Eteriska oljor för förstoppning

Förutom over-the-counter och receptbelagda läkemedel för förstoppning, det finns också många huskurer tillgängliga. Tyvärr biverkningar såsom magbesvär och kramper är vanliga. Lyckligtvis finns det en lösning: externt tillämpa eteriska oljor för förstoppning undviker dessa obehagliga biverkningar. Detta beror på att oljorna slappna mag-tarmkanalen muskler, vilket underlättar tarmrörelser, samtidigt ta itu med förstoppning symtom genom att låta bebyggda gaser passerar ut ur kroppen, lindra smärta. Dock bör eteriska oljor endast användas ibland för att behandla förstoppning. Om du har långvariga problem, bör du tala med din läkare om att bekämpa de bakomliggande orsakerna.

6 Populäraste eteriska oljor för Förstoppning

pepparmynta

Peppermint, antingen olja, blommande toppar eller blad, används i flera olika typer av naturläkemedel. Pepparmynta eterisk olja kan slappna av och glatt muskulatur i magen och tarmarna på grund av dess anti-spastisk effekter. Den fungerar också som ett smärtstillande för att minska smärta i samband med förstoppning.

Hur man använder: För att skapa en egen pepparmyntolja, branta 1 tsk torkad pepparmynta blad i en kopp vatten i cirka 10 minuter. Därefter Sila vätskan så itrsquo-s redo att dricka. Detta kan tas mellan måltiderna upp till 5 gånger om dagen. Färdiga kapslar finns också. Ta 1-2 kapslar upp till 3 gånger dagligen.

Svartpeppar

Många människor använder svartpeppar i sin matlagning, men visste du att du också kan få svartpeppar eterisk olja? Pepparkorn är ånga-destillerades för att erhålla en varm, kryddig, musky, pepprig olja. Oljan är rik på monoterpener, kemiska komponenter som har många starka effekter på den mänskliga kroppen, såsom stöd matsmältnings och nervsystemen.

Hur man använder: Svartpeppar olja kan införlivas i måltider, precis som marken pulver, men du bör använda den sparsamt, en droppe i taget, för att undvika överväldigande din mat.

Rosmarin

Du kan också prova rosmarin eterisk olja för förstoppning lindring. Detta är en av de eteriska oljor för förstoppning tros förbättra matsmältningssystemet cirkulation för att öka elimineringen av avfallsprodukter. Dessutom förbättrade cirkulationen hjälper i regleringen av muskelsammandragningar i tunn- och tjocktarmen.

Hur man använder: För att få de positiva effekterna, blanda 2-3 droppar rosmarinolja i varmt vatten. Drick på morgonen. Ta långsamma klunkar att låta oljan absorberar in i mag-tarmkanalen. Detta är ett bra sätt att behandla akut förstoppning och få tarmen flytta effektivt. Alternativt försöka blanda 3-5 droppar rosmarinolja i en matsked bärarolja (t ex kokosnöt, jojoba, eller olivolja) och gnugga detta i nedre delen av buken.

Fänkål

Fänkål eterisk olja framställs genom ång-destillerades krossade fänkålsfrön. Dessa frön har använts för matlagning, frisk munnen, och medicin i århundraden. Fänkål olja kan användas för både akut och kronisk förstoppning, och till skillnad från syntetiska laxermedel det ej har någon ogynnsam inverkan.

Hur man använder: För att använda denna eterisk olja för förstoppning, späd genom att blanda 1-2 droppar med fraktionerad kokosnötsolja, sedan gnugga in den på din mage. Detta kan användas regelbundet.

Ingefära

Ginger eterisk olja är ett fantastiskt sätt att underlätta matsmältningen, och ta itu med magbesvär, uppblåsthet och illamående. För mer än 2000 år, har ingefära använts för att lindra inflammation, åksjuka och matsmältningsproblem. Örten innehåller serotonin antagonister som har en anti-spastisk effekt, hjälper det slappna tarmen och förbättra gastrisk motilitet.

Hur man använder: Om du vill använda ingefära olja, prova direkt andas in ångorna. Alternativt kan du göra din egen massageolja, späd ingefära olja i en transportör olja och gnugga detta i magen område för lättnad. För mer direkta effekter, placera ett par droppar under tungan, eller blanda i ett glas vatten och dricka.

Citron

Många människor använder citron eterisk olja för sin potenta arom, men itrsquo-s tros också vara en av de bästa eteriska oljor för förstoppning och öka hälsan i nervsystemet.

Hur man använder: Lägg 4-10 droppar citronolja till 2 teskedar transportör olja. Du kan blanda i några lavendel eller rosmarin olja om du vill, sedan gnugga blandningen i magen. Röra sig i långsamma cirklar med fingertopparna och ett lätt tryck. Därefter massera nedåt från bröstet, med båda händerna och applicera tryck. Detta främjar eliminering av avfall från kroppen, och kan även användas för att förhindra förstoppning.

Förutom de ovan nämnda metoder för att använda eteriska oljor för förstoppning, kan du också:

• Ta ett bad. Köra ett varmt bad med upp till 10 droppar rosmarin olja som blandas in i vattnet. Koppla av i detta bad under 15-30 minuter och låt oljan absorbera i huden. Yoursquo-ll också kunna andas in oilrsquo-s ångor.
• Njut av en fot meddelande. Blandning pepparmynta eller rosmarin olja med en transportör olja för att skapa en fot gnugga och massera detta i fötterna, med särskild uppmärksamhet på hälarna och vrister.
• Drick örtte. Skapa din egen örtte genom infusion ginger root eller citrongräs i kokande vatten. Sila och sedan smutta te. Se till att du andas in dofter som du tar muggen munnen.

Dela på sociala nätverk: