totandguru.men

Vilken funktion av kolesterol i kroppen?

Kolesterol offentliggörs som en antonym för hälsan. Det är dock ett nödvändigt näringsämne för kroppsfunktion. En stor del av den nödvändiga kolesterol erhålls genom livsmedel såsom kött och mejeriprodukter, men det kan också göras genom levern. De flesta människor tror kolesterol är ett fett, utan snarare är det en hög molekylvikt sterol. Om kolesterol är så viktigt, vad exakt är funktionen av kolesterol i kroppen?

Funktioner av kolesterol i kroppen

1. Producera Hormoner

Kolesterol är viktigt för bodyrsquo-skapelse av steroidhormoner. De steroidhormoner flesta människor är bekanta med är könshormoner, såsom testosteron, östrogen och progesteron. Dessa hormoner behövs för reproduktiv funktion och utveckling av könsegenskaper såsom ansiktshår. Andra typer av steroidhormoner i samband med kolesterol inkluderar kortisol och aldosteron. Kortisol behövs för underhåll blodsocker och infektion förebyggande medan aldosteron spelar en roll i vätskeansamling.

2. Skapa Vitamin D

Vitamin D är viktigt eftersom det hjälper bodyrsquo-s nervsystemet fungerar korrekt. D-vitamin är också kritisk i andra aspekter, såsom blodsockerreglering, mineralabsorption, korrekt immunsvar, metabolism och reproduktion. Människor kan få D-vitamin från flera källor, inklusive livsmedel som innehåller mycket kolesterol, såsom ägg och fiskolja. Kolesterol hjälper också kroppen att producera D-vitamin från solljus.

3. Aiding Digestion

En funktion av kolesterol i kroppen är bättre matsmältning. Utan kolesterol, kunde kroppen inte smälta fettet. När en person konsumerar mat som innehåller fett, släpper gallblåsan galla som bryter ner stora bitar av fett i mycket mindre partiklar som effektivt kan rötas av kroppen. Dessutom behövs galla för att kroppen skall kunna absorbera vitaminer D, A, E och K. Dessa vitaminer är fettlösliga, så det är klokt att galla krävs för korrekt användning av vitaminer.

4. stärka immunförsvaret

Inte ha tillräckligt med kolesterol i kosten kan påverka immunsystemet. De som donrsquo-t har tillräckligt med kolesterol i blodet ofta lider av mer frekventa och långvariga infektioner. Även ldquo-badrdquo- kolesterol, också kända som LDL (low density lipoprotein) behövs av kroppen eftersom det fäster sig till bakteriella toxiner och neutraliserar dem.

5. Enhancing Cell Structure

Eftersom humana cellmembran är tillverkade med kolesterol, itrsquo-s ingen överraskning att kolesterol behövs för cellupprätthållande och skapande. Specifikt tillåter kolesterol cellmembranet att stanna flexibel och tillåta lipider att passera igenom. Utan kolesterol, är cellväggarna inte korrekt formad, vilket kan orsaka problem med bodyrsquo-s övergripande metabolismen. Kolesterol hjälper även transport och kommunikation mellan celler.

6. Bättre hjärnfunktion

Funktionen av kolesterol i kroppen kan ses från det faktum att hjärnan innehåller ca 25% av hela bodyrsquo-s kolesterol volym. Utan kolesterol, nervceller i hjärnan donrsquo-t fungerar bra eftersom synapserna arenrsquo-t ordentligt bildas. Detta kan orsaka oberäkneligt beteende och gör det svårare att tänka eller lära. Forskning har visat att inte ha tillräckligt med kolesterol i kroppen kan vara kopplad till en ökad risk för Alzheimerrsquo-sjukdom såväl som våldsamt beteende.

Kolesterolnivån Charts

Kolesterolnivåer är främst uttryck i fyra aspekter.

total kolesterol: Total kolesterol är ett värde som representerar allt kolesterol i hela kroppen. Med kolesterol som är för hög kan öka risken för stroke och hjärtinfarkt.

kolesterol

Kategori

Större än 240 mg / dl

Hög

Mellan 200 och 239 mg / dl

Upphöjd

Mindre än 200 mg / dl

Friska

HDL-kolesterol: HDL står för högdensitetslipoprotein och är den ldquo-goodrdquo- kolesterol. Det minskar uppbyggnaden av plack i artärerna.

HDL-nivå

Kategori

Större än 60 mg / dl

Hjälper förebygga hjärtsjukdom

Mellan 40 och 59 mg / dl

Bra, men kan bli högre

Mindre än 40 mg / dl

Högre risk för hjärtsjukdomar

LDL kolesterol: LDL står för lågdensitetslipoprotein och är ofta till som ldquo-badrdquo- kolesterol. LDL är dåligt eftersom det har högre mängder fett, som kan täppa artärer med uppbyggnaden av plack.

kolesterol

Kategori

Större än 190 mg / dl

Väldigt högt

Mellan 160 och 189 mg / dl

Upphöjd

Mellan 130 och 159 mg / dl

borderline

Mellan 100 och 129 mg / dl

Nära till önskad nivå

Mindre än 100 mg / dl

Önskad

triglycerider: Tillsammans med LDL kan ha för många triglyceridesin kroppen leda till plack byggs upp i artärerna och öka risken för stroke eller hjärtsjukdom.

Trigylceride Nivå

Kategori

Större än 500 mg / dl

Extremt hög

Mellan 200 och 499 mg / dl

Väldigt högt

Mellan 150 och 199 mg / dl

Hög

Mindre än 150 mg / dl

Vanligt

Trots funktionen av kolesterol i kroppen, som har för mycket av det kan orsaka många hälsoproblem såsom hjärtsjukdomar. Därför är alla över 20 års ålder rekommenderas att ha kolesterolnivån kontrolleras med några års mellanrum. Kolesterolnivåer kan mätas genom att ta ett lipoprotein panel som granskar kemikalier i blodet som bär kolesterol.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade
Hur många ägg kan du äta en dag?Hur många ägg kan du äta en dag?
Topp 10 bästa fördelarna med att äta sötpotatis: sötpotatis bidra till att förhindra förstoppningTopp 10 bästa fördelarna med att äta sötpotatis: sötpotatis bidra till att förhindra förstoppning
Ägg och kolesterol - hur många ägg kan du säkert äta?Ägg och kolesterol - hur många ägg kan du säkert äta?
Skillnad mellan HDL och LDLSkillnad mellan HDL och LDL
Ska jag äta äggulor? [Video]Ska jag äta äggulor? [Video]
5 saker att göra efter högt kolesterol födointag5 saker att göra efter högt kolesterol födointag
Riskerna med högt kolesterolRiskerna med högt kolesterol
Är stekt ägg bra för dig?Är stekt ägg bra för dig?
Top 8 skäl att inte frukta mättade fetterTop 8 skäl att inte frukta mättade fetter
Varför kolesterol spelar ingen roll (för de flesta)Varför kolesterol spelar ingen roll (för de flesta)
» » Vilken funktion av kolesterol i kroppen?
© 2018 totandguru.men