Hur man gör håret tjockare och fylligare naturligt?

Jag presenterar dig en ultimata guiden om hur man gör håret tjockare och fylligare naturligt fast.After tillämpa huskurer som nämns här, nu kommer du att kunna bli av håravfall problem för evigt.

Hår, för de flesta kvinnor, är mycket mer än bara en bunt av fibrer bundna till huvudet. Oavsett om de är långa, korta, hopp eller elegant, är det ett uttryck för deras personlighet och stil.

Har du någonsin undrat varför en dag med dåligt hår gör att du känner hemskt eller varför håravfall är det värsta syn att möta varje morgon i spegeln?

Svaret på dessa frågor är enkel.

Innerst inne vet du att ditt hår är en del av din självbild. En dag när håret känns mjuk, glänsande och bouncy du automatiskt känner själv confident.Even män känner lite förtroende på grund av de kala fläckar och problem relaterade till håravfall.

När du börjar få dessa kala fläckar och mindre hår på huvudet då du tenderar att avstå från att delta i sociala gatherings.Even det gör att du ser gammal en mycket mindre age.No bekymmer, kommer dessa huskurer hjälpa dig att öka håret volym.

När en dålig hår dag kan lämna dig med en dåligt humör, hur är det möjligt att leva med håravfall? Även om du kanske tror gallring av hår i allmänhet ses hos män måste du kontrollera fakta, kvinnor gör 40% av sådan population.

Nu kanske du tänker på att få läkemedel, laser-enheter, hår transplantationer för att göra håret växa thicker.These samtida sätt är antingen för dyra eller de kommer tillsammans med biverkningar och ibland båda.

Du har ett mycket bättre alternativ och det är att välja huskurer som kan ge dig vackert hår naturligt utan några biverkningar. Dessutom kommer det inte vara en börda på fickan också.

Allt du behöver är tålamod och lätt bortskämd av håret. Den bästa delen av dessa naturliga behandlingar är att det fungerar för både män och kvinnor.

Vi har alla olika typer av hår, beroende på vår genetiska natur, är klimatet på platsen vi lever i och den mat vi consume.You kan drabbas av problemet med håravfall vid vissa stadier i ditt life.Thinning hår något som inte kan vara helt undvikas.

Fortfarande med hjälp av några huskurer du kan öka håret volym och length.The viktigaste att hålla håret fritt från håravfall att undvika användning av kemiska produkter.

Innehåll
Håravfall Pattern
Hår Datum Cycle
Beståndsdel i hår
Hårväxt Mönster
Främsta orsakerna till gallring
Naturliga och hem rättsmedel för håravfall
Kost och livsstil
vitaminer Mineraler för att växa tjockare hår

Håravfall Pattern

Varannan person kan ha ett annat mönster av håravfall. Vissa kan se det gallring hela och vissa kan se deras vikande hårfäste från den centrala delen av sin hårbotten som vidgar över tiden.

Men det värsta fallet av allt är de kala fläckar på kronan på huvudet.

Hår Datum Cycle

Varje tråd av vårt hår är ansluten till hårbotten med en follikel. Det finns mellan 1,00,000 och 3,50,000 hår körtlar på vår scalp.Each av denna körtel växer dess hår under i genomsnitt tre years.Then tillväxten stannar i ungefär tre månader och kasta off.Then en ny hår börjar växa. Detta tillväxtmönster följt av viloperioden varierar kraftigt från person till person.It bestäms av deras ålder, hälsa och kost.

Beståndsdel i hår

Det främsta beståndsdelen i vårt hår är ett protein som kallas keratin.Samma protein gör också våra naglar och andra yttre skyddande lager av hud.

Varje hår har tre skikt:

• Den yttre och skyddande skikt av vårt hår kallas ytterhud. Nagelbanden är tunn och färglös.
• Nästa är cortex, som är ett hus av melanin. Melanin är ansvarig för vår hårfärg.
• Och sist är det innersta lagret, märg som reflekterar ljus.

Hår faktum!Rak och lockigt hår beror på formen på din cortex. Det är ett bevisat faktum att blondiner generellt har fler hårstrån och rödhåriga har minst en av dem.

Hårväxt Mönster

Mönstret för hårväxten varierar från person till person. Det bestäms av ålder, kön, diet och typ av klimat personen bor i. Problemet med håravfall ofta återfinns i människor över hela världen.

Vi förlorar vissa delar under tvättning, kamning eller borstning vår hair.If den hastighet med vilken vi fäller vårt hår få vår nya hår är densamma, det finns inte i någon förändring i volymen av vår hair.But om ökar håravfall, då i så fall volymen av vårt hår påverkas i hög grad vilket resulterar i större håravfall och gallring.

Cykeln av vår normala hårväxt bestäms av flera faktorer såsom exponering för kemikalier, hormonell obalans, psykisk press, usel kost och regelbunden medicinering.

Främsta orsakerna till gallring

Hår är förmodligen den viktigaste skönheten funktion och tecken på deras förlust och gallring kan ta hagel ur you.To några av oss det kan tyckas fåfängt att ägna stor uppmärksamhet åt håret, men tecken på gallring är de första tecknen på vitaminbrist, dålig kost, hormonell obalans och överdriven stress.

Till några av oss kan det tyckas fåfängt att ägna stor uppmärksamhet åt håret, men tecken på gallring är de första tecknen på vitaminbrist, dålig kost, hormonell obalans och överdriven stress.

När du återställer håret till en full chef för glänsande, hopp och hälsosamma delarna, då det ökar chanserna att få en levande health.We alla skjul hår varje dag och det är en naturlig process. Den håravfall har ett antal olika skäl och kan ske i alla skeden av livet, men när håravfall blir ett bekymmer, blir det viktigt att fastställa orsaken till det.

Vi fäller hår varje dag och det är en naturlig process. Den håravfall har ett antal olika skäl och kan ske i alla skeden av livet, men när håravfall blir ett bekymmer, blir det viktigt att fastställa orsaken till det.

De skyldiga av håravfall:

1. Hårprodukter innehåller giftiga kemikalier

Schampon vanligen domineras av Natriumlaurylsulfat (SLS), som har en toxisk effekt på vårt immun system.It korroderar också hårsäckarna och hindrar håret growth.It är en av de främsta orsakerna till håravfall.

Under bortskämd av hår med hårfärgningsmedel, relaxers och serum kan också orsaka allvarliga skador på ditt hår och hårbotten. Skadan från dessa kemikalier kan endast bli botad när du ger ett stopp för användningen av dessa produkter.

2. Stress

Om du måste traumatiska händelser som död av en nära anhörig, fysisk sjukdom, större operation, etc. kan leda till stress, vilket är en den skyldige av håravfall och håravfall. Eftersom denna typ av spänning chockar ett stort antal hårsäckar, som är i vilofas och i sin tur resulterar i sin stopp av produktionen.

Eftersom denna typ av spänning chockar ett stort antal hårsäckar, som är i vilofas och i sin tur resulterar i sin stopp av produktionen.

Men detta är inte den fas då håret börjar kasta, det är när du börjar känna bättre och du hår går tillbaka in i växande fas och när det nya håret kommer upp den gamla håret skjuter ut sig.

Du kan följa någon meditation för att få lindring för stress.

3. Usel Diet

Berövande av vitaminer och näringsämnen, särskilt vitamin B och järn, skador håret. Om du tar en kost rik på innehåll av fett, då får du kolesterol plakett insättningar som resulterar i gallring av blodkärlen som ger näring till hårsäcken som kolesterolavlagringar hindrar möjligheten för håret att få maximal mängd syre och näringsämnen att det kräver.

4. Hormoner och åldrande

Den största orsaken till håravfall är wonky hormoner. Källorna inkluderar sköldkörtelhormoner, förändringar i hormoner på grund av graviditet, konsumtion av piller och hormonbehandling.

Kvinnor upplever generellt hår problem lägga graviditet när de kommer in på scenen av menopause.Pregnancy levereras med en förändring i hormoner. Om du bara hade en baby och du sprider håret så är det inte ett stort bekymmer.

Graviditet kommer med en förändring i hormoner. Om du bara hade en baby och du sprider håret så är det inte ett stort bekymmer.

Längden och tjockleken av håret påverkas också av den genetiska faktorn. Om du har en lång rad av tunna haired släktingar och det finns en stor möjlighet för dig att ha tunna hår too.The gallring av hår bestäms också av åldersfaktorn, som ni ålder varje hårstrå blir mindre i diameter därmed påverka totala volymen av håret.

Gallring av hår bestäms också av åldersfaktorn, som ni ålder varje hårstrå blir mindre i diameter därmed påverkar den totala volymen på ditt hår.

Naturliga och hem rättsmedel för gallring hår

Efter att ha studerat orsaken till gallring av håret allt du behöver göra är att ta väl hand om ditt hår. För detta måste du välja snabbt och enkelt hem avhjälpa tekniker som är fri från biverkningar i stället för att försöka kemiska baserade artificiella produkter.

Naturliga sätt att få tjockare hår

1.Coconut Oil Massage för tjockare hår

Har du någonsin undrat varför din mamma och din mormor har bättre hår än du och varför de tillämpas kokosolja till håret? Asiatiska kvinnor massera sitt hår med

Asiatiska kvinnor massera sitt hår med kokosolja eftersom det innehåller E-vitamin och andra fettsyror som låser fukt i håret och ger dem rätt mängd näringsämnen de behöver. Det stärker håret från rot till topp hindra dem från gallring och brott.

För att få en tjock och glänsande hår allt du behöver är:

Kokosolja beroende vår längden på håret

En skål med varmt vatten och en handduk (ej nödvändigt)

• För att använda kokosolja kan du antingen varm det eller annat du kan använda den som det is.Take lite olja och gnid mellan handflatorna.
• Och tillämpa den på din hårbotten första och massera med fingertopparna. Upprepa det hela hårbotten och känna värmen från oil.Then tillämpa olja på trådarna hela längden på din hair.Keep på massera oljan i 15-20 minuter.
• Om du vill använda handduken, sedan doppa den i varmt vatten och kasta överskottet water.Remember handduken bör inte vara varm, håll varm handduk på huvudet och låt den stå ca 30 minutes.And tvätta håret.

2.Indian krusbär (Amla) för tjockare hår

Amla är en rik källa till C-vitamin, flavonoider och antioxidanter och äta dem har många hälsofördelar. De bidrar

De ger stor mängd fördelar för hårbotten när du använder den. De förhindrar också håret från för tidigt åldrande. Amla olja är en av de mest enkla och enkla olja att göra.

DIY Teknik i Amla Olja:

Allt du behöver är;

• Amla pulver- 250 g + 100 g
• 500 ml kokosolja
• Vatten- lite mer än 4 liter
• En ren trasa för att filtrera oljan.

Teknik:

Blanda och koka 250 g krusbär pulver med water.Keep vid omröring det medan det kokar och skjuta upp lågan när endast en liter av den ursprungliga kvantiteten kvarstår.

Nu göra en pasta av de återstående 100 g av amla pulver genom att blanda det med vissa water.And tillsätt 500 ml av kokosnötolja till den.

Blanda tidigare gjort olja och pastan tillsammans och värm på medelhög värme. Keep on omrörning them.Continue detta tills vattnet blir förångas och du kommer att se oljan separerar från leriga form av indisk krusbär pulver.

För att kontrollera om vattnet har avdunstat eller inte kan du ta beredd pasta med en sked och placera den över lågan. Om blandningen gör en kort explosiv eller kvävning ljud, då det innebär att det fortfarande finns vatten i den.

Nu Amla pulver kommer att bilda en hård skorpa som skiljer oil.The sista steget är att filtrera oljan med hjälp av en mjuk och ren trasa och kom ihåg att filtrera det medan oljan är hot.And äntligen får du doften av olja gjord av dig.

3.Ayurveda Hemlagad Shampoo att få tjockare hår

Du måste ha hört talas om fördelarna med att använda de ayurvediska produkter eftersom de bota krämpor naturligt och är fria från bieffekter.

Det finns tre örter (Reetha, Amla, Shikakai) i Ayurveda, som kan ge dig super blankt och tjockt hår.

Nu är du är medveten om fördelarna med Amla (diskuterat ovan) och nu är det tur Reetha och Shikakai. Reetha (Soap-nut), som namnet antyder är det en fin naturlig rengöringsmedel som hjälper till att ta bort mikrober som kan förekomma i hårbotten, bota mjäll och vårda håret och ger dem deras naturliga struktur. Shikakai (bokstavligen kallas ’frukt för håret’) ger näring hårbotten och behålla sin pH-nivå.

Dessa tre örter tillsammans kan göra en växtbaserade schampo som kan hjälpa dig att få tjockare och glänsande hår.

Allt du behöver är:

1. Reetha (torkad) - 100 g
2. Amla (torkad) - 100 g
3. Shikakai (torkad) - 100g
4. Vatten- 2 liter
5. Hibiscus pulver (tillval) - 1 tsk. (Använd den bara om ditt hår är torrt)

Teknik:

• Placera dessa tre magiska örter i en skål och min- dem.
• Häll vatten över dem och dra över natten.
• Du kommer att se mörkt färgade vattnet och uppmjukade och försvagade örter.
• Nästa steg är att mosa dem och medan mosa du kommer att se lödder bildar vilket beror på Reetha.
• Efter mosa hålla dem att koka och så fort de börjar kokning skjuta upp lågan.
• Håll dem åt sidan så att den återfår normal temperatur och sedan mosa dem igen.
• Nu filtrera det med en trasa eller sil.

Din hemgjorda schampo är klar att använda.

Som nämnts ovan, kan du använda hibiskus pulver som ett balsam. Om du vill använda, blanda pulvret i vatten för att göra en pasta och tillämpa den på håret som ett balsam

4.Hibiscus Olja för tjockare hår

Om du står inför problemet brott, torrt och trassligt sedan hibiskus är din frälsare. Det har en hög mängd av vitamin C och naturlig emollient.It är lämplig för både oljiga och burrigt hår.

Ingredienser för att göra hibiskus olja hemma:

1. Hibiscus blomma och blad-2/3 vardera
2. Kokosolja - ½ kopp
3. Mortel och mortelstöt

Teknik:

• Med hjälp av mortel, krossa bladen och blomma tills du får en pasta.
• Häll kokosolja i ett litet kärl.
• Lägg krossad hibiskus ört till kokosolja
• Sätta detta på lågan i cirka 5 minuter.
• Filtrera oljan och hålla den svalna.

Nu är din hibiskus olja är klar att använda. För att använda olja, massera hårbotten med det och slå in den med en varm handduk eller hålla den över natten. Tvätta håret med reetha-Amla-Shikakai schampo.

5.Hibiscus Mask för tjockare hår

Nu är du är medveten om fördelarna med att massera hårbotten med hibiskus olja. Som hibiskus olja kan du också välja hibiskus hårinpackning eftersom det är ett bra botemedel mot grått hår och håravfall. Det är inte bara förhindrar grånande utan också lämnar håret med mjuk och glänsande konsistens.

Allt du behöver är:

• Handfull hibiskus och curryblad
• Vatten
• Murbruk eller pistill (mixer)

Teknik:

• Sätt hibiskus och curryblad i en skål och blanda dem.
• Krossa bladen med murbruk eller stöt för att göra en pasta. (Använd vatten om det behövs)
• Massera håret med olja och tillämpa hibiskus mask för håret.
• Lämna det i ungefär en timme.

Tvätta håret med Reetha-Amla-Shikakai schampo för mjuk och smidig hår.

6.Honey rättsmedel för tjockt hår

Vitaminer och mineraler är nödvändiga för att hålla håret friskt och brist på båda resulterar i håravfall och håravfall. Det är viktigt att inkludera källan till vitaminer och mineraler i kosten även om det finns vissa ingredienser som också kan appliceras direkt på håret.

Och är honung en den rikaste källan till både som kan ge håret rätt näring.

Det finns två sätt att använda honung för hår, de är:

Första sättet, honungs salvia hårvatten

Krav:

• Honung- 1 msk.
• Torkad salvia (en aromatisk ört) - 1 msk.
• Olivolja eller kokos olje- ½ msk.
• Vatten ½ cup

Metod:

• Blanda alla ingredienser i en skål.
• Massera hårbotten med den förberedda tonic i cirka 5 minuter.
• Lämnar håret i en halvtimme.
• Upprepa samma, en gång i veckan.

Andra sätt, honung balsam

Krav:

• Honung- 2 msk.
• Oliv eller kokosnötolje 1 tsk.
• Kärnmjölk eller yogurt- 1 tsk.

Metod:

• Sätt oljan du använder dagligen på låga för att göra det varmt. (Tänk på att inte göra det varmt)
• Tillsätt honung och yoghurt till den varma oljan. (Använd kärn istället för yoghurt om du har fett hår)
• Blanda blandningen väl.
• Blöt håret.
• Tillämpa denna honung balsam till håret och bära en duschmössa över den i ca 15-20 minuter.
• Nu, tvätta håret med ljummet vatten.
• Upprepa samma procedur en gång i veckan.

7.Avocado Mask längre, tjockare hår

Avocado- en kraftfull källa av vitamin A, D, E, B6, proteiner, folsyra, magnesium, koppar, järn och aminosyra. Det är ett paket med dessa kraftfulla näringsämnen som kan göra håret friskt och tjock.

DIY Avocado Mask för Vacker och tjockare hår

Allt du behöver är:

• Avocado- ½-1 (beroende på hårlängd)
• Vit ägg- 1
• Honung- 2 tsk.
• Oliv olje- några droppar

Teknik:

• Utdrag massa av avokado och mosa den.
• Nu lägger ägg, honung och olivolja till mosade massa av avokado.
• Blanda dem väl.
• App pastan till ditt hår och låt det säga ungefär en halvtimme.
• Skölja av.
• Upprepa detta för 1-2 gånger i veckan.

8. Lök För tjockare hår

Vägen lök lägger en snodd av smak till någon maträtt, kan på samma sätt löken lägga skönhet till håret. Lök saft främjar blodcirkulationen och hjälper till att tillväxten av håret och även göra dem friska, tjockare och fylligare.

Metoden att använda lök att göra håret tjockare än någonsin

• Skär små bitar av röd lök eller schalottenlök.
• Krossa den hackade löken att få sin saft.
• Applicera extraherade juice till ditt hår.
• Låt saft på håret i 15-20 minuter.
• Tvätta håret med schampo.

9. eteriska oljor för att öka hår Volym

Eteriska oljor är avgörande för tjockare hår. Liksom, rosmarin olja utvidgar blodkärlen som främjar blodcirkulationen, lavendelolja och Atlas cederträ olja botar flint hår patchar och det är också används för aromaterapi, jojobaolja återfuktar och återfuktar hårsäckarna.

Recept för att göra din egen eterisk oljeblandning för att få tjockare hår.

Krav:

• Timjan olja- 2 droppar
• Atlas cederträ Olje- 2drops
• Lavendel olje- 3 droppar
• Rosmarin Olje- 3 droppar
• Jojoba olje ½ tsk.
• Druvkärnor olje tsk.

Metod:

• Blanda alla eteriska oljor, som anges ovan.
• Massera hårbotten med sin blandning.
• Lämna den natten.
• Tvätta håret på morgonen med ett milt schampo.

10. Lakrits naturläkemedel mot tjockare hår

Lakrits har egenskaper som kan öppna tilltäppta porer i hårbotten och även soothens torr och irriterad hårbotten. Det ger näring hårstrået och folliklar.

Allt du behöver är:

• Mjölk- 4 msk.
• Lakrits pulver- 2 msk.
• Saffron- bara en nypa

Metod:

• Blanda lakrits pulver och saffran mjölk.
• Applicera beredd pastan till hårbotten ordentligt.
• Lämna den natten.
• Tvätta håret på morgonen.

Huskurer för att få tjockare hår

1. Aloe Vera

Aloe Vera gel är en naturlig gel som har en hel del hälsofördelar och är ett effektivt rättsmedel för att få tjockare hår.

Du kan använda Aloe Vera till hårbotten på två sätt:

Först,

• Utdrag Aloe Vera gel från 3 Aloe vera blad och tillämpa den på hårbotten.
• Lämna det i ungefär en halvtimme.
• Skölj bort det med ljummet vatten.

Andra,

• Lägg en liten mängd konjak och ett ägg till aloe vera gel.
• Blanda väl och tillämpa den på hårbotten.
• Låt det i 15 minuter och sedan tvätta bort det med milt schampo.
• Prova denna gång för två gånger i veckan.

Aloe Vera slutar vikande hårfäste och hjälper till att återföds ständigt hår naturligt.

2. apelsinjuice

Orange, hjälper en citrusfrukt för att bli av mjäll från hårbotten. Det främjar tjockleken och tillväxten av ditt hår.

Mosa apelsinskal att få massan. Tillämpa detta på din hårbotten som hår pack en gång i veckan.

Eller så kan du blanda äppelpuré med apelsinjuice och sedan gäller för hårbotten. Låt det en halvtimme och tvätta bort.

Du kan också blanda olivolja med apelsinjuice, värm och tillämpa den på hårbotten. Låt det en halvtimme och tvätta bort. Prova detta en gång i veckan och njuta av din tjockare hår.

3. ägg

Ägget har de nödvändiga proteiner som behövs för friskt hår. Allt du behöver är 2 ägg för en sund och tjockare hår.

Bryt två ägg och blanda dem väl. Tillämpa den på vått hår i 10-15 minuter. Tvätta håret med ljummet vatten och med ett milt schampo.

Du kan prova denna lösning tre eller fyra gånger i veckan för mjuk och tjock hair.Another sätt att använda ett ägg, blanda en äggula med håret olja och 2 msk vatten och blanda dem ordentligt.

Massera det egna hårbotten för 5-10 minutes.Let det vila och håret i 10 minuter och sedan tvätta bort det.

4. Avocado

Avocado kan ge håret den lysande håret och gör dem tjocka och starka. Om du vill använda avokado för friskt hår, mosa avokado med banan och blanda väl.

Applicera pastan på din hårbotten. Låt det en halvtimme och skölj noga med rent vatten och sedan använda milt schampo för håret.

Upprepa runt 2-3 gånger i veckan. Alternativt, blanda avokado med två matskedar olivolja. Tillämpa detta på håret som en hårinpackning och låt den vila i 20 minuter. Tvätta bort det med vatten och tillämpa vissa balsam.

kan också användas Avocado Oil.

5. Bockhornsklöver frön

Bockhornsklöver kan användas för att förhindra håravfall och kan stärka håret. Blöt 2-3 bockhornsklöver frön i vatten över natten. Lägg lite vatten för att de blötlagda bockhornsklöver frön och blanda den för att göra en fin pasta.

Applicera pastan till hårbotten en halvtimme. Tvätta bort det med ljummet vatten.

Denna pasta kan hjälpa dig att bli av med torr hårbotten och burrigt hår. Det förbättrar också volymen på håret. Du kan använda denna blandning på din hårbotten regelbundet för att få bli av med torr hårbotten och för att öka volymen på håret. Bockhornsklöver Oil kan också användas för att bota hår problem.

6. Gooseberry (Indian):

Krusbär eller Amla har anti-bakteriell, anti-inflammatoriska och exfolierande egenskaper som hjälper håret växa. Den hjälper dig att upprätthålla en hälsosam hårbotten fri från mjäll.

Om du vill använda krusbär som ett botemedel kan du lägga krusbär i två matskedar av kokos oil.Put blandningen över lågan och låt det boil.Strain den med en mjuk trasa.

Använd denna olja att massera scalp.Shampoo håret med ett milt schampo.

Eller så kan du koka torkade krusbär i vatten och låt den overnight.Rinse håret med vanligt water.Use det regelbundet och njuta av din tjocka hår.

7. kokosolja

Kokosolja främjar hårväxt. Kokosolja är en rik källa till protein som ger näring åt håret och gör håret friskt och tjock.

Massera hårbotten med fingertopparna med varmt kokos oil.Apply oljan ordentligt på huvudet och linda in den med en varm towel.Leave det en halvtimme och tvätta bort med mild shampoo.To få bästa resultat, upprepa detta för åtminstone en gång i veckan.

