11+ Hälsa fördelarna med att äta kokosolja rak

Kokosolja är bra för ditt hår och hud. Det kan göra ditt hår ser blankare och dina tänder ser vitare. Du kan gnida det på din hud som en fuktighetskräm. Kokosolja kan användas i så många sätt-i själva verket tror många människor som äter kokosolja är också bra. Är det verkligen så? Kan du konsumerar det direkt? Låt oss ta reda på nu!

Kan man äta kokosolja Straight?

Ja, kan du göra det. I själva verket kan du få ett antal hälsosamma fördelar genom att konsumera 2-4 matskedar kokosolja per dag. Den har antibakteriella, antimykotiska, och antimikrobiella egenskaper som kommer från dess laurinsyrahalt. Här är några särskilda skäl till varför äter kokosolja rakt är bra för dig.

1. Det hjälper gå ner i vikt

Inklusive kokosolja i din kost kan hjälpa dig att kasta extra pounds mer effektivt. Det ökar din ämnesomsättning och hjälper till att bränna mer kalorier under dagen. Det ger dig också hållbar energi som håller hungerpangs borta. Dessutom förbättrar din förmåga att få näring från vad du äter. Kokosolja hjälper också upprätthålla en god hormonbalans, vilket bidrar till att minska stress och förebygga stressrelaterade uppblåsthet och överätande.

2. Det hjälper till att bygga muskler

Eftersom kokosolja ger dig hållbar energi, kan du prestera bättre i gymmet. Detta i sin tur hjälper dig att bygga mer muskler på kort tid. Förutom att förbättra din uthållighet, äta kokosolja rakt bidrar till att förbättra blodflödet till dina muskler. Detta hjälper dig också presterar bättre i gymmet.

3. Det förbättrar matsmältningen

Kokosolja är bra för matsmältningssystemet av många skäl. Det har antimikrobiella och antibakteriella egenskaper, så det fungerar bra för att eliminera skadliga bakterier och andra mikrober från tarmen. Det främjar också bättre absorption av mineraler och vitaminer. Dess antiinflammatoriska egenskaper underlättar också bättre absorption genom att reducera inflammation orsakad av födoämnesallergier.

4. Det förbättrar minne och koncentration

Att äta en matsked kokosolja första sak på morgonen kan förbättra ditt minne och koncentration. Eftersom kokosolja har medellånga triglycerider de (MCT), erbjuder den tillgänglig energi till hjärnan och förbättrar den totala kognitiv förmåga.

5. Det Hjälper till att förhindra neurodegenerativa sjukdomar

Regelbunden konsumtion av kokosolja förebygger Alzheimers sjukdom och andra neurodegenerativa sjukdomar. Din kropp producerar ketoner genom att använda kokosolja och ger dig en alternativ källa av bränsle. Detta förbättrar möjligheten för dina hjärnceller för att bearbeta glukos effektivt, vilket i sin tur sänker din risk att utveckla neurodegenerativa sjukdomar.

6. Det förhindrar Urinvägsinfektioner

Inte dricka tillräckligt med vatten kan leda till uttorkning. När du är uttorkad, du löper en ökad risk att utveckla urinvägsinfektioner. Tillsammans med dricka mer vatten, inklusive kokosolja i din kost kan hjälpa till att förebygga urinvägsinfektioner. Eftersom kokosolja har också imponerande antibiotiska egenskaper, kan du använda den som en behandling för urinvägsinfektion också.

7. Det ökar din Oral Health

Äta kokosolja direkt från burken är ett sätt att förhindra dålig andedräkt och förbättra den allmänna munhälsa. Dess antimikrobiella egenskap gör det effektivt mot illaluktande bakterier. Dessa bakterier utsöndrar ett ämne som kallas plack som håller bakterier på plats. Det orsakar också matrester att hålla sig till tänderna, vilket övertid resulterar i färgning. Äta kokosolja kan hjälpa till att lösa dessa problem. Enkelt swishing oljan under 30 sekunder och svälja det kommer att göra susen.

8. Det lugnar halsont

Tack vare sina antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper, fungerar kokosolja bra att lugna din halsont. dricka helt enkelt ett glas vatten först, följt av en matsked av kokosolja. Oljan kommer att försegla i fukt och förhindra torrhet. Dess antiinflammatoriska egenskap arbetar också för att lindra irritation och svullnad i halsen. Förutom att konsumera kokosolja, bör du också öka ditt intag av vatten för att hålla halsen fuktig och kroppen hydrerad.

9. Det skyddar din bukspottkörtel och lever

Kokosnötolja innehåller triglycerider med medellång kedja de (MCT), som inte är samma som andra mättade fetter. Din kropp absorberar MCT snabbt och levererar dem direkt till levern, och levern omvandlar dessa fettsyror till energi. Processen sker snabbt, vilket minskar arbetsbördan för levern. Bukspottkörteln hjälper levern att överföra MCT till energi. Eftersom levern hanterar denna uppgift, kommer du inte är starkt beroende av bukspottkörteln, vilket förbättrar dess hälsa också.

10. Det förbättrar hjärthälsa

Närvaron av laurinsyra är det som gör kokosolja bra för din hjärta. Laurinsyra ökar bra kolesterol i kroppen genom att vrida det onda kolesterolet till gott. Dessutom innehåller kokosolja flera antioxidanter som eliminerar fria radikaler från kroppen och förhindra oxidativ skada på cellerna och artärer. Detta förhindrar blockering av blodkärlen och sänker risken att utveckla hjärt-kärlproblem.

11. Övriga fördelar

Äta kokosolja direkt från burken har många fördelar, och här är några fler fördelar:

• Kokosolja hjälper till att eliminera parasiter och bakterier som lever VALSTJÄRT och bandmask.
• Kokosolja är effektiv vid behandling av sura uppstötningar och främjar god tarmfunktion.
• Kokosolja lugnar earaches ganska effektivt.
• Kokosolja hjälper lägre förekomst av hemorrojder.
• Kokosolja fungerar bra för att lindra symptom i samband med prostataförstoring.

Vad mer bör du öka kokosolja i din kost eftersom det sänker din risk att få epileptiska anfall, accelererar återhämtning från en förkylning, och minskar muskel och ledinflammation. Du kan också använda kokosolja under fastan att spola gifter och föroreningar ur kroppen. Bara konsumera det med måtta.

Dela på sociala nätverk: