totandguru.men

Artrit - reda på fakta

Ungefär en av fem australier bor för närvarande med smärtan av artrit. Det finns inget botemedel och mycket förvirring omger vad det är och hur man bäst att behandla och hantera sjukdomen. David Goding finner mer

Att leva med artrit
Stockxpert

Artrit är en allmän term för smärta och stelhet - och oftast inflammation - i en eller flera leder i kroppen. Det finns över 100 olika former av artrit, varav osteoartrit, reumatoid artrit och gikt är de tre vanligaste.

"Artrit är ett mycket vanligt tillstånd i Australien drabbar människor i alla åldrar och från alla samhällsskikt. Dess symptom har ofta en stor inverkan på det dagliga livet för människor ", säger Ainslie Cahill, VD för artrit Australien, för närvarande lanserar deras årliga Arthritis Awareness Week, som hölls från 29 mars-4 april.

Artrit är inte en gammal person`s sjukdom, som många tror. Faktum är att två av tre personer med artrit är mellan 15 och 60 år gamla. Även barn kan ha artrit.

"Fastän artrit kan vara svårt att leva med, det finns många enkla åtgärder som kan hjälpa vem som helst med artrit hantera sina symtom och klara det dagliga livet ", säger Cahill.

Vilka behandlingar finns det?

Även om det inte finns något botemedel, det finns många behandlingar som är tillgängliga, beroende på vilken typ av artrit och lederna som berörs. Det är viktigt att du arbetar med din läkare eller andra medicinska specialister för att formulera en övergripande strategi som passar dig.

Mediciner kan minska inflammation och ge smärtlindring i form av kortikosteroider, icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel och salvor och antireumatiska läkemedel. Dessa fungerar oftast bäst när de kombineras med andra former av terapi, inklusive fysiska behandlingar, såsom sjukgymnastik, arbetsterapi
och podiatry.

Om läkemedel haven`t arbetat för dig och om smärta och förlust av rörlighet är extrem, kan du vara en kandidat för ledersättningskirurgi, ett vanligt utfört och allmänt framgångsrik operation.
Kompletterande behandlingar, såsom akupunktur och framför allt, massage, har också visat sig ge fördelar i vissa fall.

Vilka strategier kan hjälpa?

Vikten av att vara fysiskt aktiv `t underskattas. Motion bidrar till att minska smärta i leder och muskler och förbättrar övergripande flexibilitet. Dessutom, styrketräning - om du har möjlighet - bidrar till att stärka musklerna, med en last av lederna, förbättrar hållning och lindra muskelspänningar.

Avslappningstekniker, såsom meditation och yoga är ett utmärkt sätt att hantera din smärta nivåer och få lite inre lugn över vad kan ofta vara en frustrerande tillstånd. Varma och kalla förpackningar ger extra smärtlindring. En värmepaketet placeras över den smärtsamma gemensamma i 15 minuter kan göra underverk. På samma sätt kan en kylklamp bidra till att minska svullnad och lindra smärta.

It`s också viktigt att du behålla en hälsosam vikt. Redovisat extra vikt sätter extra stress på lederna, vilket innebär mindre flexibilitet och mer smärta. Att upprätthålla din hälsa, både med motion och kost, kan du styra artrit, snarare än det styr dig.

Vem kan du vända dig till?

Din allmänläkare är den perfekta första stopp. De har en bred kunskap om läkemedel och kan hänvisa dig vidare till andra specialister som kan vara lämpliga för ditt tillstånd. Om du är missnöjd med någon specialist, se en annan. Det är viktigt att du bildar en nära samförstånd med din sjukvårdspersonal eller hälsoteam. Internet är också ett bra ställe att göra din egen forskning. Du kan aldrig samla för mycket information. När det gäller att utöva, bör du också söka råd - från dig GP, fysio eller personlig tränare - om vad som är det mest effektiva och lämpliga program för dig.

It`s också viktigt att du har stöd av familj och vänner. Låt dem veta om dina erfarenheter och prata med dem om dina problem och kamp. Det `s ingen anledning att göra det ensam.

10 steg för att leva väl med artrit

1.Ta kontroll genom att veta din sjukdom.

2.Don`t fördröjning, kontakta din läkare.

3.Work med ditt vårdteam och vara en viktig del av det.

4.Know om dina behandlingsalternativ.

5.Find nya sätt att vara aktiv.

6.Learn tekniker för att hantera din smärta.

7.Acknowledge dina känslor och söka stöd.

sval 8.Make mat som räknas.

9.Balance ditt liv.

10. Ring din lokala stat eller territorium Arthritis Office.

Få mer hälsorådgivning och glöm inte att dela dina tankar på Facebook-sida.

Foto: Stockxpert

Dela på sociala nätverk:

Relaterade
Vad artrit känns som?Vad artrit känns som?
Hur man använder ricinolja att behandla artrit?Hur man använder ricinolja att behandla artrit?
Reumatoid artrit diet - mat för att undvikaReumatoid artrit diet - mat för att undvika
Diet för reumatoid artrit: ayurvedisk rekommenderade matDiet för reumatoid artrit: ayurvedisk rekommenderade mat
Orsaker och symptom på reumatoid artrit: ayurveda och modern perspektivOrsaker och symptom på reumatoid artrit: ayurveda och modern perspektiv
Ayurvediska hem botemedel mot ischias, reumatoid artrit med haritakiAyurvediska hem botemedel mot ischias, reumatoid artrit med haritaki
10 bästa hem rättsmedel för artrit10 bästa hem rättsmedel för artrit
Bästa tips om hur man bekämpa artrit med dietBästa tips om hur man bekämpa artrit med diet
Livsmedel för artrit (livsmedel bidra till att förhindra artrit)Livsmedel för artrit (livsmedel bidra till att förhindra artrit)
Äppelcidervinäger för artritÄppelcidervinäger för artrit
» » Artrit - reda på fakta
© 2018 totandguru.men