8. Olivolja

Olivolja förhindrar håravfall och främjar hårväxt och gör dem tjockare.

Du bör gälla olivolja till hårbotten innan du går till sängs eller innan badet så oljan kan vila på din hårbotten och arbeta effectively.You kan också blanda lite honung med olivolja för att få mjuka och glänsande hårstrån.

9. linfrön

Linfrön är boosters för tjockt hår. Om du vill använda linfrön, blanda tre matskedar linfrön med vatten i en skål.

Applicera tonic på din hårbotten med hjälp av bomull. Låt det i 5-10 minuter och tvätta bort.

Upprepa denna procedur regelbundet tjockare hår. Du kan också konsumera linfrö olja eller malda linfrön varje dag för att få tjocka och glänsande lås.

10. henna blad

Henna blad eller henna pulver är en av de vanligaste hair åtgärda används av indiska kvinnor för att ge naturliga färg till håret och främja tjockare och mjukare hår.

Mal några färska henna bladen med lite vatten för att göra en pasta och låt den stå ett par timmar. Tillämpa detta på din hårbotten och täcka håret med en duschmössa för att fånga värmen. Låt stå i cirka tre timmar och tvätta bort det.

Alternativt, blöt några henna pulver i vatten. Lämna den natten.

Tillsätt 2-3 ägg och 1-2 teskedar färsk citronsaft till det. Blanda dem väl och täcka huvudet med pastan. Lämna tills det blir torkas och tvätta bort med ljummet vatten.

Upprepa detta två gånger i veckan för bästa resultat.

Kost och livsstil

Du måste ha hört att en sund själ bor i en sund kropp. På samma sätt friska och vackra hår är ett resultat av en sund kropp och en sund kropp kan upprätthållas endast av en hälsosam kost.

Att hålla kroppen frisk, måste du ha en kost rik på näringsämnen, måste du motion, hålla sig borta från stress och bör ha rätt timmars sömn. Samma sak att ha friskt hår.

Krav för att ha en hälsosam kost:

Förändringar i din livsstil som kan hålla håret friskt

• En hälsosam kost upprätthåller cirkulationen. För att säkerställa en korrekt blodflödet i hela kroppen och i hårbotten, är det nödvändigt att utöva ordentligt och dagligen.
• Ditt hår är en av de mest känsliga delar av kroppen och bör hanteras med tillbörlig omsorg och skämma bort. Onödig borstning av håret bör undvikas. Du bör alltid använda en kam med mjuka och runda borst.
• Du bör ha en ordentlig olje meddelande regelbundet för att ge stimulans till hårbotten.
• Split-ändar är en av de vanligaste problem som uppstår av kvinnor. För att undvika dem måste du gå för vanliga trim och split-end borttagning eftersom det garanterar friskt hår.
• Du måste sova minst 8 timmar per dag och bör ha ordentlig vila.

Friskt hår diagram

Diet planerar att försköna hår:

Första måltiden på dagen, frukost

• Skum / sojamjölk
• Groddar / toast / fullkornsbröd / spannmål
• Skål med färska frukter.

Till lunch

• Sallad / grönsakssoppa
• Hela vetemjöl chapatti
• Pulser eller bönor
• Gröna och bladgrönsaker
• brunt ris
• Ostmassa

Mellanmål

• Ett glas skummjölk

Popcorn eller rostade Kikärter

kvällsmål

• Grönsaker eller frukt juice

Middag

• Sallad med groddar / soppa
• Fullkornsmjöl chapatti
• Grönsak
• Buttermilk

Bedtime snack

• Färska frukter

Regler för en riktig kost för hår

• Undvik skräp i största möjliga utsträckning kan du och bibehålla en hälsosam kost mönster.
• Försök att leva ett stressfritt liv.
• Hålla sig borta från sömnlöshet, ångest, hår missbruk och överdriven användning av kemikalier.
• Håll socker från din kost så mycket som möjligt. Det minskar innehållet mineral från kroppen och förstör vitamin B som förbättrar vår hårväxt.

vitaminer Mineraler för att växa tjockare hår

Vitaminer för hår

1. Proteiner

Protein- den främsta beståndsdelen i håret, det är de som bygger upp håret. De ger näring åt axeln av håret och minska risken för brott av hår och glidändarna. Brist på protein i kosten kan leda till hår falla och håravfall.

Proteinkällor är mjölkprodukter, oljeväxter, soja, bönor, plus och tofu.

2. Kolhydrater

Kolhydrater är en av de viktigaste energikälla som hjälper tillväxten av kroppens vävnader som hår. Kolhydrater bör göra 55-60% av våra dagliga kalorier. Att konsumera rätt mängd kolhydrater och hålla håret friskt måste inkludera frukt, grönsaker, fullkorn, brunt ris och vitt mjöl i din kost.

3. essentiella fettsyror

Essentiella fettsyror är också en nödvändighet för en riktig kost. De förbättrar strukturen på håret och botar de torra och sköra delar av håret.

Det är viktigt att få 15-20% av det dagliga kaloriintaget från dem. Maten som bör vidtas för att få dessa kalorier är fullkorn, vegetabilisk olja, linfröolja, nötter och pumpafrön.

4. Vitamin A

Vitamin A främjar tillväxten av ditt hår och frisk hårbotten. De rika källor till vitamin A är gröna och gula grönsaker, aprikoser, broccoli och sötpotatis.

5. Vitamin E

Vitamin E förbättrar cirkulationen i kroppen och därmed förbättra hälsan hos ditt hår och deras tillväxt. Du kan ta avokado, nötter, bönor, gröna grönsaker, ris, fullkorn och baljväxter för att lägga till E-vitamin till din diet.

6. Vitamin K

Vitamin K upprätthåller hälsan hos håret. Du kan lägga till K-vitamin till din diet genom att konsumera mjölkprodukter, gröna bladgrönsaker, groddar, vete, fikon, yoghurt och sparris.

7. Vitamin B

Vitamin B ser till att ditt hår är frisk och fri från split-ändar. Brist på vitamin B i kosten gör håret fett och leder till deras grånande, dålig tillväxt och fizziness. Lägg Vitamin B till din diet genom att konsumera livsmedel som korn, havre, sojabönor, råris, färsk frukt och grönsaker, spruckna vete, linser, fullkorn och gröna ärtor.

8. Vitamin C

C-vitamin ger stark och tjockt hår, eftersom det förbättrar cirkulationen, hårfärg och tillväxt. Det är också en viktig antioxidant som reparerar din cell och tissues.It förbättrar också immunförsvaret. Källorna till C-vitamin är citrusfrukter som bär, citron, apelsiner, grönsaker, skivad gurka, groddar, tomat och gröna bladgrönsaker grönsaker och röd paprika.

Mineraler för hår

1. Järn

Brist på järn resulterar i svält av syre för håret och dess folliklar, eftersom det hjälper till att bära syre. Rika källor av järn inkluderar mörkgröna och bladgrönsaker, trädgård krassefrön eller så kan du också ta järntillskott, men endast under överinseende.

2. Kalium

Kalium överför näringsämnen till cellmembranen och hjälper sin näring. Den bästa källan till kalium är banan.

3. Magnesium

Det är en viktig mineral för tillväxten av ditt hår. Källan till magnesium inkluderar gröna bladgrönsaker, fullkorn, färsk frukt, nötter, mjölkprodukter, bönor och baljväxter.

4. Zink

Zink främjar hårväxt genom att förbättra immunförsvaret. Det bygger proteiner och underhåller tillståndet i håret. Källor för zink är baljväxter, solros och pumpafrön, på fet torrmjölk, spenat och fullkornsprodukter.

5. vatten

En fjärdedel av vikten av håret består av vatten. Det är viktigt att ta vätskor eftersom det gör håret mer graciös. Det eliminerar kemiska och gifter från kroppen och återfuktar den och gör ditt hår ser blank och silky.So se till att dricka tillräckligt mängd vatten varje dag.

Hoppas du måste nu frestande att följa instruktionerna som here.Use dem för en while.Share dina tankar nedan.