Hur att krydda ditt sexliv

Det är ganska naturligt att förlora gnista från ditt sexliv efter att i en relation under så många år. Du kan fortfarande delta i sexuella aktiviteter med din partner, men även du vet saker är inte samma sak som de var när ni först kom en relation. Även om du tror att du två har en tillfredställande tid mellan skivorna, kan du fortfarande vill göra något för att krydda upp saker och ting lite. Fortsätt läsa för att lära sig att krydda ditt sexliv och få lite passionen tillbaka till din relation.

Hur att krydda sexlivet

Oavsett om du tror att du verkligen behöver ta några steg för att göra ditt sexliv mer spännande eller om du känner att det är dags att göra något för att liva upp din relation, här är några steg som kommer att bidra till att göra saker rätt.

1. Försök Yoga att förlänga Orgasm

En indisk studie visar män kan förbättra varaktigheten av deras orgasm genom yoga under en timme varje dag. Samma studie visade att män kunde hålla 3 gånger längre under ett samlag med sin partner. Sträckningen och isometrisk innehar de bästa ställningar att prova när du är ute efter att förbättra bäckenmuskelkontroll. Dessa ställningar förbättrar också grundläggande styrka och hjälper dig hålla längre i sängen

.

2. Anslut med din partner

Kommunicera med din partner och minns de gamla goda tiden när ni träffades för första gången eller haft ditt första sexuella möte. Tänk på alla de aspekter av din partner att du verkligen beundrade i det förflutna och försöka gå tillbaka till samma dejting beteende ni hade i början av din relation. Dock kan detta behöva en lång tid att underblåsa kemi.

3. Njut av Seafood

Helt enkelt äta ostron i frukost kan hjälpa män upplever ett uppsving i nivåerna av könshormoner. En forskning som bedrivs vid Barry University i Miami fann att ostron och en grupp av skaldjur innehåller aminosyror som ökar nivåerna av könshormoner. Nästa gång du går på en dag med din partner, se till att beställa minst ett dussin rå ostron för att hjälpa dig att bli redo för en stor sexuell upplevelse.

4. Njut av en komedi show tillsammans innan Engagemang i en sexuell aktivitet

Med i en komedi show innan du träffar sparken kommer att förbättra din sexuella svar. Det är främst på grund skrattar förbättrar blodflödet ökar din puls och får ditt kardiovaskulära systemet fungerar. Alla dessa kommer att förbättra din prestation under sex.

5. Har Kön session på morgonen

De flesta par inte delta i någon sexuell aktivitet på morgonen. Gör tid för det och du kommer att upptäcka hur att krydda sexlivet med största lätthet. Morgon sex kommer att förbättra din totala humör och även hjälpa dig att avsluta starkare. Det händer eftersom testosteronnivåerna ökar under natten, och du är vanligtvis redo att gå. Eftersom du också utvilad på hela natten, du förmodligen kommer att pågå längre under din morgon romps.

6. Njut av choklad med rött vin

Innan du har sex i kväll, njuta av choklad först. Kakao innehåller serotonin och phenylethlamine som lyser upp fritidsområden i hjärnan. På samma sätt kommer ett glas rött vin också utlösa känslor av kåthet. Kombinationen av choklad och rött vin är allt som du behöver för att komma i stämning. Försök.

7. Försök Vissa örter

Med hjälp av Epimedium eller horny goat weed kan bidra till att förbättra din libido. Finns i Asien och Kina, forskare tror att kåta get ogräs har en förening som kallas icariin som hämmar enzymet fosfodiesteras-5 (PDE5) -hämmare. Det betyder att man använder kåta get ogräs fungerar på samma sätt som Viagra. Det är lätt att hitta flera kinesiska växtbaserade tonika som innehåller horny goat weed och Tribulus, vilket kommer att bidra till att öka din libido.

8. vara mer aktiv

Du behöver för att leva ett aktivt liv och motionera mera för att minska risken för att utveckla erektil dysfunktion. Snör åt upp dem löparskor och ut på vägarna. Det är ett enkelt sätt att lära sig att krydda upp ditt sexliv. En stillasittande livsstil kommer att göra dig mer mottaglig för erektil dysfunktion som kan förstöra dina sexuella relationer. Forskning visar att du är 50% mindre risk att utveckla erektionsproblem jämfört med inaktiva män om du deltar i ansträngande fysisk aktivitet i 30 minuter eller så.

9. Olje Upp

Du kan hitta några trevliga alternativ i detta avseende. Vissa produkter som du kan använda som smörjmedel är genomsyrade med eteriska oljor och gamla växtbaserade afrodisiakum egenskaper. Använd dessa produkter regelbundet för att öka din sexuella prestanda och vissa dofter kommer också att hjälpa krydda sexlivet.

10. Spela med Lighting

Du kan spela med belysning för att skapa en perfekt romantisk miljö som kommer att sätta stämningen för en tillfredsställande sexuell upplevelse. Levande ljus och mjuk belysning kommer att fungera bra. Satsa på vissa färger som uppväcka dig och din partner. Glöm inte att ändra sängkläder och ersätta det med något sexigare.

11. njuta av musiken

Musik kan ändra ditt humör, slappna av dina nerver, och gör det möjligt att ha en mer tillfredsställande sexuell upplevelse. Var noga med att kommunicera med din partner och väljer musik som gör att du båda känner kyld ännu sexig.

12. Utnyttja Aroma

Bär din partners favorit doft för att få dem att känna sig glada. Du kan även få sin favorit aromterapi olja och få sin puls racing. Ylang ylang är ett utmärkt val eftersom det ökar sensualitet, medan sandelträ kan öka din sexuella energi.

13. vara innovativa för att skapa en känsla av sexuell upphetsning

Utagerande fantasier är en av de mest effektiva sätten att lära sig att krydda upp ditt sexliv. Du måste kommunicera med din partner att känna sig bekväm samtidigt som de fungerar ut dina fantasier. Du kan även överväga att spela vuxna spel med hjälp av vissa poster, såsom en ögonbindel, en kommersiell sex spel, etc. Engagemang i rollspel och iscensätta rolig lek slagsmål kommer också krydda upp saker och ting mycket.

14. Tala upp i sovrummet

Kommunicera med din partner om vad du vill ha i sängen. Be din partner att dela sina tankar också. Bara genom att göra detta, får du lära dig att krydda upp ditt sexliv på ett enkelt sätt. Du kan även prata om sex och sexuella fantasier när du deltar i lagen för att få mer tillfredsställelse.

15. söka professionell hjälp

Sex psykologer och terapeuter kan verkligen hjälpa sortera problem i ditt sexliv. De kan dela sätt att förbättra din sexlust, vilket gör att du har en bättre tid i sängen. De kan hjälpa dig att hantera frågor som rör hormonnivåer, depression och psykiska sjukdomar för att lösa problem i samband med sexuell dysfunktion.

Om du vill ha mer information om hur du krydda ditt sexliv, titta på följande video.

Dela på sociala nätverk: