Låg sexlusten hos unga kvinnor

Vid slutet av en lång dag, känns din partner som att ha sex. Men du är inte så in i tanken, och skylla din låg libido på utmattning. Många kvinnor är inte lika redo för sex som de skulle vilja vara, och det är en kronisk problem som negativt påverkar kvaliteten på deras sociala liv. Unga kvinnor med låg sexlust måste ta sig tid att utvärdera sig själva, inte bara fysiskt, men mentalt och känslomässigt, för att kunna förstå vad som ligger bakom en ljummen libido.

Orsaker till låg sexlust i Unga kvinnor

En kvinnas sexuella lust kan påverkas av olika saker, såsom fysisk hälsa, emotionell status, personliga livsstil, erfarenheter, nuvarande förhållanden, etc. Alla problem i dessa saker kan leda till en låg sexlust.

1. Fysikaliska Orsaker

Ett brett utbud av fysiska förändringar, sjukdomar och läkemedel kan orsaka en ljummen libido, inklusive:

• Sexuella problem: Om du har en oförmåga till orgasm, eller upplever smärta vid sex, kan det avskräcka din önskan om sex.
• Trötthet: Konsumtion av att ta hand om åldrande föräldrar eller barn kan bidra till låg sexlusten hos unga kvinnor. Trötthet från operation eller sjukdom kan också spela en roll i en ljummen libido.
• Livsstilsvanor: En romantisk glas vin till middagen kan vara erotisk, men för mycket alkohol kan förstöra din libido. Kvinnor bör dricka mer än två till tre enheter per dag. Samma kan sägas om gatudroger, och rökning minskar blodflödet, vilket kan försvåra upphetsning.
• Kirurgi: Varje operation i samband med din könsorganen eller bröstet kan påverka din kroppsuppfattning, lust för sex, och nedsatt sexuell funktion.
• Medicinska sjukdomar: Många icke-sexuella sjukdomar kan påverka din önskan om sex, inklusive neurologiska sjukdomar, högt blodtryck, kranskärlssjukdom, diabetes, artrit och cancer.
• mediciner: Receptbelagda läkemedel, inklusive anti-beslag, och vissa antidepressiva läkemedel, är ökända libido mördare.

2. Hormonförändringar

Förändringar i dina hormonnivåer kan påverka din önskan om sex. Detta kan inträffa under:

• Graviditet: Hormoner ökar under graviditeten, och medan många kvinnor känner en ökad önskan om sex under de första månaderna av graviditeten, en del kvinnor upplever en betydande nedgång i libido under de senaste två månaderna.
• Efter graviditeten: Hormoner minskar efter graviditeten, särskilt testosteron, det hormon som ansvarar för en kvinnas övergripande libido.
• Amning: Medan du ammar, producerar kroppen högre nivåer av hormonet prolaktin, som kan lägga sordin på sexuell lust.

3. Psykologiska orsaker

Dina problem behöver inte vara biologisk eller fysisk att ha en inverkan på din låg sexlust. Det finns många psykologiska orsaker till brist på libido, inklusive:

• Dålig kroppsuppfattning särskilt efter graviditet
• Påfrestning såsom arbetsrelaterad stress eller finansiell stress
• Psykiska problem såsom depression eller ångest
• Dåligt självförtroende, känsla ovärdig, oförmögen eller inkompetent
• Fysiska eller sexuella övergrepp såsom raps, eller ofredande
• Negativa sexuella erfarenheter: De som har utnyttjats eller pressade till oönskade sexuella aktiviteter.

4. Förhållande Issues

För de flesta kvinnor, en viktig förspel till sexuell intimitet är känslomässig närhet. Därför kan problem i din relation vara en bidragande faktor i låg sexlusten hos unga kvinnor. Emotionella problem som påverkar sexuell intimitet kan omfatta:

• Bristande anslutning: Oförmågan att ansluta med din partner känslomässigt.
• Olösta konflikter eller bråk: När konflikter och ilska frågor inte behandlas.
• Dålig kommunikation: En person kan ha en önskan eller preferens för sex, men inte kunna kommunicera denna önskan eller företräde till sin partner.
• Otrohet: Förlusten av förtroende och ultimata libido mördare.

5. Preventivmedel

Vissa kvinnor upplever en låg sexlust när man använder vissa typer av preventivmedel, inklusive:

• Kombinerad preventivmedel: Såsom preventivmedel piller, preventivmedelsdepotplåster, eller vaginal ring
• Preventivmedel implantat: Användbart för kvinnor som inte kan använda preventivmedel som innehåller östrogen
• Gestagen piller: Användas av kvinnor som inte kan eller bör inte använda kombinerade p-piller
• Depo-Provera injektion: Den är gjord av ett hormon som liknar progesteron

Lyckligtvis, biverkningar av dessa preventivmedel tenderar att förbättras efter några månader och de är i allmänhet väl tolereras.

Vad kan man göra om lågt sexlusten hos unga kvinnor

Oavsett om du tror att du vet vad som orsakar din låg sexlust, är det en bra idé att prata med din vårdgivare om det. En ung kvinnas libido kan vara en svårfångad och komplicerad fråga, det finns ingen enkel lösning. Din läkare kan hjälpa dig att identifiera problemen och föreslå den bästa lösningen för att få ditt sexliv tillbaka på rätt spår. Även om det kan tyckas besvärligt att diskutera frågan med din läkare, är det ingen tvekan om ett ämne som de är bekanta med, och de är där för att hjälpa dig med den friska sexliv som du förtjänar. Under tiden in de här sju sätt att hjälpa någon ung kvinna öka sin libido:

• Kommunicera och ansluta: Kommunikation är ett öppet och ärligt sätt att bidra till att upprätthålla och bygga vidare på en starkare känslomässig koppling med din partner som kan leda till bättre sex. Att du partner vet vad du gillar och ogillar kommer att sätta scenen för ökad sexuell intimitet.
• Avsätt tid: Schema sex i din kalender kan verka avsiktlig i stället uppstår naturligt eller spontant. Men att göra sexuell intimitet prioriterad metod att avsätta tid för sex.
• Känn din sexualitet: Kvinnor uppmuntras att tillbringa lite tid ensam att fundera över vad som händer med dem sexuellt, börjar ett bra sexliv med att vara bekväm med din egen sexualitet
• Blanda det: Försök att ha sex vid en annan tidpunkt på dagen, på en annan plats, eller en annan sexuell position. Spendera mer tid på förspel, och om du och din partner är öppna för experiment, spela fantasy spel eller använda några sexleksaker för att krydda upp saker och ting.
• Kick dåliga vanor: Olagliga droger, överskjutande dricka och rökning kan hämma eventuella sexuella begär. Sparka dåliga vanor för att förbättra både din sexuella relation och din hälsa.
• Äta rätt och motion: Ett hälsosamt sexliv börjar med att äta rätt och motionera. När allt kommer omkring en fast workout att du känner dig mer sexig än någonsin.
• Minska stress: Livet är upptagen och komplicerat, se till att avsätta lite tid ensam att expandera och njuta av ett varmt bad eller en god bok.

Dela på sociala nätverk: