10 saker du måste ge upp för att bli riktigt glad

Hur blir lyckligare? 10 saker du definitivt att behöva ge upp för att bli verkligt lycklig

Vi vill alla lycka. En av anledningarna en del av oss aren`t helt nöjd beror we`re ovillig att ge upp saker.

Jag menar, ge upp saker? Isn `t ge upp något som gör oss olycklig? Så you`d tror. Sanningen är dock faktiskt lite annorlunda.

Se vilken typ av saker du måste ge upp är inte konkreta saker, såsom mat, tv, sport eller ens öl (tack och lov!). They`re immateriella saker, såsom vanor som wrecking dina chanser av lycka. Låt oss ta en titt.

1. Ge upp Stress

Stress är bara en stor gammal meanie som gör oss olyckliga. Stress kommer tillsammans hela tiden, ofta när du `re minst förväntar sig det. Till exempel kan du ha en bra dag på jobbet och det verkar som om du `re kommer att efterbehandling tidigt för en gångs skull.

Och sedan papperstrassel.

Grrr. Det ser nu ut som om du `re kommer att ha fastnat på kontoret för evigt. Och uh-oh, här kommer stress!

För att vara lycklig, men det `s hög tid att du slutade låta saker bry dig så mycket. Ta ett djupt andetag och acceptera saker för vad de är. Om det finns hinder, hitta ett sätt att rationellt övervinna dem. Och alltid komma ihåg att stress hjälper aldrig, det bara gör saker och ting mycket värre.

2. ge upp dåliga vanor

Addiction är bane av lycka. Det suger livet ur dig och mata din missbruk är alltid i framkant av ditt sinne. Ditt missbruk kommer före din familj, dina vänner, ditt jobb, Facebook (om Facebook är ditt missbruk), och det även kommer före lycka.

Vi föreslår att du tar en titt på dina vanor och försöka sparka några dåliga. Dessa kan innefatta rökning, förhala, svordomar, eller äta alldeles för mycket skräpmat.

3. Ge upp din rädsla för åldrande

Såvida du `re fortfarande ung. I vilket fall, omfamna din ungdom. Men om Sands of Time har äntligen fick bättre för dig, och du `re nu seglar allt närmare fyrtio, it` tid att acceptera att du `re inte längre en gnistrande ungdom 21 som kunde vända huvuden på dansgolvet med dina funky drag.

Den som grånande men fortfarande innehar ett ljus till sin ungdom kommer att plågas av det faktum att they`re bara inte ung längre. `Ll titta igenom bilder av en tid gått och övertyga sig själva fortfarande ser ut som det. Men detta leder bara olycka och en hel del smärta när det äntligen träffar dem som they`re nästan femtio.

Du måste lära sig att omfamna åldrandet. Och dessutom, blir äldre spelar ingen menar du inte kan fortfarande ha roligt. Du bara `t ha kul i en svettig klubb med 18-åringar längre. ’Orsak it` lite konstigt.

4. Ge upp beklagar

Ett annat tips om hur man blir gladare är att ge upp dina ånger. Frank Sinatra hade en hel del ånger. Han hade "för många att nämna." Men om du har för många beklagar, kan det också innebära att du `re wracked med skuld. Detta innebär också att du har svårt att förlåta dig själv.

Den sista raden i denna ekvation är att `re djupt olycklig. Vi säger stopp tortera själv. Erkänn att du har gjort misstag, men gå vidare. Du inte kan vrida tillbaka klockan och ångra vad som har gjorts, så komma över det. `Ll vara lyckligare för det.

5. Ge upp Lyssna till främlingar

Om någon du universitetslärare`t ens vet kritiserar dig hårt, ska du bara borsta sina kommentarer av. UNIVERSITETSLÄRARE`T lyssna på dem. Och definitivt don `låta sina synpunkter diktera ditt liv, skickar spiral in i en depression som innehåller låsta dörrar, upprepningar av Gossip Girl och ryckte nötkött.

Åsikter bör tas med en nypa salt. De don `roll för dig. Allt som betyder något är att du och dina egna mål. Håll på rätt väg och don `slås bort det.

6. Ge upp försöken att göra alla nöjda

Nästa tips på hur man blir gladare är att ge upp försöken att tillfredsställa alla. Någonsin hört talas om hovnarr? Han gjorde skämt vid hovet. Han var tvungen att göra folk glada. Inåt var han en olycklig kille som gick inte att göra sig lycklig. Eftersom han var för upptagen med att försöka tillfredsställa alla andra. Stackars kille.

Verkligheten är att för att vara lycklig, `t du lever ditt liv försöker tillfredsställa alla andra. Du kanske har planerat att arbeta på din roman ikväll men din vän är på telefonen ber dig att gå runt eftersom they`re uttråkad. Vill du verkligen vill behaga dem på bekostnad av din egen lycka? Alltför höger universitetslärare`t!

7. Hur blir lyckligare? Ge upp Förbittring

Okej, så du hatar den där tjejen på kontoret som alltid får sin arbete innan du. Och okej, hatar dig Jimmy Kimmel eftersom han är snyggare än dig och smartare och wittier. Vi ger dig den. Och Okej, du hatar din storasyster eftersom she`s missa framgångsrik. Vi förstår.

Nu sluta. Don `ge oss några fler namn. Eftersom du se vad som händer när du gör? Du går om och om och om och om och om andra människor, men du har glömt att vara lycklig själv! Så glöm hata på andra mammor, och ta hand om ditt eget liv. Var glad inte hatiska!

8. ge upp försöka vara det bästa

Några av oss ville vara fotbollsspelare, men det gick inte att hända. Vi accepterade det och gick vidare. Andra ville bli piloter, men det gick inte att hända. De accepterade det och gick vidare. Och vet du vad? De växte älska sina nya jobb. Visst, de don `tjäna så mycket som de skulle ha gjort, och visst they`re inte flyga flygplan eller spela i VM, men they`re glad eftersom they`ve lärt sig att acceptera sina begränsningar. De don `har idéer över sina stationer längre och they`re innehåll. Det måste vara du, ja?

9. Ge upp ursäkter

"Jag kunde gå ut i kväll, men I`m just så trött."

Ah, den klassiska ursäkt för att vistas i. Trötthet. Och så, i stället för att ha en bra utekväll på plattorna med våra kompisar, vi stanna hemma framför TV: n. Ensam. Med en guldfisk för företag.

Var det verkligen värt ursäkt? Nej! För att vara lycklig, fick du `ve sluta komma med ursäkter för saker. Handel dem för att faktiskt komma ut där och göra något. Du vill lära sig ett nytt språk, men `re för gammal? Vad?! Kom igen!

10. Ge upp Chasing Folk

Om du `re sortens person som verkar vara ständigt jagar dina vänner för att få dem att umgås, it` hög tid att du slutat göra det. Istället vara en fri ande och leva livet som du vill leva det - även om det innebär att gå solo!

Hur man blir lyckligare? Vilka är dina tips?

Var glad!