12 Allvarliga biverkningar av gurkmeja

Bild: Shutterstock

Gurkmeja har inte visat sig orsaka någon form av magen frågor eller andra gastrointestinala reaktioner när de konsumeras som en del av en kokt curry. Men i fallet med gurkmeja Ingången för kroniska sjukdomar som artrit eller värkande leder, kan det leda till gastrointestinala problem.

Höga doser av gurkmeja för längre tid har också visat sig orsaka gastrointestinala problem (2).

Dessutom, om du för närvarande lider av dyspepsi eller hyperacidity, det är bättre att du helt undvika gurkmeja användning.

Även gurkmeja tillskott kan orsaka problem i magen. Särskilt hos vuxna som använder mer än den rekommenderade dosen (400 mg till 3 g) av de tillägg under längre tidsperioder. Gurkmeja kan också orsaka halsbränna och matsmältningsbesvär.

prevention Method

Se till att du tar gurkmeja endast inom den rekommenderade doseringen.

3. Kan orsaka gallblåsan Issues

Gurkmeja innehåller betydande mängder av oxalat, som är en kemikalie som kan öka risken för gallsten. I en studie publicerad i American Journal of Clinical Nutrition, hade gurkmeja kraftigt ökade nivåerna av oxalat i urinen jämfört med placebo.

Gurkmeja tillskott av 20 - 40 mg rapporterades också att öka gallblåsan sammandragningar.

prevention Method

Sluta ta gurkmeja om du har någon typ av gallblåsan problem eller om du är på medicinering för densamma.

4. Kan sänka blodtrycket

Tja, kan detta låta som en fördel. Men att sänka blodtrycket alldeles för mycket kan orsaka komplikationer.

Höga doser av gurkmeja kan sänka blodtrycket och därmed individer på blodtryck mediciner måste vara försiktig samtidigt som den förbrukar gurkmeja.

prevention Method

Undvik gurkmeja om du redan på blodtrycket medicaiton.

5. Kan leda till njursten

Bild: Shutterstock

För mycket av gurkmeja kan öka risken för njursten. Detta är på grund av förekomsten av oxalater i gurkmeja. Oxalaterna kan binda till kalcium för att bilda olösligt kalciumoxalat, som är primärt ansvarig för njursten. Därför, om du har en tendens att bilda njursten, är gurkmeja en strikt NO för dig.

I en studie, hade gurkmeja intag leder till en högre urin oxalat utsöndring jämfört med kanel, och därigenom styrker det faktum att det kan orsaka njursten (3).

prevention Method

Undvik gurkmeja om du lider av någon form av kidey frågor, särskilt njursten.

6. gravida och ammande kvinnor

Enligt The University of Maryland Medical Center, är gurkmeja säkert för gravida kvinnor endast när den används som en krydda i maträtter. Gurkmeja kosttillskott måste undvikas under graviditet. Och om du är allergisk mot gurkmeja, är det bäst att undvika det under graviditeten.

Viktigast är det inte tillräckligt med information tillgänglig på gurkmeja biverkningar på gravida och ammande kvinnor. Och eftersom de är avgörande perioder i varje kvinnas liv, är det bäst att hålla gurkmeja bort tillfälligt.

Gurkmeja har sällan studerats i ammande kvinnor, och det är ganska okänt om de aktiva föreningar skulle passera genom bröstmjölken. De resulterande effekter på barn som ammas är också okända.

prevention Method

Eftersom det inte finns tillräckligt med information om detta, undvika gurkmeja helt under graviditet och amning kommer att vara perfekt.

7. Kan orsaka diarré och illamående

Diarré och illamående är två av de vanligaste symptomen associerade med gurkmeja tillskott (4). Detta beror på att curcumin i gurkmeja har en tendens att irritera mag-tarmkanalen.

Enligt vissa kliniska studier, individer som kompletterats med 3,6 till 8 gram av curcumin per dag under 4 månader upplevde lätt illamående (3,6 till 8 gram av curcumin per dag är en relativt hög dos). Även låga doser av curcumin kan framkalla illamående hos vissa individer.

prevention Method

Ta gurkmeja inom gräns. Om du märker några symptom, stoppa intaget och kontakta din läkare omedelbart.

