Hur många kalorier gör du bränner i kön?

Sex är bra för din relation, men du kanske inte vet att delta i sexuell aktivitet med din partner kan faktiskt hjälpa dig att bränna några extra kalorier. När allt kommer omkring, det finns en hel del snuggling, utjämning och smek inblandade i lagen, så att du är skyldig att förlora några kalorier i processen. Saken är hur många kalorier gör du bränner under sex? Svaret beror på många faktorer faktiskt.

Hur många kalorier Har Sex Burn?

Det varierar mycket beroende på hur varmt ditt kön är och hur länge ditt kön session varar.

Att ha sex: Mer än 144 kalorier på 30 minuter

Det är rätt - du kan enkelt bränna bort chokladen du haft efter middagen genom att ha sex med din partner. I själva verket kan du bränna mer kalorier genom att göra att kön session länge. Gör det varmt och att bränna 18-30 fler kalorier på en halvtimme. Ditt kön läget betyder också. Du kan bränna fler kalorier genom att vara på toppen av din partner och flytta höften som en magdansös. Naturligtvis kommer detta att sex mycket mer njutbar men du kommer också att bränna extra kalorier. För att få bättre resultat, få i en position där du får på toppen av honom i en hukande ställning. På så sätt kan du bränna mer än 207 kalorier på en halvtimme.

Oralsex: Mer än 10 kalorier i 30 minuter

Om du kan göra det oralsex session förra en halvtimme, kan du säkert bränna en bra mängd kalorier. Medan din partner kommer att njuta av varje minut av det, kan du använda den oralsex session för att bränna 100 eller fler kalorier på 30 minuter. För att göra det mer effektivt och förvandlas till ett träningspass, prova oralsex samtidigt som de får i en push-up ställning eller försöka planera position. Blandning i vissa yoga flyttar skulle hjälpa bränna 35 extra kalorier på en halvtimme.

tips

Hur många kalorier gör sex bränna? Det beror på hur du närmar dig hela handlingen. Hur aktiv du är under lagen kommer att avgöra hur många kalorier du hamna brinna i en timme. Här är hur du kan få bättre resultat.

1. Kissing: 60 kalorier i 60 minuter

Här är ytterligare en anledning att spendera mer tid kyssa din partner innan du kommer in i den verkliga handling. Smooching är verkligen ett perfekt sätt att visa tillgivenhet, men det kan också hjälpa dig att bränna fett. Kraftig kyssar som innebär en viss petting samt kan hjälpa dig att bränna mer än 90 kalorier i en timme. När ni är i sängen, kan du vidta vissa positioner som skulle vara roligt och förvandla din kön session till en bra träningspass. Till exempel har honom på ryggen och sedan få en push-up position. Nu, kom ner för att kyssa honom, sedan flytta tillbaka för att njuta av stunden och att bränna extra kalorier.

2. påklädning: Mer än 8 kalorier

Ta din tid medan klä din partner och du kommer att kunna få en snabb fettförbränning träning. Studier visar att du kan bränna 8-10 kalorier samtidigt som dina kläder och din partner kan också bränna en hel del samtidigt som man försöker ta bort dina kläder. I själva verket har forskare funnit att en man försöker ta bort en behå med munnen kan bränna så många som 80 kalorier. Det betyder att det är bättre att ta din tid medan påklädning. Det striptease kommer att göra din partner vill ha dig ännu mer och du kommer att hamna bränna lite extra fett.

3. Använd dina händer: 100 kalorier på 60 minuter

Hur många kalorier gör sex bränna? Det beror mycket på hur du agerar under kön session. Du kan bränna en hel del kalorier medan du använder händerna på din partner. Men kan du bränna 50 extra kalorier om du får kreativ med det gammaldags handen jobb. Få i en position som du kan använda din kropp på olika sätt. Var noga med att använda långsamma sensuella drag och glöm inte att rocka din kropp mot hans.

4. datorexperter: 25 kalorier på 15 minuter

Förspel kan göra ditt kön session mycket roligare. Detta kommer dock att också hjälpa dig att bli av med några extra fett. Du kan bränna 25 kalorier på 15 minuter om din kroppsvikt är 150 pounds. Spendera mer än 15 minuter i förspel och du kommer säkert att kunna bränna många fler kalorier. Ju fler muskler du flyttar, desto högre antalet kalorier du hamna brinner.

5. Dirty Dancing: 170 kalorier i 30 minuter

Ett bra sätt att göra ditt kön session håller längre är att tillbringa en tid i dans. Dirty dancing kan göra din partner brinner kön session du folk är på väg att starta. Sparka upp hälarna skulle hjälpa dig att bränna mer än 170 kalorier på 30 minuter. Var noga med att engagera din partner på bar gärning att krydda upp saker och ting ännu mer.

Dela på sociala nätverk: