Kokosolja

Hälsofördelar av kokosolja

Kokosnötolja erhålles från kokosnöt och är en primär källa av fetter. Kommer med massor av hälsofördelar, det används i matlagning och mediciner. Det används i olika curryrätter, godis och snacks. Kokosolja är också bra för matsmältningen, hud, hår och immunitet. Låt oss titta på de olika närings- och hälsofördelarna med kokosolja.

Hälsofördelar av kokosolja

Näringsvärde kokosolja

Kokosolja är en stor källa till fett. Det är ganska hög i energi, vilket ger cirka 900 kalorier för 100 gram sin servering. Kokosnötolja innehåller en hög mängd av mättade fetter. Tillsammans med laurinsyra och enkelomättade fetter, det ger också spår av vitamin-E, vitamin-D och järn.

Kokosolja för friskt hår

Kokosolja är mycket fördelaktigt för hår. Det hjälper till att hålla bort torr hårbotten och mjäll. Kokosolja ger olika näringsämnen till håret och gör dem tjocka, glänsande och friska. Den kan användas som ett balsam för att öka hårväxt och skyddar håret från skador som orsakas av hygrala trötthet. De hjälper också till att minska proteinförluster i håret. Bästa resultat kan uppnås när den appliceras före hårtvätt. Kokosnötolja har befunnits att stöta bort vatten, så den inhiberar penetrering av vatten in i hårbotten vilket skyddar från olika skador.

Hälsofördelar av kokosolja - skyddar och ger näring åt huden

Kokosolja fungerar som en naturlig moisturizerIt kan appliceras på kroppen för att förhindra skador och torrhet hud. Regelbundna massage hjälper i minskning av rynkor, hud pigment och hudens åldrande. Massera det hjälper direkt spridning av olja i kroppen och bindväv som hindrar rynkor och gör vävnader stark. De hjälper mot fria radikaler och gör huden ser glansig och ungdomlig.

Kokosolja har visat sig vara fördelaktigt mot olika hudsjukdomar. Det hjälper att bota sjukdomar som eksem, eksem, psoriasis och andra dermatologiska problem.

Kokosolja skyddar hjärta

Även om en rik källa av mättade fetter bidrar kokosnöt att göra hjärtat friskt. Kokosnötolja innehåller en hög mängd laurinsyra som hjälper till att stävja LDL-kolesterol och högt blodtryck. Kokosnötolja består av små och medellångkedjiga fettsyror. Dessa fettsyror inte ökar kolesterolnivån och i själva verket sänker hjärtrelaterade diseases.Coconut olja bidrar också till att upprätthålla en väl fungerande sköldkörteln och skyddar artärer från åderförkalkning. Det hjälper också till att öka HDL-kolesterol.

Hälsofördelar av kokosolja - Ökar Immunitet

Coconut ger olika näringsämnen som laurinsyra, kaprinsyra och kaprylsyra. De är kända för att ha anti-bakteriella och anti-svamp egenskaper som kampen mot olika mikroorganismer från att komma in vår kropp. Laurinsyra får omvandlas till monolaurin i kroppen som bekämpar mot olika bakteriella och virala sjukdomar som influensa, mässling, herpes och även AIDS. De har även anti-cancer egenskaper och har visat sig minska tumörstorlek.

Kokosolja förhindrar diabetes

Kokosolja hjälper korrekt utsöndring av insulin i bukspottkörteln. Det hjälper till att kontrollera blodsockernivån och utnyttjar glukos effektivt. Kokosolja hjälper till att bromsa processen för matsmältningen. Detta resulterar i korrekt och effektiv ström av energiflödet i body.It också har ett lågt glykemiskt index och processen av glukos brott är också långsam och stadig. Det hjälper också till att öka ämnesomsättningen takt som kan utlösa insulin processen.

Andra positiva hälsoeffekterna av kokosolja

• Kokosolja massage hjälper till att lindra stress och spänningar. Det kan bidra till att minska psykisk trötthet och inducerar sömn.
• Kokosolja hjälper till i absorptionen av kalcium. Det hjälper till att göra tänder och ben starka. Karies kan undvikas genom att konsumera kokosolja.
• Det hjälper väl fungerande njure och gallblåsan. Det minskar också risken för bildning av njursten.
• Bukfett kan minskas genom kokosoljeförbrukning. Kokosnötolja innehåller triglycerider med medellång kedja. Bryta dessa fetter förbrukar mycket energi och därmed sänka kroppsfetter.
• Leverfunktion blir effektiv genom sin konsumtion. Medium triglycerider bidra till att upprätthålla levern aktiva.
• Hälsoeffekterna av kokosolja innefattar förbättra matsmältningen. Kokosolja är anti-bakteriell och hjälper till att upprätthålla tarmkanalen från mikroorganismer. Triglycerider med medellång kedja i kokosnötolja har olika antimikrobiella fördelar och skyddar därmed matsmältningsorgan.