Bottle kalebass

Hälsofördelar Flaska Gourd

Bottle kalebass tillhör Cucurbitaceae familjen. Denna grönsak kommer i en mängd olika shapes- de kan vara rund, flaska formad eller smal och lång. De har oftast en ljusgrön hud med vit svampig massa inuti. Bottle kalebass kan uppståndelse stekt och kan användas vid framställning av olika vegan rätter och soppor. Det kan betraktas som en sommar mat eftersom det ger en kylande effekt på kroppen och kan hjälpa slå värmen på grund av dess höga vatteninnehåll. Så låt oss ta en titt på närings- och hälsofördelarna med flaska kalebass.

flaska Gourd

Näringsmässiga fördelarna med Bottle Gourd

Flaska kalebasser är lågt kaloriinnehåll grönsaker. De ger bara 15 kalorier per 100 gram konsumtion. Bottle kalebass är fylld med vatten och är rik på kostfiber och kolhydrater. Det är också en bra källa till komplex och vitamin-B-vitamin-C. Kalium, kalcium, magnesium, järn, zink och fosfor är några av de mineralämnen som ingår i det.

Bottle kalebass Nutrition Fakta (Källa-Google / USDA)

Flaska Gourd underlättar matsmältningen

Flaska kalebass är en mage vänlig mat. Den har en kylande effekt och kan förhindra magont och matsmältningsbesvär. Flaska kalebasser är lättsmält eftersom de är höga i vatten och kostfiber. Kostfiber är bra mot pålar och förstoppning. På grund av dess alkaliska natur, dess saft rekommenderas ofta när en person lider av syra och magsår,.

Flaska Gourd för viktminskning

Bottle kalebass kan konsumeras genom att förbereda dess saft eller koka det. Det är lågt i kalorier och ger endast 15 kalorier per 100 gram konsumtion. Dessutom är det packat med kostfiber och kan hålla en person mätta.

Flaska Gourds är Diuretika

Bottle kalebass är vätskedrivande i naturen och kan bidra till att spola ut gifter ur kroppen. Brännande känsla och svårighet att tömma blåsan kan orsakas på grund av hög nivå av syra i urin. Bottle kalebass är alkalisk till sin natur och därmed kan ge lindring från den.

Flaska Gourd för diabetiker

Flaskkurbitsfruktsaft i tomma magen hjälpmedel vid minskande typ-2-diabetes. Det gör insulinutsöndring känsligare och reglerar nivån av glukos i kroppen. Dietary fiber i det kan också fördröja absorptionen av glukos i kroppen, vilket således förhindrar onormala toppar i sockernivå.

Flaska Gourd innehåller zink

Flaska kalebasser är en källa till zink. Zink är nödvändigt att reglera gen aktiviteter, hormonella nivåer och främjar en hälsosam cellmembranet.

Andra positiva hälsoeffekterna av Bottle Gourd

• Bottle kalebass juice rekommenderas i ayurveda. Det kan konsumeras för att lugna nerverna och kan inducera sömn.
• Det är en rik källa till C-vitamin. Det kan hjälpa till att skydda mot fria radikaler skador och kan vara till nytta för huden. Vitamin-C avlägsnar även patogener och kan vara skyddande mot influensa och förkylning.