10 motiverande tips för en lyckligare dag
innehåll
Hur man har en lycklig dag? 10 motiverande tips
Önskan att vara lycklig är medfödd i oss alla. Vi vill alla att njuta av glada dagar.
För en eller annan anledning, våra dagar aren`t alltid glad. Och det verkar som allt som behövs för att förvandla en potentiellt bra dag i en dålig är bara en liten incident.
Till exempel, jag minns ett tillfälle förra året när jag vaknade 20 minuter sent av en slump. I stället för att följa min vanliga morgon rutin innan arbetet, jag var tvungen att tävla genom allt. När jag nådde kontoret var jag stressad och oförberedd. Den dåliga start ange tonen för resten av dagen. Det var mycket obehagligt!
Gladare dagar kan lätt uppnås, dock. Här är 10 motiverande tips som hjälper dig ut:
Närma sig fungera
Det största hindret för många peoples` dagliga lycka är på morgonen pendla till jobbet. För några av oss som bor lite för långt borta från arbetet, pendlande verkligen kan ta ut sin rätt. Innan VI HAR ens kom på jobbet, we`re i en bitter stämning - oftast på grund av fasansfulla trafik.
Om din morgon pendla frustrerar fan av dig, det finns en enkel lösning på papper - närma sig fungera. Jag vet att det finns förmodligen många variabler inblandade här, såsom ekonomi, men om det `s möjligt för dig att flytta, skulle jag på allvar föreslå att du överväga det.
Ge dig något att se fram emot
När folk frågar mig att lista de saker som gör mig glad, jag alltid skriva ner "något att se fram emot."
Och nu när `ve markerat det här, jag slår vad om att du känner på samma sätt också.
Se till att du `ve fick något att se fram emot i slutet av varje dag.
Var positiv
Du kan helt enkelt inte ha en lyckligare dag om du går runt med rynkad panna hela tiden. Om utsikterna är negativt, kommer din dag vara negativ.
Det största hindret för lycka är din attityd. När du börjar bli mer positiv, hittar du att dina dagar är lyckligare.
Det låter enkelt, men gissa vad? Det är!
Vara optimist. Räkna med glädje och skratt. Det kommer. Din verklighet kommer att förvandla tillsammans med din syn.
Vakna upp tidigare
De säger att den tidiga fågeln fångar masken. Detta är mycket sant. Och eftersom den fångar masken, it `alltid chirpier än den som spelar ingen fånga masken.
Att vakna upp tidigare på morgonen har många fördelar. Till att börja med, betyder det att du kan ta saker enklare eftersom du `ve fick gott om tid på händerna. Du don `måste rusa runt som en nutter!
För det andra betyder det också `ve fick mer tid att arbeta med dina uppgifter. I stället för allt hopar sig mot slutet av dagen som tidsfrister vävstol, `re kylning eftersom du` ve gett dig själv gott om tid att få allt gjort.
Och för det tredje, vakna upp tidigare ger dig en psykologisk kant. Medan alla andra fortfarande snarkning i sängen, du `re redan tar på världen. `Re före dina kamrater. `S en spännande känsla.
Söker upplevelser, inte Ägodelar
Där många av oss gå fel är att vi letar efter ägodelar för att uppfylla våra dagar i motsats till erfarenheter. Är du skyldig till detta? Jag vet att jag brukade vara.
It`s mycket bättre att söka en upplevelse än att förlita sig på de materiella saker som vi köper när det gäller lycka. Se dina vänner oftare. Fly från staden för ett par dagar. Gå till gallerier och titta på saker. Universitetslärare`t lita hela tiden på ditt nästa köp för att ge dig lycka.
Läs Motiverande Quotes
Jag gillar att läsa motiverande citat varje dag eftersom de inspirerar mig att storhet. Du bör prova det också. När du `re känner lite ner, kan en motiverande citat enkelt lyfta din sprit. Här är några exempel:
"Don`t titta på klocka- göra vad den gör. Fortsätt."
- Sam Levenson
"Det verkar alltid omöjligt tills It`s gjort."
