9 Konstiga biverkningar av pumpafrön

Bild: Shutterstock

Pumpafrön orsakar magsmärtor när konsumeras i stora mängder. Det är en rik källa av feta oljor, som vid förtäring bortom acceptabla nivåer, kan ge magbesvär följt av kramper och smärta. Försök att äta en handfull endast i taget eller äta det tillsammans med andra livsmedel att upphäva denna biverkan.

[Läs: Hem rättsmedel för magsår ]

2. Frånvaro av näringsämnen:

Du kan vara med risk för att förlora olika näringsämnen om du inte konsumerar dessa frön korrekt sätt. Överkokning eller brist på tugga kommer faktiskt beröva dig av fördelarna. Crisp kokta pumpafrön saknar vattenlösliga näringsämnen såsom vitamin B6, niacin, riboflavin, tiamin, vitamin B12 och vitamin C. Om du lagar mat dessa frön, sedan hålla värmen till lägsta möjliga nivå. Dessutom tugga dem ordentligt istället för att svälja.

3. Inte bra för människor på Diuretic Droger:

Ödem allmänt sett hos personer med njursjukdomar eller vissa hjärt-frågor. Studier tyder på att dessa frön har medfödda mild urindrivande krafter, vilket i sin tur skulle kunna interagera med vätskedrivande läkemedel, banar väg för en ökad besök till tvättrum. Detta kan faktiskt påverka mineralbalansen i kroppen. Så se upp om du är på vätskedrivande läkemedel!

4. Inte kassaskåp för spädbarn:

Pumpafrön innehåller protein och järn i beundransvärda mängder, vilket gör det frestande mellanmål för barn. Men packas med fiber och fettsyror, är dessa inte rekommenderas för barn eftersom det kan utlösa magkramper, smärta, kräkningar och även diarre.

5. Inte kassaskåp för gravida och ammande kvinnor:

Det finns inga vetenskapliga belägg som stödjer användning eller icke-användning av pumpafrön under graviditet och amning period. Det är dock bra att stanna på den säkra sidan intag endast mat belopp. Är det tillrådligt att undvika denna bieffekt av pumpafrön under graviditet fasen.

6. Allergi mot pumpa Seeds:

Även om dessa inte är starkt allergiframkallande jämfört med andra sorter, det finns vissa allergiska reaktioner som kan utlösas med hjälp av pumpafrön, med huden är det primära målet. Här är vad du kan förvänta dig om du faller offer för allergi pumpafrön:

• Eksem kännetecknas av fjällande, inflammerad, röd hud.
• Klåda och nässelutslag.
• Rinokonjunktivit med karakteristisk nästäppa och nysningar.
• Allergisk astma.
• Hindras andning.
• Huvudvärk.
• Svullnad och rodnad i och runt munnen.
• Halsirritation.
• Andnöd.
• hosta

Fäst ett möte med din läkare snabbt att kontrollera och vidta lämpliga mediciner.

7. Inte säkert för personer med Hypoglykemi:

Studier utförda på godhet pumpafrön tyder på att dessa är idealiska mellanmål alternativ för diabetiker eftersom de besitter blodsockerreglerande potential. Det sänker faktiskt glukosnivån i blodet, vilket förhindrar oönskade upptrappning. Om du är på anti-diabetes läkemedel eller om du är hypoglykemiska, då skulle det vara lämpligt att inkludera pumpafrön i din diet efter samråd med din läkare.

[Läs: Hypoglykemi / lågt blodsocker orsaker och behandlingar ]

8. Kan orsaka oönskade Viktökning:

100 gram pumpafrön ger dig en jättestor 559 kalorier, med en 49,05 g fett [164% av det rekommenderade dagliga intaget av fett]. Så se till att du äter här snack med måtta om du inte vill gå upp i vikt. Fetma är den bakomliggande orsaken till många hygienkrav, bland annat högt blodtryck och diabetes. Så kolla med din läkare, särskilt om du är på en viktminskning spår innan inklusive dessa frön i din kost.

9. Inte säkra för människor med lågt blodtryck:

Pumpafrön är rika antioxidanter av naturen. Detta gör det möjligt för dem att sänka blodtrycket nivån. Därför, om du lider av lågt blodtryck eller om du är i en hypertensiv på blodtryckssänkande läkemedel, då är det lämpligt att använda fröna efter att ha diskuterat de tillhörande komplikationer och risker med din läkare.

Pumpafrön, i själva verket är ett hälsosamt mellanmål med ett brett sortiment av hälsofördelar. Men dessa är också kalorier och fett dunked läckerheter. Så utöva försiktighet med dina portionsstorlekar och bo säkert från biverkningar av pumpafrön.

Har du någonsin stött på dessa biverkningar av pumpafrön? Vilka alternativa hittade du att dämpa dess effekter? Dela dina erfarenheter och idéer med oss.