totandguru.men

Vad man ska göra efter sex att bli gravid

Försöker du bli gravid? Tiden efter att ha sex och tills du reda på om du tänkt eller inte kan verka som en evighet. Det är värre om yoursquo-har försökt att tänka för länge utan framgång. Men vad händer om det finns knep för att öka dina chanser att bli gravid när du har haft sex! Tja, du är i tur och nästa gång du försöker bli gravid, kan du jackpot. Fortsätt läsa för att lära sig några enkla efter samlag tips om vad man ska göra efter sex för att öka chanserna för graviditet.

Vad kan man göra Efter Sex bli gravid

1. Lie Flat

När du har haft sex med din man, ligga på rygg i minst 30 minuter och låt sperma rika flöda till din livmoder med minimalt motstånd. När du ligger på rygg, de mikroskopiska fröna har lättare att simma mot ägget i livmodern eller rör. Om du undrar hur man föreställa sig snabbt, kan du ta tröst genom att försöka denna metod. Många kvinnor svär att denna metod har hjälpt dem att bli gravid lätt.

2. Koppla

Stress kommer inte att hjälpa dig att bli gravid. I själva verket minskar dina chanser förutom andra problem. Under den tid då du arbetar mot att bli gravid, glömma eventuella problem som du kan uppleva. Donrsquo-ens stress om ditt mål att bli gravid. I stället fokusera på att njuta av varje ögonblick av ditt liv och din kropp kommer att svara genom att tillhandahålla en hälsosam miljö för befruktning.

3. Kör inte på toaletten

Wersquo-ve redan kommit överens om att du behöver luta dig tillbaka i ungefär trettio minuter efter att du har haft sex. Nu, donrsquo-t gå på toaletten innan du kommer tillbaka att ligga på rygg. Vänta i 20 till 30 minuter för att öka dina chanser att bli gravid. Genom att undvika peeing omedelbart efter kön, du se till att fler spermier stanna längre i ditt system. Men gå på toaletten strax efter detta för att minska dina chanser att få urinvägsinfektioner.

4. Var i hälsosam vikt Range

Om du fortfarande undrar vad man ska göra efter sex att bli gravid, kan problemet vara att du är antingen överviktiga eller undervikt, i vilket fall det kan vara svårt att bli gravid. Ta reda på vad din idealvikt skulle vara och arbeta för att uppnå det, eller åtminstone komma så nära det som möjligt.

5. Undvik Laster

Du är antagligen medveten om råd för att hålla sig borta från alkohol och cigaretter när du är gravid! Samma råd gäller när du försöker bli gravid. Studier visar att konsumtion bortom 500 mg koffein per dag minskar fertiliteten.

6. Ta en prenatal vitamin

Det är viktigt att äta en balanserad kost för att hjälpa dig bli gravid. Men söker och använder extra hjälp skadar inte. Prenatal vitaminer ge din kropp med tillräcklig folsyra och många viktiga näringsämnen för att göra din kropp redo för befruktning och stöd av ett friskt barn. Om du behöver ytterligare råd om kosttillskott, kontakta din läkare.

7. Överdriv inte ansträngande motion

Naturligtvis är motion bra för hälsan. Men vissa studier tyder på att om du tränar mer än fem timmar i en vecka, kan det vara svårt att tänka sig. För att öka dina chanser att bli gravid, donrsquo-t hålla undrar vad man ska göra efter sex att bli gravid och bromsa istället. Du kan alltid komma tillbaka till din rutin när du får ditt barn.

8. äta hälsosam mat




Det finns ingen magisk diet för att hjälpa dig att bli gravid, en womanrsquo-kropp kräver en hälsosam kost för att stödja en graviditet. En hälsosam diet består av en mängd olika livsmedel som ger hälsosamma kolhydrater, fett, protein, fibrer, vitaminer och mineraler såsom kalcium och järn.

  • Utveckla en vana att äta mycket frukt och grönsaker, fullkorn, magert protein och hälsosamma fetter.
  • För att öka dina chanser att befruktningen, äta livsmedel rika på folsyra såsom mörkgröna grönsaker, broccoli, citrusfrukter och bönor.
  • Undvika eller begränsa ditt intag av livsmedel som kan innehålla skadliga ämnen som kvicksilver och andra tungmetaller. Dessa inkluderar fisk som makrill, tegelabborre, svärdfisk och tonfisk.

