10 tips för att öva egenkärlek och vara snäll mot dig själv

10 tips för att öva egenkärlek och vara snäll mot dig själv

De säger att innan vi kan älska andra och njuta av ett lyckligt liv, måste vi lära oss att älska oss själva först. I den här artikeln har Beauty och tips fick 10 tips för att öva själv kärlek och vara snällare mot dig själv.

Man kan säga att du är en snäll person.

”Jag är alltid snäll mot andra. Jag skulle aldrig skada någon, och jag erbjuder alltid hjälp åt dem som ber.”

Men hur snäll är du själv?

Människor som har svårt att älska sig själva kanske upptäcker att de inte lever det liv de vill. De är inte i det jobb de vill, inte heller i ett lyckligt förhållande. Kanske är densamma. Och det är sant - om vi vill ha ett lyckligt liv där allt faller på plats, måste vi lära oss att älska oss själva först. Det är grunden för lycka. Om du kan vårda din själ som en trädgårdsmästare vårdar en växt, kommer din själ blomma och allt annat kommer att falla snyggt på plats.

Lycka börjar du med att sköta sig själv. Låt oss ta en titt på 10 tips för att öva egenkärlek.

Börja dagen med en komplimang

Inte börja dagen med att gratulera andra. Börja dagen komplimang själv!

Stå framför spegeln och hitta något att berömma. Det kan vara hur man ser eller något du gjorde igår. Det kan även vara det faktum att du lyckats få upp så tidigt! (Detta fungerar inte om du kröp ur sängen vid middagstid!)

Nå ut till andra

I livet, det är mycket svårt att göra allt själva. Fråga någon framgångsrik, glad person om de skulle kreditera bara sig med sin framgång och lycka, och de skulle förmodligen erkänna att de är bara en liten del av den.

Det är väldigt svårt att uppnå något i livet utan hjälp av andra. Och så motsägelsefullt det än kan låta, behöver du hjälp av andra när det gäller egenkärlek.

Om du har varit hård mot dig själv på sistone och känner låg, är det viktigt att du har ett starkt stöd från andra för att hålla dig igång. Du behöver ett starkt nätverk av människor omkring dig som kan motivera dig och gee dig när du känner blå. Du behöver människor som uppmuntrar dig att komma ut och ha lite kul när du annars skulle föredra att bo i, uppkrupen i soffan.

Håll dig ansvarig för andra. Låt dem i ditt liv. Låt dem leda dig när du behöver leder.

Tillåt dig att misslyckas

Får du upprörd med dig själv varje gång du misslyckas? Kanske du hatar dig för att misslyckas. Det bevisar att du inte var tillräckligt bra. Du är ”värdelös” och ”en idiot”.

Sluta. Misslyckas är alldeles utmärkt. Det är bara naturens vackert sätt att lära oss hur man inte ska göra något. Låt dig inte så att du kan hitta den rätta vägen.

Kom ihåg att misslyckas alla. Vi får. Vi är mänskliga. Det är hur vi reagerar på fel som verkligen betyder något.

Skriv ner affirmationer

Skriv ner affirmationer på papper, till exempel ”Jag är mer än tillräckligt bra”, ”Jag är smart” och ”Jag är så roligt!”. Pin dessa bitar av papper till ditt rum, till skrivbordet, till din dator ... stift dem till din kyl och i badrummet.

Säg dessa påståenden varje dag. Så småningom kommer du att börja tro dem.

Ät bra

För en sund själ, kropp och själ, måste du äta bra. Ät mat som ger näring åt dig, till exempel frukt, grönsaker och spannmål.

Drick mycket vatten, också, och spola gifter ut ur systemet.

Vara snäll mot din kropp kommer att tillåta dig att blomstra.

Inte lyssna på alla dina tankar

Detta kanske låter uppenbarelse, men du är inte dina tankar.

Våra tankar har fördomar av vad vi har upplevt hittills i livet och hur vi har tolkat dessa erfarenheter. De definierar inte dig. De är ofta inte sant. Bara för att du tror du ser dåligt i dag betyder inte att du gör. Detta är din (ofta falskt) uppfattning som har formats av dina erfarenheter.

Inte lyssna på alla dina tankar. Inte ge dem en plattform. Ignorera dina dåliga, dömande sådana. Lägg dem åt sidan. Påminn dig själv att de inte är sant.

De-Stress

Stress kan förändra hur vi ser på oss själva. När vi är stressade, ibland gör vi saker som skadar oss. Vi skäller oss för att göra misstag, och vi äta för mycket.

Hitta ett sätt att varva. Ta långa bad. Gå långa promenader. Ta lite ledigt arbete. Tillåt dig själv lite tid att ladda.

Öva tacksamhet

Många av oss har svårt att älska oss själva eftersom vi glömmer att uppskatta de små mirakel att livet redan har lämnat ut till oss. Vi glömmer att uppskatta de gåvor vi redan har i livet eftersom vi alltid se in i framtiden, eller vi tittar avundsjukt på andra människors liv och önskar vi hade vad de hade.

När du inte kan uppskatta hur långt du redan har kommit och de stora saker du har i livet (din hälsa, din familj, dina vänner), det är mycket svårt att vara lycklig. Du kanske upptäcker att du ständigt vill ha mer, och att det du har är inte tillräckligt. Och anledningen till det är inte tillräckligt för att du är tillräckligt bara inte bra.

Det är inte sant. Livet självt är ett mirakel. Det faktum att du föddes en människa med en livstid av möjligheter framför dig i första hand är ett mirakel. Uppskatta det. Var tacksam för det faktum att du kan vakna upp varje morgon med ditt öde i dina händer.

Investera i dig själv

För närvarande tillbringar mindre tid att investera i andra och mer tid att investera i dig själv. Ta tim varje dag för att läsa positiva citat, titta på inspirerande filmer och lyssna på upplyftande musik.

Sluta jämföra dig själv till andra

Många av oss faller i fällan att jämföra oss med andra, och det är en fälla som vi har svårt att fly från.

Jämförelser med andra människor är orättvist. Det är ett slöseri med tid, och det kommer bara ta dig ner när du aldrig kan vara som en annan person. Det finns ingen där ute som är som du. Du är speciell. Precis som du önskar att du kunde vara som någon annan, kommer det att finnas andra som önskar att de kunde vara du. Bara vara dig själv och vara tacksam för den här möjligheten du har i livet.

Var glad!