8. Bör inte användas tillsammans med blodförtunnande mediciner

Curcumin i gurkmeja har visat sig minska blodplättfunktionen och därmed måste undvikas av dem som är på blodförtunnande mediciner. Individer på mediciner som warfarin eller Waran (antikoagulantia) måste undvika curcumin, eftersom det kan förstora effekterna av blodförtunnande läkemedel (5).

prevention Method

Undvik gurkmeja när du är på en blodförtunnande medicin.

9. kan orsaka allergiska reaktioner

Bild: Shutterstock

Curcumin kan vara ett kontaktallergen (6). Vissa individer har rapporterat kontaktdermatit och urtikaria på grund av kontakt med gurkmeja. Eftersom gurkmeja tillhör ingefära familjen, är ett mer sannolikt att vara allergisk mot det om (s) han är allergisk mot ingefära. Du kan också vara allergisk mot gurkmeja om du är allergisk mot gul karamellfärg.

Gurkmeja kan också orsaka hud utbrott som utslag och andnöd. Reaktioner kan förekomma både kontakt och förtäring huden.

prevention Method

Om du har en allergi för gul karamellfärg, är det bäst att hålla sig borta från gurkmeja.

10. Kan leda till infertilitet

Gurkmeja, om det tas genom munnen av män, kan sänka testosteronnivåer och minska spermiernas rörlighet. Detta kan så småningom leda till infertilitet.

prevention Method

Ta gurkmeja med måtta och undvika överskjutande användning.

11. Kan orsaka Järnbrist

Enligt studier var föreningarna i gurkmeja befanns binda till järn. Detta kan minska kroppens förmåga att absorbera järn från mat, vilket leder till järnbrist.

prevention Method

Om du redan är brist på järn, undvika gurkmeja och kontakta din läkare om dess användning. Kontrollera dina järnnivåer i blodet innan regelbundet inklusive gurkmeja i din kost.

12. Risky Under kirurgi

Detta har återigen att göra med gurkmeja tendens att hämma blodlevrings process. Patienter som överväger operation måste avstå från att konsumera gurkmeja en till två veckor före operationen.

prevention Method

Om du funderar på operation, måste du avstå från att konsumera gurkmeja en till två veckor före operationen.

Gurkmeja kan också interagera med vissa mediciner.

Interaktioner med läkemedel

Nedan följer en lista över läkemedel gurkmeja kan interagera med - därmed hålla sig borta från spice så länge du tar dessa meds -

• Blodförtunnande mediciner som warfarin, klopidogrel, acetylsalicylsyra, etc.
• Mediciner som minskar magsyra som cimetidin (Tagamet), famotidin (Pepcid), rantidine (Zantac), esomeprazol (Nexium), omeprazol (Prilosec), och lansoprazol (Prevacid).
• Diabetes mediciner.

Interaktioner med örter

Gurkmeja kan också interagera med vissa örter. Även om effekterna av dess interaktioner med örter som svartpeppar och ingefära är oklara, betyder det inte att de inte existerar. Gör rådfråga din läkare innan du använder gurkmeja med någon av de två.

Rekommenderad Gurkmeja Dosering

Även gurkmeja har vissa biverkningar, faktiskt är det viktigt för optimal hälsa. Och det enda sättet att undvika biverkningar är genom att använda rätt dosering. Nedan följer de rekommenderade doser för olika former av gurkmeja -

Pulveriserad torr rot

1,5 till 2,5 gram per dag.

standardiserat pulver

1,2 till 1,8 gram per dag.

gurkmeja te

Du kan branta 15 gram gurkmeja rot i 135 ml kokande vatten. Du kan ta detta preparat två gånger dagligen.

Vattenbaserade extrakt

30 till 90 droppar av extraktet per dag.

Tinktur

15 till 30 droppar tinktur 4 gånger per dag.

Slutsats

Gurkmeja kunde ha varit att en enda krydda som alltid haft en känd status i varje hushåll. Men ja, även om det har fått biverkningar. Detta betyder inte att du helt eliminera det från din kost - som det kommer med sin beskärda del av fördelarna. Använd den med måtta och efter behov. Och om du har något av de villkor som anges i det här inlägget, tillfälligt stoppa dess användning.

Och viktigast av allt, ta din läkare.

Vi hoppas att detta inlägg på gurkmeja biverkningar har hjälpt dig. Ge oss dina synpunkter genom att kommentera i rutan nedan.