Fler sätt att öka chanserna till graviditet

Förutom metoder om vad man ska göra efter sex att bli gravid, här finns fler sätt att öka dina chanser för graviditet.

1. Har Frequent Sex

Om du har övervägt att spara upp och ha sex en gång i en lång tid, thatrsquo-s något sätt föreställa sig. Experter säger att även om spermie kan öka när man inte har sex i en vecka, kan kvaliteten på spermierna vara lägre. Frekvent kön ökar chanserna för befruktning. Emellertid kan göra det dagligen vara alltför stressande för vissa människor. Två daysrsquo- intervall mellan samlag har liten effekt på spermiernas kvalitet och kvantitet. Enligt vissa experter, när du försöker bli gravid, har sex varannan dag fungerar så bra som gör det varje dag.

2. Välj Smörjmedel klokt

Om du behöver en vaginal smörjmedel när de försöker bli gravid, vara försiktig med den typ som du använder. Experter rekommenderar dig att använda naturliga oljebaserade smörjmedel såsom jordnötsolja, rapsolja och babyolja. Vattenbaserade glidmedel inklusive KY Jelly, Astroglide och Touch kan minska dina chanser att bli gravid genom att hämma spermierörelse med upp till 60 till 100 procent. Och med alla medel undvika spermiedödande produkter.

3. Vet fertila

Den bördiga fönstret är en period sex dagar före och upp till ägglossning. Genom att ha sex i denna fertila period, och särskilt inom de tre dagar före ägglossning, du kraftigt öka din chans att bli gravid. Par behöver inte vänta tills den förväntade dagen för ägglossning, utan att göra det inom de dagar som leder till ägglossning. Håll koll på din cycle- ägglossning händer runt 14 dagar innan nästa menstruation.

4. Undvik Bekämpningsmedel och andra skadliga exponeringar

Lantbruks bekämpningsmedel, förutom andra kemikalier kan skada fertiliteten för både män och kvinnor. Undvik mat som kan innehålla bekämpningsmedel och kemikalier som kan äventyra fertiliteten, inklusive kemtvätt och utskrift kemikalier.

5. Drick mer vatten

Vatten är den grundläggande komponenten i kroppsvätskor, inklusive livmoderhalsen där spermier simmar för att komma till ägget. När du försöker bli gravid, dricka vatten under hela dagen för att hålla din kropp redo för befruktning.

6. Kontrollera ditt medicinskåp

Du canrsquo-t ta chanser med mediciner när du försöker bli gravid. Läkemedel såsom hormonpreparat, lugnande medel, vissa astmamediciner, antikonvulsiva, antidepressiva och NSAID kan påverka dina chanser att bli gravid. Om du är på någon medicin och vill bli gravid, tala med din läkare.

7. Gå lågt på Sweets

Experter säger att för mycket socker och söta snacks leda till produktion av överskjutande adrenalin hormon i kroppen. Detta kan leda till en minskning av produktionen av kvinnligt könshormon, vilket effektivt sänker dina chanser att bli gravid. Skär ner på godis för bättre resultat.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade
När kan jag bli gravid efter missfall?När kan jag bli gravid efter missfall?
Kan du har ägglossning utan att ha en period?Kan du har ägglossning utan att ha en period?
Kan torka jucka orsaka graviditeten?Kan torka jucka orsaka graviditeten?
Kan du bli gravid från försats?Kan du bli gravid från försats?
Hur endometrios och graviditetsrelaterade?Hur endometrios och graviditetsrelaterade?
Kan precum får du gravid?Kan precum får du gravid?
Kan spermier gå igenom kläder?Kan spermier gå igenom kläder?
Hur bli gravid med tvillingar naturligt?Hur bli gravid med tvillingar naturligt?
Vad du kan förvänta efter spiral borttagningVad du kan förvänta efter spiral borttagning
Kan jag bli gravid under perioder?Kan jag bli gravid under perioder?
» » Vad man ska göra efter sex att bli gravid
© 2024 totandguru.men