Hur man naturligtvis öka blodflödet till penis för bättre sex

Många män alltid strävar efter att göra sin partner glad, åtminstone sexuellt. När en man är inte naturligt kunna uppnå detta mål, kan han söka piller från en narkotikaButiks för förbättringssyfte. För att undvika eventuella biverkningar från sådana piller, bör du välja enkla lösningar för dig att vara fast under en lång tid. Dessa enkla sätt se till att ditt hjärta kan pumpa blod under en lång tid när din hjärna sänder signalen för dig att vara fast. Med denna ihållande blodtryck och sätt hur man kan öka blodflödet till penis, kommer ditt sexliv definitivt förbättras.

Hur man kan öka blodflödet till penis

1. Motion regelbundet

När du tränar regelbundet minst en halvtimme varje dag, då ditt hjärta kommer att vara helt friska. Några av de kardiovaskulära övningar som du kan överväga att delta i bland annat löpning och simning. Följaktligen kommer din libido och sovrum prestanda förbättra en hel del. Dessutom kommer din partner att uppskatta bättre ser man kommer du att bli på grund av förlorade vikt och tonad kropp.

2. Ät rätt

Förutom att delta i övningar, måste du äta hälsosamma livsmedel till förmån för din sexuella hälsa. Några av dessa livsmedel diskuteras nedan.

• Ett tips om hur man kan öka blodflödet till penis är att äta lök och vitlök. Strunt deras effekter på dina andetag.
• Lägre blodtryck är bra för god sexuell hälsa. Ett sätt att uppnå detta är att äta mat som har höga halter av kalium i dem. Bananer är bra källor till kalium.
• För att förbättra blodflödet, äta naturligt kryddig livsmedel såsom chili och paprika eftersom de motverka högt blodtryck samt inflammation.
• Ett annat sätt att öka blodflödet runt din kropp är att konsumera massor av omega-3 fettsyror, som du kan hitta i livsmedel som tonfisk.
• För att säkerställa att det inte blir några förseningar i att skicka signaler från hjärnan till hjärtat eller penis, äta vitamin B1. Du hittar den i livsmedel som jordnötter och fläsk.
• Minska din stress genom att äta ägg, som balans dina hormonella nivåer.

3. Hantera din stress

Stress sänker libido nivåer. Det gör också negativt din puls gå högre, vilket leder till en högre blodtryck därmed minska prestanda samt önskan om sex. Men det är inte allt jämmer och elände på grund av stress. Du kan hantera din stress genom att utöva och diskutera betona frågan med din själsfrände. Genom att hantera stress, kommer du också undvika vissa tillhörande vanor som kan skada ditt sexliv. Sådana vanor inkluderar tobaksrökning och intag av alkoholhaltiga drycker.

4. Njut Sunshine

Ett hormon som kallas melatonin gör människor faller låter sömn. Tyvärr sänker också längtan efter sex. Därför är det viktigt att hålla melatoninnivåer vid ett minimum genom att helt enkelt komma ut och omkring i solen. Det är särskilt viktigt att få lite sol under vintern. På så sätt kommer du minska melatonin och öka ditt kön hunger.

5. Uhm ... Få lite träning

För en eller annan anledning, kanske du upptäcker att du inte varar så länge du vill i sängen. Du kan förbättra denna situation genom att delta i lite motion. Sex är en bra form av motion och desto mer får du desto bättre. Ett annat sätt att förbättra livslängden är att onanera. De masturbations bör vara långsam och bör pågå så länge som möjligt som du tränar för real deal i sängen.

6. Massage

Massage är ett perfekt exempel på hur man kan öka blodflödet till penis. När du masserar din penis och området runt det kommer mer blodcirkulationen till området förbättras. Upprepad daglig massage gör du har mer sexuell energi och det kommer definitivt att förbättra ditt sexliv. En sak att notera är att massagen inte bör skyndade. Det bör vara ett behagligt tempo under en lång tid.

7. Undvik alkohol, tobak Narkotika

Droger har negativa effekter på kroppen. Till exempel, minskar tobaks effektiviteten av blodflödet genom tvingande blodkärl. På detta sätt en person som röker tobak inte kan nå sin erektion potential som en icke-rökare. Det är också viktigt att notera att även föreskriven medicin kan ha sitt pris på din sexuella hälsa. Om du kan använda naturläkemedel drugs- men det skulle vara viktigt att diskutera denna tanke med en läkare innan faktiskt gör det. Som du ta reda på hur man kan öka blodflödet till penis, börja med att sluta alkohol och tobak användning.

8. Försök naturläkemedel

• Ginseng är en kinesisk ört som har varit i bruk i åldrar vid behandling av erektil dysfunktion. Forskning visar att med hjälp av ginseng är ett säkert svar på hur man kan öka blodflödet till penis och därmed göra någon komma till full erektil potential och hålla dig upprätt längre. Egentligen män som har provat det har vittnat att ha mer libido och hårdare erektioner.
• L-arginin stimulerar kroppen att producera kväveoxid, vilket vidgar blodkärl och därmed bättre flöde av blod. Dessutom, L-arginin förbättrar låga blod tryckbetingelser, ger en man lösningen på hur man kan öka kön prestanda.
• Yohimbe är en ört som löser problemen med lågt blodtryck och stimulerar hjärnan att producera mer dopamin, vilket är en kemisk produkt som leder till känslan efter-orgasm. Du kan ta ört i en dryck som te eller som ett komplement.
• Sågpalmetto fortfarande pussel forskarna eftersom de ännu inte vet hur det fungerar. Men män som har använt det har haft goda saker att säga om det. Det har gjort det möjligt för dem att få styvare erektioner lika gärna ha mer uthållighet när i sängen.
• Gingko: Om du har letat efter en lösning på hur man kan öka blodflödet i kroppen eller penis, då kan du hitta den i gingko. Denna ört kan bidra till att öka blodcirkulationen i hela kroppen, vilket minskar risken att drabbas av en hjärtattack samt att möjliggöra en längre erektion. Dessutom är avslappnade musklerna runt penis som en effekt av att använda gingko också vara till hjälp.

9. ta vitamintillskott

En enda svaghet kan orsaka sömnlösa nätter som du söker efter en lösning. Däremot kan kosttillskott såsom ginseng och vitamin B12 hjälpa dig att lösa ett sådant svaghet med lätthet. Dessa tillägg inte bara göra dig starkare, men de gör också dig mer säker, och därmed en friskare sexliv.

Dela på sociala nätverk: