Top cancer kämpar livsmedel (livsmedel för att slåss i cancer)

I denna artikel kommer vi att diskutera bästa cancer kämpar livsmedel. Cancer är en sjukdom som orsakas på grund av okontrollerad delning av onormala celler i en viss del av kroppen. Många av er kanske inte medvetna om att cancer är en genetisk sjukdom, eftersom det orsakas av förändringar i gener som förvaltar hur våra celler fungerar, särskilt hur de utvecklas och klyftan.

Det finns över 100 olika typer av cancer. Typer av cancer är i allmänhet namnges för de organ eller vävnader där det bildas. Till exempel börjar muncancer i cellerna i munnen, och bröstcancer börjar i cellerna i bröstet. Omkring 300 av varje 100.000 amerikaner utvecklar cancer varje år. Dessa siffror gör USA sjunde högsta cancer drabbade landet i världen. Det är bland de dödliga sjukdomarna i världen. Det är mycket svårt för en person att överleva cancer. Detta beror på att tecken och symtom på cancer visas när den når till den obotliga scenen.

Men vissa forskare säger den ca 1/3^rd av de vanligaste cancerfall kan förebyggas genom att upprätthålla en riktig kost och hälsosam vikt. Om du följer en ordentlig hälsosam kost, blir det lättare att hålla rätt vikt. Minska rött köttkonsumtion och öka konsumtionen av hela korn och grönsaker. Sådana livsmedel är rika på fibrer och hjälp fytokemikalier och antioxidanter. De kan hjälpa till att reglera en hälsosam vikt. Undvik röktobak och solbränna kan också hjälpa till att sänka cancerhastigheter.

Det finns flera livsmedel som är mycket effektivt för att förhindra cancer. Några av de bästa livsmedel för att bekämpa cancer är listade nedan. Inkludera dessa livsmedel i din dagliga kost för att ha en dramatisk effekt på vikt, diabetes, hjärtsjukdomar och cancer.

Förteckning över Top cancer kämpar Foods:

1.) Ginger som en av Top cancer kämpar Foods

Färska, rå ingefära innehåller ett antal mycket viktiga fördelar i att förebygga cancer. Det är en utmärkt anti-inflammatoriskt medel i kroppen. Det hjälper att sänka effekten av COX-2. COX-2 är ett enzym som ansvarar för inflammation och smärta. Ginger ger fördelar i hela kroppen. Det är särskilt effektivt i tarmen. Således sänka hastigheterna av cancer sprids.

Ginger hjälper också minska blodsockernivåerna. En förening - gingerol närvarande i ingefära har visat sig ha effekter mot bröstcancer, prostatacancer, leukemi och flera andra cancerceller.

Förslag:

• Hacka 5 gram ingefära varje dag i din juice.
• Plus är ingefära också laddad med hjälp mineraler och vitaminer.

2.) Vitlök som en av Top cancer kämpar Foods

Vitlök är en av de mest fantastiska livsmedel att bekämpa cancer. Vitlök innehåller en aktiv ingrediens som allicin, som hjälper till att stoppa spridningen av cancer i ett antal olika sätt. Till exempel, hjälper vitlök förhindra blodtillförseln till bildandet av tumörer. Vitlök hjälper också eliminera jäst och mikrober som efter att ha tagit antibiotika och droger i kroppen är oftast mottagliga för dessa. Vitlök är också fungerar som ett anti-inflammatoriskt medel i kroppen. Det har en flera aktiva ingredienser. Det innehåller tryptofan, selen och svavelbaserade aktiva medel som angriper cancerceller.

Förslag:

• Du kan ha 2-3 råa vitlöksklyftor rå varje dag för att bekämpa cancer.

3.) Nötter som Top cancer kämpar Foods

Nötter är en annan mat som är ganska effektiv mot cancer. Regelbundet konsumerar nötter ger träffa din dagsbehovet av selen (100 till 200 MCGS). Selen är en mycket kraftfull anti-cancermedel.

Förslag:

• Valnötter och mandel är ett utmärkt nötter som ska ingå i din kost. De omfattar goda oljor och höga naturfiber. Människor som konsumerar nötter dagligen lever längre, enligt en forskning.
• 8 skivor fullkornsbröd, ett organiskt ägg, eller en stor kycklingbröst kommer också att vara tillräcklig.
• Lök, melodi, tomater och broccoli innehåller selen också.

