totandguru.men

7 sätt att slå dina träningsmål

Vill du krossa dina träningsmål här månaden? Tränare Nikki Fogden-Moore ger henne bästa tips.

1. Håll ett livsmedel och fitness dagbok.

2. Belöna dig själv för milstolpar varje vecka.

3. Skriv ut programmet eller riva ut det och lägga den på din kyl eller någonstans kan du se det och markera vad du gör.

4. Mästare en motion om dagen. Lär din kropp teknik och du kommer bli förvånad över hur en liten mängd av disciplin får bra resultat.

5. Team upp med en vän och träna tillsammans. Uppmuntra varandra när du har aktiva dagar och göra hälsosamma val.

6. Ignorera vädret. Detta är avsedd för vardagsrummet lika mycket som gym eller utomhus.

7. Få din favoritmusik pumpa!

Foto: Sam Frysteen

NÄSTA: Fitness mantran med mening

Dela på sociala nätverk:

Relaterade
8 Fun fitness tips om hur du kan arbeta som ett par8 Fun fitness tips om hur du kan arbeta som ett par
Hur man tränar som en fitness modellHur man tränar som en fitness modell
Hur att hålla sig till din hälsa och träningsmålHur att hålla sig till din hälsa och träningsmål
Hår krossa onsdag: kenya moore och hennes ’borta med vinden fantastiska’ hårHår krossa onsdag: kenya moore och hennes ’borta med vinden fantastiska’ hår
Topp 5 sätt att motivera dig själv att utövaTopp 5 sätt att motivera dig själv att utöva
Misty copeland aktier mat & fitness hemligheter i "ballerina kroppensMisty copeland aktier mat & fitness hemligheter i "ballerina kroppens
10 Fitness tips som kan förvandla din kropp och ditt liv10 Fitness tips som kan förvandla din kropp och ditt liv
3 tips för att hålla sig till dina nyårs träningsmål3 tips för att hålla sig till dina nyårs träningsmål
Hur man kan förbättra din konditionHur man kan förbättra din kondition
Ställa träningsmål och en personlig träning budgetStälla träningsmål och en personlig träning budget
» » 7 sätt att slå dina träningsmål
© 2018 totandguru.men