6 fitness modeller avslöja deras kost hemligheter
Vi frågade 6 fitness modeller för att dela sin diet
innehåll
Andrea Albright kost hemligheter
Mitt nummer ett viktminskning hemlighet är min varumärkes fras, Räkna Chemicals, inte kalorier! ™ .Detta kommer stoppet kalori-räkning besatthet att kosten industrin har hjärntvättat oss att tro.
En av de största förändringarna i min kost, och därefter min kropp, bytte från en låg fetthalt till en relativt fettrik kost. Jag tränade min kropp att bli en fettförbrännande snarare än en socker brinnande maskin. jag äter kolhydrater på natten! (Gasp!) `S faktiskt den bästa tiden att göra det. Jag äter också en hel del mat för en liten flicka. Jag vet inte hur många kalorier, men jag äter sex måltider om dagen, var och en med 20 till 25 gram protein och en hög med gröna vegies, tillsammans med naturliga fetter, kokosolja, olivolja och nötter här och där. Vatten, vatten överallt! Jag äter aldrig socker- `s giftigt för mig och för många andra kvinnor.
på behandlar
Jag lämnar aldrig huset hungrig och jag lämnar alltid med hälsosam mat packad och klar. Omvärlden är en krigszon när det gäller dålig mat! När jag gör ’cheat` och It`s faktiskt inte fusk, men kalori tillsatta för att hålla min ämnesomsättning förhöjda, it` thailändsk mat. Bara planera det här och det håller mig borta från alla hetsätning, jag vet I`m bara några dagar bort hela tiden från en behandling. Och ärligt talat, jag älskar smaken av livsmedel som jag äter varje dag. Det låter som sunt förnuft, men man ska aldrig äta något som du don `älskar att äta.
Vad man ska undvika
Jag skär ut all alkohol, minska min salt intag, och naturligtvis, inget socker. Socker är direkt relaterad till celluliter och en mängd andra problem. Jag gör unika yogaställningar som hjälper till att eliminera celluliter och öka fettförbränningen.
- Deepika padukone skönhet hemligheter, kost och fitness tips
- Katrina kaif skönhet hemligheter, kost och fitness tips
- Aishwarya rai skönhet hemligheter, kost och fitness tips
- Drashti dhami skönhet hemligheter, kost och fitness tips
- Din dag i hälsa: 12 juni
- Hur många kalorier i en potatis?
- Calorie densitet - hur man gå ner i vikt att äta mer mat
- 5 Regler av snabb fettförlust
- Mexikaner skönhet, smink, kost och fitness tips och hemligheter
- Misty copeland aktier mat & fitness hemligheter i "ballerina kroppens
- Sanaya irani skönhet hemligheter, kost och fitness tips
- Äter 1000 kalorier per dag säkert?
- Jaqueline fernandes skönhet hemligheter, kost och fitness tips
- Shraddha kapoor skönhet hemligheter, kost och fitness tips
- Kost planer - som kommer att fungera för dig?
- Kost planer - som kommer att fungera för dig?
- Taylor swift kost äta plan, fitness och tränings hemligheter
- Möt vår täcka modell: Andréa Albright
- 10 Matar modeller äter
- Det bästa sex-pack abs hemlighet! Det är inte vad du tror
- Hur att hålla formen? 10 kost tips från Victoria Secret-modeller