7 frågor du måste ställa dig själv varje morgon om du vill vara lycklig

7 frågor du måste ställa dig själv varje morgon om du vill vara lycklig

Vi vill alla lycka, även om om bad, kan många av oss faktiskt inte definiera vad som är lycka. Är lycka har problem fritt liv? Är det att ha hink massor av pengar? Tja, det är inte heller, eftersom människor med problem kan fortfarande vara glad och människor med massor av pengar kan fortfarande vara ledsen, och det beror på lycka är ett val och det kommer inte från konkreta saker, det kommer inifrån. Om du börjar din dag, varje dag, med några enkla, men ändå söka, frågor om dig själv, då du också kan börja att främja att lycka inifrån och här är några exempel som du kanske vill prova:

1. Vem älskar jag?

Första på morgonen är den värsta tiden på dagen, om du känner dig låg. Det är då alla dåliga och deprimerande tankar kommer översvämningar tillbaka till dig. Så om du vill vara lycklig, istället för att låta dessa tankar styra din morgon, tänk på de personer som du älskar i ditt liv. Tänk på din familj, dina vänner, även dina husdjur. De är mycket viktigare än några problem, inte de?

2. Vad är jag tacksam för?

Om du vill vara lycklig, påminn dig själv av de saker som du är tacksam för och börja på mycket grundläggande ones- du har tak över huvudet, du hade mat att äta i går, har du ett jobb ... och sedan arbeta dig upp. Många människor har inte ens dessa grunderna, så du behöver verkligen saker att vara tacksamma för, när man tänker på det. Ett par minuters session av tacksamhet varje morgon kommer att hjälpa dig att börja dagen med en positiv och glad not.

3. Vad ska jag göra för att njuta av mig själv i dag?

Om du vill vara lycklig, fråga dig själv frågan: "Vad ska jag göra för att roa mig dagens Det finns ingen mening med att vakna upp och tänka på de jobb du måste göra i dag eller de svårigheter som du kommer att behöva ta itu med de fortfarande kommer att vara där, oavsett om du oroa dem eller inte. Istället planera hur du ska ha roligt i dag, hur du ska passa några enkla nöjen i ditt fullspäckade schema. Koncentrera dig på vad du kan se fram emot att njuta av, snarare än bara de saker som du måste göra. Denna enkla fråga kommer att göra dagen verkar en hel del mer givande.

4. Påminn dig själv varför du får upp och gå till jobbet

Kom ihåg att gå till jobbet är bara ett medel till ett slut och inte självändamål. Människor som lever och dör för arbete är sällan riktigt nöjda, de får så konsumeras i det att den tar över hela sitt liv, så tänk på semester som du sparar för de presenterar som du vill köpa dina barn eller nära och kära, eller den nya klänningen som du har tittat på, och kommer att fungera inte verkar så illa.

5. Vilka är mina mål för dagen?

Stanna där! Vi pratar inte om de mål som din chef eller någon annan vill att du ska uppnå, vi pratar om de mål som du vill uppnå. Du bör ha bara tre verkliga mål för dagen: en är att njuta, den andra är att förbättra sig själv, och den tredje ska gå till riktningen komma närmare förverkligandet av din dröm, kommer resten passa in runt det. Man kan inte räkna med att göra stora framsteg i dessa mål varje dag, men du bör planera på åtminstone ett par små steg.

6. Vem kan jag göra glad idag?

Lycka föder lycka och om du kan sprida lite av det runt varje dag, kommer du att känna mycket gladare på dig själv också. Om du vill vara lycklig själv, tänk en stund om vem du kan hjälpa eller muntra upp lite idag. Det kan vara att bara ett snabbt telefonsamtal till en familjemedlem som är på egen hand, kommer det att göra personens dag eller att genom att ge någon på jobbet, som kämpar för att några enkla ord av uppmuntran att hålla dem motiverade. Det tar inte mycket att trycka in en bit av generositet i din dag.

7. Hur ska jag göra det bästa av denna dag?

Igår hade gått och i morgon kommer aldrig, så det är egentligen bara i dag att man behöver oroa sig för. Om du vill vara lycklig, det finns ingen annan tid än i dag. Fokusera på att vara glad idag, du kommer aldrig att få en annan, och se till att göra det absolut bästa av dagen som du kan, kan sitta så att i slutet av dagen du tillbaka, slappna av och berätta för dig själv: `Ja, att var bra!`

Har du några andra motiverande tips om hur man startar en dag på en positiv och glad note? Vänligen dela dina tankar i kommentaren.

Var glad!