totandguru.men

10 Nyårslöften som kommer att förändra ditt liv till bättre

innehåll

    10 nyårslöften som kommer att förändra ditt liv till bättre

    Det kommer att finnas en hel del människor som gör nyårslöften i år. Vissa människor kommer att hålla fast vid dem och många kommer inte, men ett fåtal människor kommer att göra resolutioner som verkligen förändra deras liv. Dessa människor kommer inte att som syftar till att släppa en klänning storlek eller äta färre chocolates- de kommer vara ute efter att göra löften till sig som kommer att ge en verklig förändring i deras liv. Så om du vill göra en nyårslöfte i år som kommer att göra skillnad, ta en titt på dessa tio resolutioner som kommer att förändra ditt liv till det bättre.

    1. börja lyssna på din kropp

    Din kropp är mycket bra på att kontrollera vad du ska göra och berätta vad du behöver, om du bara ville lyssna på vad det försöker berätta. Du skulle gå ner i vikt, om du bara åt när du var hungrig och ni slutade äta när du är full. Du skulle inte bli så trött, om du drack vatten när du är törstig, och benen inte värker så mycket om du fick mer motion. Lyssna på din kropp och lära sig vad det säger dig och du kommer inte att göra så många nyårslöften nästa år.

    2. Titta på mindre TV

    TV är den största samtalet mördaren och tid odåga som finns, så engagera sig för att titta på mindre det nästa år och du kan göra några stora förändringar i ditt liv. Till att börja med kommer du att kunna prata mer med din partner och stärka din relation. Du kan tillbringa mer tid med dina barn, få mer motion, eller läsa några bra böcker. Låt TV avstängd oftare och du kommer bli förvånad över alla de saker som du kan få gjort.

    3. Få mer sömn

    Brist på sömn kan leda till att du får irriterad, gå upp i vikt, det gör dig mindre produktiv under dagen, och det kan leda till depression och ångest. Gå till sängs lite tidigare och syftar till att få cirka åtta timmars sömn varje natt. Du kommer att märka att du får mycket mer gjort under dagen och du kommer att känna mer energisk och gladare också.

    4. Skär ner på koffein

    Koffein är en stark stimulerande och det är beroendeframkallande också, så att en resolution för att skära ner på antalet koppar och kaffe som du dricker och energidrycker också. Koffein ger bara en tillfällig hiss och för mycket koffein gör dig skakis och orsaka ångest. Om du begränsar din koffein till bara två koppar kaffe om dagen, kommer du att må bättre på dagtid och kunna sova lugnare på natten.

    5. Stoppa önskar du var någon annan

    Det finns många saker som du kan göra för att förändra ditt liv, men innan du gör någon av dem måste du acceptera vem du är. Du kan förbättra dig själv och du kan arbeta för att förbättra din lott, men du bör lära sig att älska vem du är och accepterar både dina goda egenskaper och dina fel.




    6. Var en nyfiken person

    Gör en upplösning i år för att lära sig något nytt varje dag, både om dig själv och världen omkring dig. Om du ser något på TV som du inte förstår, slå upp det på Google och lära sig mer om det. Boka själv på en kurs för att lära sig en ny färdighet och läsa, läsa, läsa! Ju mer du lär dig, desto mer du växer, och ju mer du förstår. Du hittar också att ju mer man lär sig, desto mer kommer du vill upptäcka mer.

    7. Sluta äta skräpmat

    En av de största saker du kan göra för att öka din hälsa skulle vara att göra en nyårslöfte att äta mindre skräpmat. Snabbmat, bearbetade livsmedel och färdigmat, alla innehåller mer salt och socker än du behöver och mindre näring än färska livsmedel. Skär ner på mängden av skräpmat du äter och du kommer att känna mycket bättre på dig själv och det kommer att hjälpa dig att leva längre också.

    8. Stärk ditt ’nej’

    En annan nyårslöfte som kan förändra ditt liv är att lära sig att säga Nej oftare och att betyda det. Skapa mer tid för dig själv genom att lära sig att säga Nej till andra människor. Besluta att vara fast och ta tillbaka kontrollen över ditt eget liv.

    9. Ignorera negativa människor

    Omge dig med positiva människor och göra ett medvetet beslut att du inte ta något meddelande på alla de negativa. Om du har en dröm, eller en tro, sedan hålla fast vid det och inte låta andra människor skjuter du upp.

    10. Gör tid för träning

    Motion kan förbättra ditt humör, göra dig mer självsäker och, naturligtvis, hålla dig frisk och hålla din kropp fungerar ordentligt. Om du tror att du inte har tid för motion, lovar dig själv att du kommer att göra den tiden. Det tar bara en halvtimmes motion om dagen för att göra hela skillnaden i ditt liv.

    Vilka är dina nyårslöften?

    Var glad!

    Dela på sociala nätverk:

    Relaterade
    Hur man faktiskt hålla sig till din goda nyårslöften? 10 tipsHur man faktiskt hålla sig till din goda nyårslöften? 10 tips
    10 skäl till varför nyårslöfte inte alltid fungerar10 skäl till varför nyårslöfte inte alltid fungerar
    10 bästa tips om hur du gör dina nya år resolutioner stick10 bästa tips om hur du gör dina nya år resolutioner stick
    10 Fantastiska tips om hur man förändra ditt liv10 Fantastiska tips om hur man förändra ditt liv
    Hur kan man vara smalare och friskare nästa årHur kan man vara smalare och friskare nästa år
    Så att förändra ditt liv till det bättre? 10 tipsSå att förändra ditt liv till det bättre? 10 tips
    Så, hur är dessa resolutioner hår kommer tillsammans?Så, hur är dessa resolutioner hår kommer tillsammans?
    2015 Beauty upplösningar du kan uppnå2015 Beauty upplösningar du kan uppnå
    10 fraser som kan förändra ditt perspektiv på livet10 fraser som kan förändra ditt perspektiv på livet
    10 Fabulous och hälsosamma nyårslöften10 Fabulous och hälsosamma nyårslöften
    » » 10 Nyårslöften som kommer att förändra ditt liv till bättre
    © 2024 totandguru.men