Varför jag tror att ordet träning behöver ändras!

Varför jag tror att ordet WORKOUT behöver ändras!

Jag vet inte om dig men ordet ”arbete” kan trolla fram alla typer av skräckvisioner för mig, som arbetar vid ett skrivbord hela dagen, med inget val i vad vi gör och att behöva arbeta för att tider och villkor som andra människor som för oss och DEFINITIVT inte roligt tills helgen (om du inte är en av de lyckliga som älskar sitt arbete, men då är det inte riktigt arbete är det?)

Så varför i hela friden kallar vi utöva ett ”workout”?

Med ovanstående beskrivning i åtanke inte konstigt att vi börjar se mindre och mindre folk i rörelse och exercising.When jag var ett barn i mitt hus fick vi veta att du måste arbeta hårt, det var livet inte menat att vara lätt och många andra glädje inspirerande citat som gjorde arbetet tyckas tråkigaste, plågsam sak på planeten. Så när vi sätter det ordet till en fras i samband med träning, vad gör vi börja se, du gissade det att fungera! Hård, tråkiga och definitivt inte lätt, ARBETE!

För vissa ordet arbete gör åberopa visioner av ett väl utfört arbete, en uppgift klar, så ordet träning är en sådan passande ord, fylld med prestation och prestation och det blir en uppgift av glädje och spänning. Enligt min erfarenhet är detta en sällsynt och ovanlig egenskap. Om du är personen så vill jag att du ska veta att jag är i vördnad för dig!

Men låt oss för tillfället flip myntet till den andra sidan, där de flesta av oss arbete är något som vi tolererar och sedan vi veta att inte bara ovanpå den vanliga typ av arbete vi gör, måste vi också gå och träna på toppen av det för att göra oss montör och friskare. Vid denna punkt för mig är detta definitivt inte ser ut som en tunna av skratt. I själva verket ser det ut som jag springer runt i en kostym drunknar i pappersarbete.

Det är där det blir riktigt intressant men-vad som skulle hända om vi ändrade ordet Workout to Fun Time eller Play Time precis som vi hade när vi var barn. Vad är det du föreställande nu? Hur din kropp förändras när du tänker på spel eller kul snarare än arbete? Vilken typ av aktiviteter ser du? Känner du ett leende på läpparna? Tänk ett ögonblick på vad de flesta barn säger, barn säger ”Jag ska för ett träningspass nu”? Eller de säger ”Jag ska spela med Johnny på vägen eller jag iväg för att rida min cykel nu”?

Det är intressant är det inte hur ett ord kan förändra hur vi ser en del saker annorlunda. Är det möjligt att vi kunde titta på träning på olika sätt och tillåta oss att spela och njuta mer om vi fokuserade på play aspekten av träning snarare än arbetet? En sak som jag har märkt gång på gång är de människor som kommer till mitt gym start med en känsla av att de är där eftersom det är något de tror att de borde göra, söker de sig till en skillnad i utseende eller någon antingen en läkare eller någon närstående har sagt dem att de behöver för att förbättra sin hälsa.

Jag kan ärligt säga i mina år av att vara i gymmet jag har aldrig hört någon säga ”Jag är här för att ha roligare, då kan speltid börja?” De flesta som vandrar i en av de första sakerna de säger är jag riktigt nervös och jag vill inte arbeta för hårt medan jag just börjat.”Redan från början sitt eget sinne är mot dem och risken är stor om jag inte kan få dem att slappna av och se det roliga i övningen, jag kommer inte att se dem efter ett par veckor.

Detta är så så sorgligt tillstånd för mig eftersom allt jag gör måste vara kul, medan jag tar mitt arbete inom fitness industrin på största allvar. Jag är så medveten om det ansvar jag har, jag har inte att tyngas med detta och gå om att utbilda människor på ett seriöst sätt, allt vi gör på gymmet är inriktad runt kul och spela, ända ned till visualiseringar som används i en Spin eller Yoga klass.

Att ge människor tillstånd att ha kul när du tränar är min speltid, när folk spelar med sin träning allting känns annorlunda, sin energi är mycket högre, smärtan är mycket lägre (ja leende samtidigt lyfta vikt kan hjälpa!) Och den tid de kan utöva för mycket längre, eftersom ännu en gång kropp och själ inte ser det som arbete, bara spela. Dessa är alla sådana fantastiska skäl att ändra hur du ser på träning. Vill du inte vill att det ska roligt, enklare och för att kunna gå längre?

En annan stor sak om att ändra spela är hur många möjligheter som du kommer att se för motion, eftersom gissa vad, du kommer inte att se dem som motion, kommer de att bli bara ännu en ursäkt för att spela och ha ännu roligare. När jag ändrat mig in på hur man kan ha roligare i stället göra mer arbete jag fann mig själv verkligen lossa upp och öppna upp för saker som jag aldrig skulle ens hade försökt innan. Jag fann mig själv upp i ett träd med min 9 år gamla-jag cyklade min barnens skotrar, började jag vattenskidåkning på 39 (väl försöka ändå) och med denna mind set jag nu montör än jag någonsin varit med längre tid på gymmet.

Jag vill att du inte ta mitt ord som Speltid är bättre än Workout, jag vill att du ska prova det. Nästa gång du tror på dig själv och sucka att du måste gå och göra ett träningspass, ändra vad du säger till dig själv att ”Wow Jag undrar vad jag ska göra för min speltid idag?” Prova detta för ett par veckor och se vilken skillnad Speltid har.

Vi måste ha mer spel i våra liv, mer skratt och mycket roligare, eftersom säga skratt är den bästa medicinen och det finns inget sätt du kommer att kunna hålla ditt skratt tillbaka medan du spelar.

Gå på jag vågar du! Spela! Tips du det!

Nu inte att må bättre?

Dela på sociala nätverk: