8 Biverkningar av grönt te du bör vara medveten om

innehåll

Green tea biverkningar
Särskilda försiktighetsåtgärder / varningar

Visste du att grönt te har biverkningar? Så chockerande som det kan tyckas, det är faktiskt sant. Allvarligt.

Jag minns inte hur många gånger jag har sett folk dyrka grönt te. Tja, dyrkan förmodligen apt ord - eftersom det är hur bra detta mirakel dryck är. Det har visat sig minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar och cancer.

Men sedan, precis som alla andra ingredienser där ute, har grönt te för biverkningar. Hitta så svårt att tro? Då måste du läsa på.

[Läs: Biverkningar av Cranberry Tea ]

Green Tea Biverkningar

1. Koffein relaterade hälsoproblem:

En ångande varm kopp kaffe är det enda bild som målas upp i någons sinne hörde ordet ’koffein’. Men visste du att grönt te innehåller också koffein? Dess koffeinhalt kan vara lägre än sina motsvarigheter, men överkonsumtion av grönt te (mer än tre till fem gånger per dag) kan leda till flera sjukdomar. Dessa inkluderar sömnlöshet, magbesvär, illamående, diarré och täta urinträngningar hos vissa personer (1).

Så nästa gång du upplever något av dessa symptom, och du råkar vara swigging för mycket av grönt te, du vet vem man ska skylla.

Tillbaka till toppen

2. Risky under graviditet och amning:

För varje kvinna, graviditet och amning är söt, men känsliga tider. En hög konsumtion av grönt te under graviditeten har kopplats till en ökad risk för missfall och ett antal andra negativa effekter. Inte mer än två koppar grönt te bör konsumeras under dessa tider. Helt undvika grönt te skulle vara det bästa alternativet. För ammande kvinnor kan koffein i grönt te passera i bröstmjölk och påverkar ammade barnet (2).

Tillbaka till toppen

3. Störningar med medicinering:

Detta är ett av naturens största ironier, om du frågar mig. Grönt te har marknadsförts och använts sedan åldrar för sin cancer egenskaper. Det har utsetts till ’Miracle Herb’ och har hyllats för sina övriga helande förmågor. Men, å andra sidan, polyfenoler i grönt te, som är kända för sina läkande egenskaper, befanns också blockera cancer egenskaper hos ett läkemedel som heter bortezomib (3).

Tillbaka till toppen

[Läs: Biverkningar av citron Tea ]

4. Toxicitet:

Det är en missuppfattning att konsumerar grönt te under fastan skulle kompensera för den näringsbrist som skapats genom att hoppa över måltider. Det har visat sig att grönt te, när det tas under fastan, leder till toxicitet (4). Här ingår också gastrointestinal, renala, och lever toxiciteter. Även om tester har utförts enbart på djur, finns det en möjlighet att människor skulle uppvisa samma symptom om de konsumerar grönt te under fastan. Man bör vara medveten om detta vanlig biverkning av grönt te.

Tillbaka till toppen

5. Järnbrist:

Detta kanske låter otroligt, men det är sant. För mycket av grönt te konsumtionen kan öka chanser av järnbrist (5). Grönt te innehåller tanniner som blockerar upptaget av järn från livsmedel och kosttillskott.

Tillbaka till toppen

[Läs: Svart te biverkningar ]

6. Osteoporos:

Detta kanske inte vettigt i början. Vad är kopplingen mellan grönt te och benskörhet? Detta är hur de är kopplade.

Dricka för mycket av grönt te kan öka mängden kalcium som spolas ut i urinen (6). Och vi vet att brist på kalcium leder till osteoporos. Det är tillrådligt att inte ta mer än 300 mg på en viss dag. Eventuell förlust av kalcium kan kompenseras genom att ta kalciumtillskott.

Tillbaka till toppen

7. Lägre testosteronnivåer:

Du skulle inte ha kommit över detta tidigare - men det är sant. Överdriven konsumtion av grönt te kan sänka testosteronnivåer. I en brasiliansk studie visade det sig att överdrivet intag av grönt te sänkte mängden testosteron hormon hos gnagare. Studien fann också att effekten kan vändas genom att minska förbrukningen av grönt te (7).

En annan studie utfördes på albinoråttor, vid University College of Science and Technology, Kolkata, Indien, visade att höga doser av grönt te kan orsaka försämring av den funktionella statusen för testiklarna hos gnagare, och därmed höja oro för dess effekter på den manliga reproduktions funktionalitet (8).

Tillbaka till toppen

8. skadliga för Lever:

Jag var tvungen att läsa detta två gånger för att verkligen tro det.

De skyldiga är en typ av polyfenoler kallas katekinerna. Även om de är antioxidanter, kan katekiner visa sig vara skadlig om den tas i överskott. De riktar mitokondrierna, som är kraftpaket av cellerna i kroppen och störa metaboliska processer. De hindra kroppen från metabolizing mat och förvandla det till energi, vilket leder till svåra hygienkrav som gulsot, hepatit, eller i vissa extrema fall, även leversvikt (9).

Katekiner kan också bryter skydds molekyler (såsom glutation) i cellerna som vaktar oss från skador. Detta kan så småningom leda till livshotande leverskada hos känsliga individer. Resultaten av en amerikansk studie kopplade roll katekiner till leverskada (10).

Tillbaka till toppen

Särskilda försiktighetsåtgärder / varningar

Förutom biverkningarna finns det vissa andra försiktighetsåtgärder man måste tänka på innan du går till grönt te.

Grönt te kan göra ångest värre. Så människor med ångest måste hålla sig borta från den.
Koffein i grönt te har visat sig att blanda sig med blodsockerkontroll. Därför måste diabetiker vara försiktig samtidigt som den förbrukar den.
Koffein i grönt te kan även orsaka oregelbunden hjärtrytm.
Om du är på blodförtunnande medicinering (som warfarin), är det bättre att inte ta grönt te. Detta är på grund av närvaron av vitamin K i grönt te, som kan omintetgöra effekterna av warfarin (11). Också avstå från att konsumera grönt te om du tar aspirin som att använda de två tillsammans kan öka risken för blödning.

Dessa är några av de möjliga biverkningar av grönt te. Som ordspråket säger, är allt som glimmar inte guld. Jag menar inte att säga grönt te är dåligt. Naturligtvis när det tas i begränsade och erforderliga mängder, är grönt te en av de bästa källorna till vitalitet på planeten.

Det går inte att smälta det faktum att grönt te har biverkningar? Ta en kopp grönt te är det bra för matsmältningen (12).

* Winks *

Dela på sociala nätverk:

Relaterade