4.) Oljig fisk för att bekämpa cancer

Fiskolja innehåller en lång kedja av omega-3, som är en kraftfull anti-inflammatorisk förening i kroppen. Det hjälper till att minimera COX-2 och dess förmåga att tvinga Eikosanoider (negativa hormoner) för att orsaka inflammation - driving cancer och metastaser. Fiskoljor har även vitamin A, vilket är ganska effektiv i kampen mot cancer. Fiskoljor har förknippats med minskade nivåer av bröst, prostata, och tjocktarmscancer.

Denna mat innehåller också lite D-vitamin, som också är en beprövad cancer-fighter. Omega 3 från fisk är en viktig ingrediens i din cancer diet. Och kom ihåg att omega 3 i linfrö har kortkedjiga. Även om det är lika viktigt, men ger olika fördelar. Till exempel hjälper det syre vävnader och ger grundläggande fiber till kroppen.

5.) Bär som en cancer kämpar Mat

Bär är inte bara en välsmakande behandla, men deras saftiga godhet gör dem också en av de främsta cancer kämpar livsmedel. Bär är kända för att ha kraftfulla antioxidanter. Dessa antioxidanter hjälpa till att förhindra en naturligt förekommande process i kroppen som leder till fria radikaler. Föreningar i bär är också bra att hålla cancer från att sprida sig och växa. Därför plocka upp en handfull björnbär, blåbär, jordgubbar eller andra favorit bär.

6.) Grönt te för att bekämpa cancer

Grönt te är känt för att ha en fantastisk förening i det som är känt som epigallocatechin gallate (EGCG) och katekiner. Denna förening är så hårt på cancerceller eftersom det är på tungan att uttala. EGCG hjälper bromsa hastigheten på cancertillväxt i kroppen. Så börja dricka några koppar grönt te regelbundet för att hålla cancer i schack.

7.) Tomater att bekämpa cancer

I vissa studier har det visat sig att konsumera tomater kan vara till hjälp för att skydda män från prostatacancer. Denna röda saftiga mat kan hjälpa till att försvara DNA i dina celler från skador som kan orsaka cancer. Tomater innehåller en hög koncentration av en potent antioxidant som kallas lykopen. Din kropp kan absorbera lykopen lätt från bearbetade tomat livsmedel såsom såser. Det betyder att en hel-vete pasta med marinara sås är ett utsökt sätt att bidra till att minska risken för denna dödliga sjukdom.

8.) Ekologiska kött som en cancer kämpar Mat

Ekologiskt kött som nötkött eller kycklinglever föreslås i många cancerbekämpande kost. Detta beror på att de är anses vara bland de mest näringsrika livsmedel på planeten. De är extremt rika på vitamin B12. Konsumerar ekologiskt kött ger viktiga mineraler till kroppen som hjälper rena levern och förbättra funktionen att eliminera gifter från blodet och mag-tarmkanalen.

• Avgifta med höga källor av zink, selen och B-vitaminer hjälp i renande blod.
• Det hjälper i produktionen av galla, vilket krävs för att smälta fett.
• Det hjälper till att balansera hormonerna naturligt.
• Det bidrar också till att lagra viktiga mineraler, vitaminer och järn.
• Dessa mineralrika livsmedel kan bidra till att neutralisera effekterna av receptbelagda läkemedel, lågt kalium, alkohol, hormonstörningar, höga triglyceridnivåer, fetma och virusinfektioner.

9.) Frön att bekämpa cancer

Linfrön och Chia frön är två av de mest näringsrika frön i hela världen. De innehåller omega-3-fettsyror, fibrer och en mängd viktiga mineraler. Sesamfrön, solrosfrön, Hampfrön och pumpafrön är också användbara och full av hälsosamma fettsyror. Du kan använda dem lätt i bakverk, smoothies och med yoghurt. Regelbundet konsumerar 2 matskedar.

10.) Svampar att bekämpa cancer

Eftersom det finns hundratals svamparter i tillvaron för närvarande. Dessa näringsrika svampar kan variera när det gäller deras smak, förmåner och utseende, men alla är utmärkta immunförstärkare. Många av svamp sort har använts för att bekämpa cancer i århundraden. Cordyceps, reishi och maitake i synnerhet kan förbättra immunförsvaret och cellförnyelsen. Antingen koka dem i sin helhet eller så kan du köpa dem i kapsel eller tinktur form.