Överraskande dolda orsaker till viktökning

Vi vet alla de vanliga misstänkta för gå upp i vikt eller vara obese- stillasittande livsstil, söta drycker, stekt mat, alkoholhaltiga drycker och även genetisk predisposition. Likaså vet vi alltför väl åtgärder för att avvärja överskjutande vikt motion, fettsnål kost och övergripande förändring livsstil.

I vissa fall kan dock dessa åtgärder inte verkar fungera mycket bra i verkliga livet. Jag medelvärdet-somliga träna varje dag och skära ner på skräpmat, men verkar bara att få mer tyngd. Andra lever ett stillasittande livsstil och har egentligen aldrig varit överviktig liknande en vän som äter socker hela dagen och aldrig tycks få en pund.

Är du bland människor som regelbundet gå på gym, religiöst följa en viktminskning diet eller ta viktminskning piller ännu siffrorna på skalan hålla kryper högre? Tja, är det dags att vi grävde lite djupare och presenterade mysteriet. Mysteriet är inte om den vanliga suspects- det handlar om oanade-orsaker. Att hitta den magiska kulan kommer att ta bort all frustration, men som vi skall se, kräver en annan strategi.

Stress och depression
Ingen sa att få deprimerad kommer att få dig pounds och det är inte bara för dem som är förtvivlad och har vänt sig till glass. Faktum är att vissa stressade människor betraktar mat som något som ger tröst eller något som kan användas som en coping mekanism. Dessutom kommer lider fysiskt eller känslomässiga trauman leda till viktökning på ett karakteristiskt sätt och så kommer kvarstår i en stressig miljö. Det beror på ett stresshormon-kortisol-utsöndras och som ett resultat, din aptit ökar. Fenomenet inträffar även för dem som är stressade på jobbet och vara aktiv gör ingenting för att stävja viktökning.

Det är alltid viktigt att ta reda på vad som orsakar din kronisk stress eller så kan du sluta med Cushings syndrom. Att få behandling kommer att leda till en mer effektiv kamp mot viktökning som slaget vunnet i sinnet kommer att återspeglas på kroppen. Män och kvinnor drabbas av olika typer av stress som leder till viktökning. Ibland är allt som behövs är en semester att ladda batterierna och bli kunna hantera samma tryck som används för att pressa dig.

Brist på sömn
Sömnbrist utlöser en stressreaktion i kroppens fysiologi som resulterar i aktiv lagring av fett. Samtidigt kan insomniacs mellanmål mer under natten för att döda dödtid. Sömnbrist kan dessutom orsaka förändringar i hormonnivåerna vilket ökar aptiten och hunger och du kan känna inte så fullständig ens efter att ha ätit.

mediciner
Läkemedel såsom antidepressiva kan ha en olycklig bieffekt-viktökning-beroende på individ och dosering. Nu har detta ingenting att göra med en livsstilsförändring och är endast effekten av poppar piller. Små förändringar i kroppens ämnesomsättning och ökad aptit leder till märkbar ökning i vikt över en månad.

Det är värt att notera att de situationer som omger förskrivning av läkemedel har något att göra med stress eller orsakar fysiologisk stress. Det är något störande när du inser listan över vikt lägga mediciner verkade så ofarligt vid första- sådana mediciner som halsbränna medicin eller högt blodtryckrecept. Den lugnande effekten av droger tros bidra till viktökning. Rådgör alltid med din läkare om du misstänker att dina mediciner orsakar viktökning.

Användning av steroider
Användning av viktökning steroider kommer naturligtvis att leda till viktökning, men detta kanske inte är den önskade effekten när det gäller antiinflammatoriska steroider såsom prednisome. Ökad aptit och vätskeretention är de främsta orsakerna. Mängden vikt fick oftast beror på hur lång tid på läkemedlet och styrkan i dina doser.

Tar steroider för lupus, artrit och astma kan tyvärr leda till Cushings syndrom, ett tillstånd där du är mycket utsatt för hormonet kortisol. Detta hormon, som vi tidigare sagt, ökar appetite.Weight vinst kan uppstå framträdande runt halsen och ansiktet.

Hälsoproblem
villkor som diabetes kommer också att orsaka viktökning hos patienter. Insulinet hos diabetiker inte produceras optimalt orsakar socker vridas till fett okontrollerat. En annan bakomliggande orsak till viktökning är hypotyreos. Detta innebär att kroppen har en lägre än genomsnittlig ämnesomsättning eftersom mängden av sköldkörtelhormon som produceras är otillräcklig. Gå upp i vikt blir lätt eftersom inte tillräckligt med kalorier bränns dagligen.
Plantar fasciit kan också leda till oavsiktlig viktökning. Det beror på att tillståndet kan tvinga dig att skära ned på din träning som leder till viktökning.

Att behandla dessa problem kan vända en del av viktökning. Dessutom kan ändra dina träningsprogram för att undvika viktbärande övningar hjälpa dig att undvika smärta på grund av plantar fasciit.

Missa inte:
Hur gå ner i vikt i 30days
Hur man viktminskning efter graviditeten
Hur man förlorar 8 Kgs vikt i 7 dagar
Topp 10 Hem övningar för att gå ner i vikt snabbt

hormonell obalans
Detta kan också vara ett resultat av medicinering utan också ses som en del av postnatal depression. En annan orsak till hormonell obalans är klimakteriet. Kvinnor slutar producera mycket östrogen efter klimakteriet och börja stapla upp fett runt magen. Polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) är en annan hormonell problem främst hos kvinnor i fertil ålder. Kvinnor med detta tillstånd, tyvärr, är resistenta mot insulin vilket leder till viktökning.

Dessa effekter som kan vändas eller fördröjd, så länge de är identifierade och accepterade. Hormonbehandling kan kallas i extrema fall. Det är faktiskt lätt att säga som är att skylla, hormoner eller diet. Om hormonnivåer är normala både män och kvinnor har fettdepåer från mage och armar. De har fortfarande en bra siffra, men mer uttalad av fett på sina kurvor.

Du blir äldre

Denna oundvikliga tillstånd resulterar till en långsam metabolism- mängden brända kalorier är mindre vid 50 än vid 20. Åldrande orsakar också förändringar i livsstil. Din träning, till exempel, kan sakta ner.

Du har otillräckliga viktiga näringsämnen eller tarmen är långsam
Otillräckliga mängder av vitamin D, järn eller magnesium kan påverka din ämnesomsättning eller sänka dina energinivåer så att du hittar det svårt att ta friska livsstil steg. Som ett resultat kan du känner dig svag att utöva och du kan vända sig till godis och snabba kolhydrater för att öka din energi nivåer. Digestive frågor såsom långsamma tarmrörelser kan äventyra matsmältningssystemet leder till överskjutande pounds.

Det är viktigt att bedöma de ovanstående skäl att veta om du är på lika villkor med att bana modell du så beundrar. Ibland tillståndet kan vara så enkel som vattenretention eller ökade muskelmassan orsakar inspelade viktökning. Det går att visa, viktökning orsakas av mer än möter ögat. Detta förklarar delvis varför när vi letar efter en viktminskningsprogram, Det bör anpassas till individens grundläggande orsaken till viktökning.