Det extra kopp kaffe kan minska din cancerrisk
innehåll
Din Friska Tips för dagen
Hungrig? Ta en liten handfull mandlar eller valnötter! Aminosyran arginin-hittas i valnötter, mandlar, paranötter, brunt ris och kyckling-är en kraftfull flab-fritös. A 2014 Journal of Kosttillskott Studien fann att konsumera nio gram arginin per dag kan bidra till att minska magen fett och vikt hos överviktiga individer.
WEB MD: Kaffe kan minska Endometrial cancerrisk
"Damer, kan en tung kaffe vana att göra mer än piggna dig. Ny forskning tyder på det kan också minska risken för livmodercancer. Med hjälp av uppgifter om mer än 456.000 kvinnor från två stora pågående studier, forskare utvärderat kostvanor mer än 2800 kvinnor diagnosen cancer i livmoderslemhinnan, slemhinnan i livmodern. Jämfört med kvinnor som drack mindre än en kopp om dagen, de som drack cirka fyra koppar dagligen hade en 18 procent lägre risk att få denna cancer, fann de." Klicka här för att läsa hela artikeln.
BBC: Dos och don`ts för vilsam sömn
"Få upplevelser är så irriterande som en rastlös natt. Sömn bör i teorin vara det mest naturliga och smidig verksamhet i världen, men sömnlöshet är gemensamt för många av oss. Om du vill lägga till frustration, är det nu tydligt att de timmar du tillbringar i sängen är lika viktigt för din fysiska och psykiska hälsa som de tillbringade promenader, prata och äta." Klicka här för att läsa hela artikeln.
Reuters: Blåbär kan hjälpa till att kontrollera blodtrycket
"Äta blåbär varje dag kan förbättra borderline högt blodtryck hos medelålders kvinnor, enligt en liten USA-studie. Kvinnor som åt frystorkade blåbär i två månader hade sänkt blodtryck och ökade nivåer av en kemikalie som slappnar blodkärlens väggar." Klicka här för att läsa hela artikeln.
The Atlantic: Är Costco gör oss feta?
"Här är ett faktum som visar hur snabbt fetma har tagit över Amerika: 1990 ingen stat hade en övervikt förekomsten av 15 procent eller mer. År 2010, ingen stat var mindre än 20 procent feta. Men vad som driver epidemin? Vi har inga svar, bara teorier. Vissa studier säger att det är mat deserts- andra säger att det är skrivbord jobb. Vissa hävdar till och med att det är nedgången i rökning, eftersom tobak dämpar aptiten. Tillsammans med tre andra forskare, Charles Courtemanche, biträdande professor i nationalekonomi vid Georgia State University, analyserat ett antal av dessa teorier för en ny studie." Klicka här för att läsa hela artikeln.
- Varför överblivna pasta kan vara friskare än färska
- Här är därför färgen på dina sallad frågor
- Varför du inte bör beställa iste på McDonalds
- Din dag i hälsa: 10 juli
- Din dag i hälsa: 20 augusti
- Din dag i hälsa: 30 juni
- Din dag i hälsa: 31 juli
- Din dag i hälsa: 1 juni
- Din dag i hälsa: 13 juli
- Varför ha för många livsmedelsval är dåligt för hälsan
- Jordnötter kan minska risken för dödsfall, hjärtsjukdomar
- Snack som minskar magen fett lagring
- Är kaffe bra för dig?
- Underlätta diabetes risk, en dryck i taget
- Fruktos kan öka cravings för kaloririka livsmedel
- En drink om dagen kan inte vara bra för alla
- 6 grafer som kommer att övertyga dig att dricka mer kaffe
- Är det ok för läkare att google dig?
- Är hög protein snacks rätt väg att gå?
- Tre hemligheter till mer sund äta
- Vanligt kaffe intag kan förhindra levercancer i alkoholkonsumenter