Fastan för viktminskning: fördelar och risker

Fastan har i praktiken från antiken av religiösa skäl. Under några festivaler också människor snabbt. Men nuförtiden människor är så bekymrade över sin vikt att de ofta snabbt i hopp om att de kan gå ner i vikt på detta sätt. När de fasta, de har liten eller ingen mat. Så det i slutändan leder till viktminskning. Men tillsammans med sina fördelar, har fasta också många nackdelar. Nu människor som är vikt medvetna rekommenderas att inte snabbt, eftersom det inte är det rätta sättet att gå ner i vikt.

Om du snabbt för en eller två dagar, kan det inte orsaka några skador på kroppen. Men de som lider av kroniska sjukdomar löper risk att hamna i serös problem om de snabbt. Det är också skadligt för barn och gravida kvinnor. Men du kan göra medicinsk snabbt under överinseende av läkare. Detta kommer inte att orsaka någon skada. Fasting skiljer sig från person till person.But grundregeln är att konsumera färska juicer och något laxerande hopkok. Du måste också att dricka vatten. I vissa fall under fasta människor också konsumerar fast föda som ger låga kalorier.

Förmåner eller Fördelar med fasta för viktminskning:

• När du snabbt, hjälper det att släppa tillväxthormoner i kroppen. Detta hormon är mycket fördelaktigt för att bränna fett och därmed hjälper dig att gå ner i vikt.
• Lipolys, vilket är nedbrytningen av fett och lipider att släppa fettsyror genom hydrolys, ökar när du snabbt. Som ett resultat av detta överflödigt fett i kroppen brändes. Fastan minskar också nivån av insulin i kroppen.
• När du snabbt, måste du vara noga med att ta in så lite av kalorier och fett som möjligt. försöka undvika att tillsätta socker när du dricker frukt- och grönsaksjuicer. Detta gör att du kan gå ner i vikt på ett effektivt sätt.
• Under fastan du kan dricka massor av vatten och färsk frukt och grönsaksjuicer. Herbal juice också förbrukas när du snabbt. Dessa hjälper att ta bort alla föroreningar och andra skadliga element från kroppen. Som ett resultat blir kroppen frisk och renas. Så är fastan ett enkelt sätt att föryngra din kropp.
• Fastan är ett utmärkt sätt att öka katekolaminer i kroppen. Dessa bränna överflödigt fett i kroppen och ge dig lite energi.

Så kan du se att fasta har många fördelar. Fastan under minst en dag varje månad är ett utmärkt sätt att avgifta kroppen och öka funktionen av alla organ i kroppen. Men när du snabbt för viktminskning, det finns också några faror i samband med det. Så om du planerar att genomgå fasta för att förlora vikt, är det viktigt att du är väl medveten om de negativa effekterna av såväl fasta.

Risker eller Farorna med fasta för viktminskning:

• Det är sant att fasta hjälper till att minska intaget av kalorier och är därför bra för att förlora vikt. Men det kan också leda till en del hälsoproblem såsom muskel förlust.
• När du snabbt blir din kropp i ett sparläge. Som ett resultat kalorier förbränns långsammare och gradvis.
• När du snabbt, det är en förlust av vikt. Men den initiala viktminskning är bara vatten vikt. Vätskor i kroppen bort och leda till förlust av vikt. Det finns ingen förbränning av fett och förlust av fett. Så, när du kommer tillbaka till din vanliga kost efter en eller två dagar av fasta, kommer du att återfå den vikt du har förlorat.
• Vikten som din vinst när du snabbt är oftast fettet. Detta beror på att den långsammare ämnesomsättning under fastan gör det enkelt för dig att få tillbaka den förlorade vikt.
• Fastan orsakar också en del andra biverkningar som yrsel, huvudvärk, trötthet, muskelvärk, svaghet, yrsel, lågt blodsocker, diarré och så vidare. Vissa personer som genomgår fasta ännu svårt att utföra vissa uppgifter som att köra, som arbetar maskinerier och så vidare. Det kan också minska möjligheten för kroppen att absorbera vissa mediciner.
• Långsiktig fastan är alltid mer skadligt för kroppen. Det kan leda till olika hälsorisker som anemi, svagt immunförsvar, oregelbunden hjärtrytm och så vidare. Det kan också orsaka lever- och njurproblem.
• När du snabbt gå ner i vikt, kan din kropp bli brist på mineraler och vitaminer, som är väsentliga för hälsan hos kroppen. När kroppen är brist på viktiga vitaminer och mineraler, kan du blir sjuk och även kontakta många andra sjukdomar. Det kan leda till många hälsoproblem.
• Ibland när man snabbt gå ner i vikt, sker det omvända plats. Du börjar att få mer tyngd. Detta beror på att när du snabbt, blir du väldigt hungrig. Så när du konsumerar mat efteråt, tenderar man att ta in mer mängd mat än normalt. Detta resultat i kroppen att få fler kalorier än vad som är normalt. Som ett resultat finns det en vinst i vikt.

Många människor gå ner i vikt när de snabbt, men återvinna det senare. Men några lyckas gå ner i vikt genom att fasta. Så kan man säga att det varierar från person till person.

Långvarig eller lång sikt fastan är inte alls hälsosamt för kroppen. Att äta en eller två dagar är säkert för dig. Men även då måste du konsumerar tillräckliga mängder vatten och juice. Detta kommer att hindra dig från att falla sjuk och ser till att din kropp får mineraler och vitaminer som är nödvändiga. På liknande torr fastande, som är fasta utan mat eller vätska, är också mycket farligt. Detta kan leda till uttorkning av kroppen och i vissa extrema fall till och med döden. Om du gör planer på att snabbt för att förlora vikt måste du först rådgöra med din läkare. På så sätt kan du förhindra skadliga effekter av fasta som kan uppstå.