Bättre sömn för ett bättre sexliv
innehåll
- Din hälsosam swap of the day
- Låga nivåer för vitamin d, depression linked in unga kvinnor, ny studie visar
- Hälsosam kost minskar risken för kardiovaskulär sjukdom med en tredjedel under over-40s
- Bättre sömn för ett bättre sexliv
- Handdukar top kitchen föroreningar farliga lista
- Världens snabbaste 95-year-old säger att han arbetar hårt för sin `beach body`
Din hälsosam SWAP of the Day
Välj Romano`s Mac Grill`s Pollo Caprese över deras kyckling under en sten, och spara 1.040 kalorier!
Låga nivåer för vitamin D, depression Linked in Unga kvinnor, ny studie visar
Per Science Daily: "En ny studie från Oregon State University visar att det finns ett samband mellan låga nivåer av vitamin D och depression i övrigt friska unga kvinnor. OSU Forskarna fann att unga kvinnor med lägre nivåer av vitamin D var mer benägna att ha kliniskt signifikanta depressiva symtom under loppet av fem veckors studie, säger huvudförfattare David Kerr. Resultaten överensstämde även när forskarna tog hänsyn till andra möjliga förklaringar, såsom tid på året, motion och tid utanför." För hela historien, klicka här.
Hälsosam kost minskar risken för kardiovaskulär sjukdom med en tredjedel under Over-40s
Per Science Daily: "Män och kvinnor som anpassar sin dagliga diet för att möta nuvarande brittiska kostråd skulle kunna minska risken för hjärtinfarkt eller stroke med upp till en tredjedel, enligt en ny engelsk studie. De på den modifierade dieten åt fet fisk en gång i veckan, mer frukt och grönsaker, ersatte raffinerad med fullkornsflingor, bytte hög fetthalt mejeriprodukter och kött för magra alternativ, och begränsade deras intag av tillsatt socker och salt." För hela historien, klicka här.
Bättre sömn för ett bättre sexliv
Per New York Times: "En god natts sömn kan vara viktigt för en kvinna `s sexliv föreslår en liten studie. Forskarna rekryterade 171 kvinnliga studenter, som avslutade väl validerade frågeformulär om sexuell nöd, depression och ångest. Då varje morgon för de kommande två veckorna, studiedeltagarna avslutade enkäter på sexuell funktion under de senaste 24 timmarna och sömnkvalitet kvällen innan, inklusive hur lång tid det tog att somna och total sömntid. Studien är på nätet i The Journal of Sexual Medicine." För hela historien, klicka här.
Handdukar Top Kitchen Föroreningar Farliga Lista
Per Science Daily: "Livsmedelssäkerhet forskning används video observationer att visa folk röra hushållspapper innan tvätta händerna eller använda handdukar efter att ha tvättat händerna otillräckligt. Även efter ordentligt tvätta sina händer, skulle de återanvända infekterade handdukar och förorena sig på nytt. Forskarna tror trasa handdukar kan snabbt och enkelt förorenas på betydande nivåer, inklusive mikroorganismer som potentiellt leda till livsmedelsburna sjukdomar." För hela historien, klicka här.
Världens snabbaste 95-Year-Old säger att han arbetar hårt för sin `Beach Body`
Per HuffPo: "Med sommaren runt hörnet, är de flesta av oss panik vid tanken på påtagning våra baddräkter i vår post-vinter-överskott kroppar. Men inte Charles Eugster. Vid 95 är han världens snabbaste 200-meters inomhus sprinter i 95 och upp kategori och han säger ålder är bara något som driver honom framåt. "Jag vill gärna tro man kan ha en strand kropp vid 90," Eugster berättade HuffPost Live. `Jag vill vända huvuden sexiga 70-åriga flickor på stranden.`" För hela historien, klicka här.
- Här är därför färgen på dina sallad frågor
- Hur mycket protein bör du äta till frukost?
- Snacking på protein kan förbättra kontrollen aptiten
- Din dag i hälsa: 9 december
- Din dag i hälsa: 30 juni
- Din dag i hälsa: 13 juli
- Din dag i hälsa: 21 augusti
- Din dag i hälsa: 16 juli
- Vitamin som kan förbättra träning prestanda
- Forskarna fann ett sätt att minska lusten att äta
- 9 Superfruits och super frön för att lägga till din diet
- Underlätta diabetes risk, en dryck i taget
- Små portioner av snabbmat lika effektivt för träning återhämtning som kosttillskott
- Även om det inte är på burger, tillägger McDonalds kale
- Genmodifierade äpplen, potatis säker, säger FDA
- Experiment visar skräpmat s skada gut
- Tre hemligheter till mer sund äta
- Vanligt kaffe intag kan förhindra levercancer i alkoholkonsumenter
- Walking kan stävja sockersug
- Modifierade Mediterranean dieter också bra för viktminskning
- Dricker för mycket? En thrid av amerikanerna säger ja