- Nelson Mandela
Gör alltid ditt bästa. Vad du planterar nu kommer du att skörda senare."
- Og Mandino
"Vad du gör idag kan förbättra alla dina morgon."
- Ralph Marston
"Om du kan drömma det, kan du göra det."
- Walt Disney
Var tacksam
I vår obevekliga strävan att ha allt som andra människor har, förlorar vi inför alla stora saker som vi har att gå i våra liv som borde göra oss lyckliga.
Var tacksam för det du redan har. Du kanske inte inser det, men all utrustning du behöver ha en lyckligare dag är redan inom räckhåll. It`s er, speciellt din hälsa.
Ät hälsosamt
Det finns färre talesätt i livet som är sannare än "du är vad du äter."
I slutändan tror vi att äta en hamburgare eller smaska på popcorn kommer att göra oss lyckliga. När allt kommer omkring, VI HAR alltid förknippade äta skräpmat som barn med lycka, eller hur? Sockerhaltiga behandlar är en av life`s största nöjen.
Dock är skräpmat kopplad till depression. På lång sikt är de dåliga fetter i skräpmat börjar gro i hjärnan, vilket hämmar frisättningen av så kallade glada kemikalier och hormoner, såsom dopamin och serotonin.
Don `gör söt, fet mat din go-to måltid när du` ve hade en dålig dag. Börja alltid och avsluta dagen med massor av näringsämnen. Ät mer frukt och grönsaker.
Se / lyssna / läsa något Inspirerande
Vad är det som inspirerar dig mest? Är det ett konstverk? En film? En sång?
Att hitta det är som inspirerar dig att vara glad och dubbla på det. Gör det en viktig del av ditt dagliga liv att alltid ta med den i din rutin på något sätt. Om filmer gör dig att le och inspirera dig att vara det bästa du kan vara, titta på en film varje dag. Likaså musik eller konst eller vad det är att du vet får dig att må bra på insidan.
Vara mer energisk
Jag älskar att titta på energiska människor, vare sig det `i verkliga livet eller på YouTube. Människor fullmatat med energi är smittsam. Du inte kan titta på en energisk människa och inte plötsligt känna att du vill gå upp och göra något själv.
Och energi är viktigt för en lyckligare dag. Utan den lämnade `re trött, improduktiva och håglös. Du inte vill göra något eftersom du don `ha energi för det. Så det är mycket vettigt att hitta nya energikällor.
Aerob träning är ett bra sätt att få din kropp pumpas med mer energi, men ett ännu enklare sätt är att äta mer frukt, vilket egentligen är energi i omgångar.
Var glad!
- 10 skäl till varför du bör le varje morgon
- 10 saker du bör berätta för dig själv varje morgon när du vaknar
- Motiverande tips: 8 viktiga skäl till varför du inte ska försöka vara ’normala’
- Hur kan man vara lycklig i livet hela tiden varje dag
- Hur man finna lycka i livet? 10 bud mycket lyckligt liv
- Hur man blir glad och förbli lycklig? fem tips
- 10 tips om hur att vakna upp din make med ett leende
- 10 enkla tips om hur man tränar dig själv att vara glad
- 10 fantastiska tips om hur man gör livet mycket gladare och enklare
- Hur man blir glad? 10 hemligheter till livslång lycka som kommer att förändra ditt liv
- 10 små saker i vardagen som kan ge dig verklig lycka
- 10 Inspirerande morgonrutiner från kända, framgångsrika människor
- 7 frågor du måste ställa dig själv varje morgon om du vill vara lycklig
- 10 fantastiska motiverande citat som kommer att inspirera dig att hålla tack
- 10 saker du måste ge upp för att bli riktigt glad
- 10 Fabulous motiverande viktminskning citat
- 10 sätt smarta tjejer väljer att vara riktigt glad
- 10 Fun ”good morning” offerter för ett lyckligt start på dagen
- 10 tips för att hjälpa dig att bli lyckligare och lyckligare för varje dag
- 10 enkla sätt att göra ditt liv enklare och ditt hjärta gladare
- Motivational intervju med arnold schwarzenegger