Den sanna historien bakom vår besatthet av smoothies

Luke Skywalker har Darth Vader. Harry Potter har Lord Voldemort. Mig, jag har min egen onda nemesis: Jag har gjort det en del av mitt livsverk att slåss magen fett.

Min kamp började i högstadiet. När jag var 14 var jag insvept i en skam framkallande reservdäck, bära 212 pounds av high school HESHET på min 6 fot ram. Visst kände jag illa om övervikt. Visst, jag gjorde narr av. Visst, jag hade problem med att göra vänner och att få datum. Men när livet fick ner mig, allt jag behövde göra var att rip öppna en annan påse med Doritos och dränka mig i självlysande orange godhet eller bum en tur till köpcentret och följ näsan till Cinnabon. Mat var min tillflykt från mår dåligt.

Därefter, vid den ännu unga åldern av 52, gick min far bort från en plötslig, massiv stroke. Alltid tung eftersom den tid jag föddes hade han ballooned till fetma på 1980-talet på ungefär samma sätt som jag hade. Jag var hans son. Jag bar samma "fett gener" att han gjorde.

Skulle detta vara mitt öde, också?

Min fars död väckte mig på det faktum att övervikt-särskilt överskjutande magen fett var mer än bara en fåfänga fråga. Bukfett kan vara nr 1 orsaken till hjärtsjukdomar, stroke, diabetes och cancer i Amerika, och det bidrar mäktigt våra epidemier av Alzheimers sjukdom, depression, och även inflammatoriska och autoimmuna sjukdomar. Faktum är att nya studier visar att magen fett är helt skiljer sig från andra typer av fett. Det utvecklas av en annan uppsättning av stamceller än fett som finns på andra ställen på våra kroppar, sina handlingar utlöses av fettlagrings gener som får påslagen och vevas på hög volym av vår snabbmat, hög stress livsstil. När dessa feta gener tänder på, visceralt fett fungerar som en invaderande kraft försöker ta över våra kroppar.

Vad stod klart för mig var detta: Belly fett dödade min pappa.

Jag skulle hitta ett sätt att slå tillbaka.

Det är hur min odyssé att hitta smarta lösningar på magen fett började. Och för att vara ärlig, jag har faktiskt haft viss framgång. Jag är medskapare av Ät detta, inte det!, USA: s mest respekterade källan för information om restaurang- och livsmedels-lagra livsmedel, och jag är också den näring och wellness korrespondent för ABC News. Genom att sprida ordet om de upprörande kalori räknas och lömska tillsatser som lurar i vår mat, jag tycker jag har verkligen gjort en skillnad. De Ät detta, inte det! serie av böcker och den dagliga nyhetsbevakningen på EatThis.com har hjälpt hundratusentals amerikaner förlorar tiotals miljoner pounds och förändrat hur vi äter idag.

Men kriget är endast delvis vunnit. Två av tre av oss fortfarande kämpar med magen fett, och ju mer vi lär oss om det, desto mer farorna med detta gissel blivit uppenbart. Vi visste att magen fett, även känd som visceralt fett-fett som är under dina stzomach muskler, lindade runt inre organ-har biokemiska funktioner som skadar den mänskliga kroppen, nästan som en parasit avsikt att döda sin värd. Men vi visste lite om hur det fungerar, hur det skapar dessa kemikalier, och exakt vad de gör för oss. Tills nu.

Idag vet vi att fett lagring utlöses, till stor del genom en serie av markörer i våra individuella genetiska koder. Några av oss bär ett antal gener som är kopplade till metabola sjukdomar som diabetes och obesity- andra har en lägre genetisk benägenhet för dessa hälsofrågor. När "på" switch vänds för våra fett gener, vi är i riskzonen för viktökning och alla hälsoproblem som omger det-och ingen mängd motion eller kalorirestriktion kommer att vända det naturligtvis helt. (Det är därför så många människor som diet och träna som en galning fortfarande inte kan gå ner i vikt! Eureka!) Och nr 1 utlösande faktor för våra fett gener är kost-särskilt en brist på vissa näringsämnen.

Vi har också lärt oss mer om magen fett hur det bildas och hur den beter sig. En visceralt fett cell är till skillnad från någon annan typ av cell-fettcell eller på annat sätt, i kroppen. Visceral fett inte ens kommer från samma uppsättning av stamceller som övriga fett- den har utvecklats på ett helt annat sätt. Och eftersom det får större inköp inuti dig, spottar ut större och större nivåer av adipocytokiner-en serie av biokemiska ämnen som gör fruktansvärda saker för din hälsa. Adipocytokiner höja blodtrycket, vilket ökar risken för stroke. De minskar insulinkänsligheten, vilket leder till diabetes. De ökar inflammation, vilket gör att du riskerar för allt från Alzheimers artrit till psoriasis till cancer. De ändra din hormonellt svar, eroderar muskelvävnad, vilket ökar risken för depression, och förstöra din sexlust. De attackerar och ärr levern, vilket leder till cirros, cancer, och i slutändan leversvikt.

Men under de senaste åren, har samma forskning gett oss flera viktiga genombrott-vetenskap som visar oss hur man slutligen behärska våra midsections. Och det är denna nya vetenskap som gör Noll Belly Smoothies så revolutionerande. Med hjälp av Noll Belly Smoothies ingredienser som jag nämnde i det sista kapitlet och kombinera dem med vegetabiliska proteiner och vätskor, kommer du trycker kraften i dessa livsmedel till kortslutning dina fettgener-stänga av delar av DNA som utlöser viktökning och aktivera din kropp att bränna, inte lagra fett. Plus, kommer protein, fibrer och andra näringsämnen i dessa krämiga och tillfredsställande drycker öka din ämnesomsättning och dämpar inflammation, vilket leder till naturliga och hållbar viktminskning. Drick dessa smoothies, och du kommer att bygga en mager, stark kropp och skala bort oönskade magen fett utan att någonsin känna sig hungrig eller berövas. Resultatet: Viktminskning blir enklare, snabbare och mer varaktig och (om jag får säga det själv) mer delikat än du någonsin kan tänka mig.

Utdrag ur David Zinczenko noll Belly Smoothies: förlora upp till 16 pund i 14 dagar - och smutta på din väg Lean för livet!

Platta magen-på bara 30 sekunder!

Det är hela tiden det tar att blanda upp en Zero Belly Smoothie-en unik blandning av super näringsämnen som planar tarmen, öka din ämnesomsättning, läka matsmältningssystemet, och stäng av dina fettgener för gott. Köp Zero Belly Smoothies idag!