxidanter. Polyfenol är en antioxidant närvarande i det som kan hjälpa i sophantering de skadliga effekterna av fria radikaler i kroppen. Det hjälper till att hålla huden skrynkelfritt och hjälper till att begränsa huden pigment också. Det är även rik på C-vitamin, som fungerar som en naturlig antioxidant och håller undan skadliga bakterieangrepp. Det kan användas som en naturlig skrubber för att avlägsna döda celler och har anti-inflammatoriska egenskaper på grund av närvaron av piperin, vilket kan minska akne och kokar.

Svartpeppar för hår och mjäll

Svartpeppar har antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Det kan blandas med ostmassa för att minska mjäll. Den innehåller eteriska oljor som hjälper till att hålla hårbotten återfuktad, vilket ytterligare begränsar mjäll. Den kan också användas med citron för att förbättra håret struktur och gör den mjuk och glänsande.

Hälsoeffekterna av svartpeppar - Lindrar Cold och hosta

Svartpeppar har en varm och lugnande effekt i kroppen som kan vara till hjälp mot kyla och halsinfektioner. Den har fått anti-bakteriella egenskaper och är rik på C-vitamin som hjälper till att hämma de skadliga mikrober från att komma in i kroppen. Konsumtionen av peppar hjälper till att lindra slem och rinnande näsa. Det kan konsumeras tillsammans med honung för att få befrielse från kliande hals.

Black Pepper för viktminskning

Svartpeppar kan förbrukas för att minska vikten. Det hjälper till att skära överflödigt fett i kroppen på grund av närvaron av fytonäringsämnen. Det är vätskedrivande och även främjar svettning, vilket hjälper till att spola skadliga gifter och överskott av vatten från kroppen.

Andra hälsofördelar med svartpeppar

• Den kan fungera som en anti-depressiva på grund av närvaron av piperin som ökar effektiviteten av kognitiva funktioner och stimulerar nervsystemet.
• Svartpeppar hjälper att stimulera smaklökarna och därmed kan vara till hjälp för anorektiker.
• Det kan vara till hjälp vid behandling av karies och kan minska tandvärk.
• Peptiska sår och gastrisk mukosal skada kan behandlas genom dess intag på grund av de antiinflammatoriska egenskaperna hos piperin.